Eine Frage des Laufstils

Ich würde ja fliegen anstelle zu laufen, hinge nicht ein ganzer Planet an meinen Füßen. Wenn ich allerdings laufe, dann soll es zumindest leichtfüßig aussehen.

Welcher Läufer wünscht sich nicht einen persönlichen Coach, der ihn berät wie wir unseren Laufstil und unser Training verbessern können?

Auf dem Markt werden dazu ein paar Helferlein in Form einer Sportuhr angeboten. Kann die Elektronik einen menschlichen Trainer adequat ersetzen?

Schauen wir uns die Arbeit von Laufcoaches bei der Familie Achilles an.
Effektive Läufer gleiten eher über den Untergrund, als dass sie mit kräftigen Schritten über ihn stampfen. Top-Modell Laufsportuhren wie der Garmin Forerunner 620 messen die Schrittfrequenz und die Bodenkontaktzeit und die vertikale Bewegung (die Bewegung, die wir bei jeden Schritt nach oben und unten machen). Diese Metriken sind zwar ganz nützlich, aber was komplett fehlt ist die Navigation. Eigentlich schade für ein solches Spitzenmodell und für mich ein KO-Kriterium. Zur Ehrenrettung kann ich anmerken, dass eine Navigation Rechenleistung benötigt, die eine einfache Hardware nicht liefern kann. Ein Lösungsansatz ist häufig, die Uhr mit einem Smartphone zu koppeln. Die Uhr hat dann nur die Funktion Daten zur Anzeige zu bringen.

Um den eigenen Lauftstil zu verbessern darauf achten, dass Sie etwas länger auf dem Fuß stehen bleiben, bevor dieser den Bodenkontakt verliert.
Garmin gibt folgende Richtwerte an:

• Schrittfrequenz: 180 Schritte in der Minute
• Vertikale Bewegung (Hoch-Tiefbewegung): 6-13 cm
• Bodenkontaktzeit: 190- 330 msec

Unnötiges Hüpfen vermeidet man durch einen flachen Laufstil und hohe Schrittfrequenzen.
Laufübungen Manchmal habe unsere Kinder, das Laufen intuitiv besser drauf als Erwachsene. Die Arme sollten eng am Körper in 90 Grad Winkel vor und zurück bewegt werden: Wenn sich der Ellenbogen nach hinten schiebt, entsteht ein auffälliges Dreieck zwischen Rücken, Oberarm und Unterarm - das so genannte Läuferdreieck. Die Hände nicht zur Faust ballen, da dies unweigerlich zur Verkrampfung der Bewegung führt. Die Schulter sollen locker nach unten hängen. Der Oberkörper ist nur leicht nach vorne geneigt - die Augen sind schräg nach vorne gerichtet. Statt kraftraubender langer Schritte, sind kurze schnelle Schritte gefragt, um den Körperschwerpunkt nach vorne zu verlegen und nicht hinten "abzusitzen". Der Fuß sollte flach - also nicht auf der Ferse - sondern auf der ganzen Sohle aufgesetzt werden. Entgegen der lange Zeit gelehrten Abrollbewegung sollte der Bodenkontakt vielmehr kurz, aber kraftvoll sein. Als ideale Laufschuhe eignen sich flache Schuhe mit minimaler Dämpfung. Mit individuell angefertigten orthopädischen Einlagen, kann man anatomische Fehlstellungen ausgleichen und den gesamten Bewegungsablauf verbessern.

Grundsätzlich bewirkt ein guter Laufstil:
- effiziente Fortbewegung
    - Schrittlänge nicht zu lange wählen (um dadurch Abbremsen zu verhindern),
    - nicht mit Kopf und Oberkörper pendeln (gerade halten und nach vorne schauen),
    - die Arme dicht neben dem Körper aus dem Schultergelenk heraus bewegen und
- Vermeidung von Verletzung
    - Aufprall auf dem Boden und somit die Verletzungsgefahr verringern (siehe 10kmlauf.blogspot.de - Druck und Stoßbelastung beim Laufen).
- Entspannung
    - die zur Faust geformten Hände locker halten.

I often hear the argument that forefoot is ‘more natural’. Worth remembering that being mauled by a bear is also entirely natural. Not convinced it’ll help you run faster though! 😉 pic.twitter.com/ldOJoPmfj4

— RunningPhysio (@tomgoom) September 16, 2019

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Laufstile mit Wiedererkennungswert
10kmlauf.blogspot.de - Schrittfrequenz 
trainingpeaks.com - Report: The Impact of Running Cadence on Running Economy (ECOR and RE)
tandfonline.com - Step length and grade effects on energy absorption and impact attenuation in running
frontiersin.org - Humans Optimize Ground Contact Time and Leg Stiffness to Minimize the Metabolic Cost of Running
outsideonline.com - Artificial intelligence running form study

Alles dicht?

Ab einer Wassersäule von 1.300 Millimetern gilt Gewebe als wasserdicht. Laut der Eidgenössischen Materialprüfanstalt (EMPA) in St. Gallen sollten es allerdings eher 4.000 Millimeter sein. Für Starkregen oder Sitzen im Nassen werden 20.000 Millimeter angeraten.

Eine Regenkleidung sollte zugleich auch atmungsaktiv sein, damit Sportler nicht im eigenen Saft stehen. Als eine Orientierung gilt der Wert Moisture Vapor Transmission (MVTR). Er gibt darüber Auskunft wieviel Wasserdampf in 24h durch einen Quadratmeter Membranfläche dringt. Je höher der Wert desto besser. Ab 10.000 gilt eine Membran als sehr atmungsaktiv. Hersteller geben manchmal alternativ den Resistance to Evaporating Heat Transfer (Ret) an. Dies ist der Widerstand, den ein Stoff dem Wasserdampf entgegensetzt. Hier sollte der Wert möglichst niedrig sein. 0-6 sind sehr gut, 6-13 gut und 13-20 befriedigend.

Das kleinste Luftloch ist oft wirkungsvoller als jede atmungsaktive Membran. Die Membran kann nur Wasserdampf nach außen transportieren. Dazu braucht es ein Temperaturgefälle, das eher im Winter vorzufinden ist.

Auswahlkriterien für Sportkleidung sind:

• Wasserdichtheit
• Atmungsaktivität
• Tragekomfort
• Persönliche Vorlieben
• Sichtbarkeit bei schlechten Lichtvehältnissen
• Kosten

Measuring vital signs without any skin contact

spectrum.ieee.org - Touchless monitoring of vital signs of several patients at once

Cyborg Beetles

Cyborg Insect: Ultralightweight living legged Robot

See also
spectrum.ieee.org - Cyborg moth
spectrum.ieee.org - Cyborg dragonfleye

Vehicle parts as decoration

A way for second life of vehicles: 
ronentinman.com - portfolio

Bridges build with plastic garbage

See also:
sicut.co.uk - Video-gallery

Keeping skin at comfortable temperature whatever the weather

news.stanford.edu - Double-duty textile developed by Stanford researchers could warm or cool

The problem of inventions

youtube.com - The problem with inventions

"My ideas usually come not at my desk writing but in the midst of living."
Anais Nin

See also
youtube.com - Girl invents "Hollow" Flashlight

Zero waste town

How this town produces no trash

See also:
zerowastemap.org shows not only "Unverpackt" shops but also Leihläden, Bücherboxen, Kleidertauschbörsen, Repair-Cafés, Mietbeete, Initiativen für solidarische Landwirtschaft (SoLaWi) or Milchtankstellen.

Loosing weight to be competitive

outsideonline.com - How olympic runner hits race weight

The weight trend is negative. From 2008 to 2016 athletes are loosing weight. In total 5 kilograms. That can't be healthy and it doesn't look nice. In the end the athlete is the biggest looser.

It is time to introduce weight classes for running as we know from boxing.

Karotten mal anders

Möhren müssen nicht immer orange sein.

Daraus läßt sich eine tolle Pasta Beilage zaubern.

Sieht aus wie Bolognese, besteht aber nur aus bunten Karotten, ein paar Oliven und Gewürzen

Less is more

‘Less is More' perfectly visualised #UX #EX #smartsimplicity #AppDev pic.twitter.com/4lIESHLa5e

— Peter Hall (@PHHSl) 29. November 2017

And to change the button's position or color would cost an effort hundreds of thousands dollars personnel costs.

Radwege aufs Wasser verlagern

Manta5 Hydrofoil Bike

Kryptowährung verbraucht zuviel Strom

Der Preis für mehr Sicherheit geht, belastet die Umwelt.
deutschlandfunknova.de - Bitcoin und co Ökosünder
Besser ist es mit Muscheln zu handeln.

Wie gut ist Ihr Arbeitsgeber bezüglich Datenschutzanforderungen aufgestellt?

Mit 28 Fragen zu zentralen DS-GVO-Themen berechnet das Tool eine Einschätzung.

Tips for christmas presents

The most people have already everything in their household. So what do they need on top?
themetapicture.com - Just some stuff I wish I had in my life

Lovebox | A simple and generous way to send love messages

Polizei ortet Smartphones

Wenn wir nach einem Unfall oder einem Unglück nicht wissen, wo wir uns gerade befinden, kann die Polizei helfen, unseren Standort zu ermitteln. Einfach 110 mit dem Smartphone wählen, das Problem melden und GPS einschalten. Die Polizei sendet eine SMS mit einem Link, den wir aufrufen. Dann wird die eigene Position uns und gleichzeitig der Polizei verraten.
Bitte den Service nicht nutzen, wenn es sich nicht um einen Notfall handelt.

Immer wieder sonntags

.. kommt die Erinnerung, dass wir bald wieder arbeiten müssen. Die ganze Arbeitswoche haben wir auf das Wochenende hin gearbeitet und nun ist es am Sonntag absehbar, dass dieser bald vorbei ist.

Gegen dieses negative Gefühl hilft Sport. Ich habe heute drei Workouts gemacht. Jetzt stellt sich bei mir das positive Gefühl ein, dass ich den Tag gut genutzt habe.

Ich fühle mich so richtig toll durchblutet und sauerstoffgefüllt. In dieser Lage kann ich meine gute Laune in Eimern an Euch abgeben. Bedient Euch.

Was waren es denn für drei Workouts?

Erstens habe ich Sit-ups absolviert mit der entsprechenden Runtastic Sit-ups Pro App. Bin schon bei den Sit-up unter den TOP1000 Anwendern weltweit. Ganz ernst nehmen kann ich die Statistiken nicht, denn die Schummelei ist erheblich unter den Athleten.
Dann habe habe ich Kniebeugen mit der Runtastic Squats Pro App absolviert. Diese einfachen Apps machen echt süchtig, da sie ein Trainingsprogramm anbieten, welches schleichend immer anspruchvoller wird. Mit der Monotonie der Übungen kann ich gut leben.
Als dritten Workout habe ich einen 11 Kilometer-Lauf hinter mir, der wohl am meisten zu meinem Wohlbefinden beigetragen hat.

Siehe auch:
runtastic.com - Squats richtig machen
trainingsworld.com - Langfristige Effekte der Kniebeugen mit dem Körpergewicht

Kleinste Teilchen mit großer Wirkung auf unsere Gesundheit

Die folgenden Portale beschäftigen sich mit der Schadwirkungen von Nanomaterialien auf den menschlichen Organismus:

www.nanoportal-bw.de - Gesundheit
www.bund.net - Nanoproduktdatenbank
www.bmbf.de - Aktionsplan_Nanotechnologie
www.bfr.bund.de - Fragen_und_Antworten_zur_Nanotechnologie

Haare waschen ohne Wasser

Im Weltraum waschen die Astronauten ihre Haare mit Wasser. Da Wasser kostbar ist, wird es anschließend wieder aufbereitet.

Webvideo: So wäscht man sich die Haare im Weltraum #Wissenswert #Weltraum pic.twitter.com/ThnYrdgkfw

— DW Wissenschaft (@dw_wissenschaft) 25. November 2017

Es gibt auch Shampoo, die eine Trockenwäsche verspricht. Ob die darin enthaltene Chemie der Kopfhaut gut tut?

Es geht scheinbar auch ganz ohne Wasser. pic.twitter.com/pZkWZQHlUc

— Ingo (@Runnibal) 25. November 2017

Das System Milch

Grimme-Preisträger Andreas Pichler widmet sich in seinem neuen Film der in unseren Augen der idyllischen ländlichen Milchviehwirtschaft, von der in Wahrheit nicht mehr viel übrig zu sein scheint:
Der Film "Das System Milch" ist verfügbar: vom 21. November 2017 bis zum 19. Februar 2018

Die moderne #Kuh vollbringt Höchstleistungen💪!
Sie gibt heutzutage fast vier Mal mehr #Milch als 1950. #landwirtschaft #molkerei #milcherzeuger pic.twitter.com/UbECRHq7wP

— BZL (@BZL_aktuell) July 29, 2019

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Git die Kuh Ihr Bestes?
10kmlauf.blogspot.com - Kleidung aus Milch.html 
10kmlauf.blogspot.com- Rund um die Milch
10kmlauf.blogspot.com - Milchpulver
10kmlauf.blogspot.com - Die Milch machts
10kmlauf.blogspot.com - Milch-Automat in Wendelstein-Raubersried
albert-schweitzer-stiftung.de - Ökobilanz Pflanzenmilch

Sportarten für Kinder

Das Angebot an Sportarten ist riesig. Welche sind für Kinder besonders geeignet?
spiegel.de - Sportarten für Kinder, die Sportwissenschaftler empfehlen

3D Zebrastreifen

Fußgänger haben es schwer beim Übergang an Zebrastreifen. Hält das Auto oder hält es nicht? Wenn ich zögere, fährt es weiter, wenn ich rüber gehe während das Fahrzeug noch auf mich zu rollt, ist es eine Frage des eigenen Schutzengels, ob ich umgefahren werde.

Bei einem 3D Zebrastreifen ist die Vollbremsung des irritierten Autofahrers gewiss.



welt.de - Wer diesen Zebrastreifen sieht, bremst sofort
kaernten.orf.at - Standorte für 3D-Zebrastreifen
ecowoman.de - Lichtbeton-Technologie kommt auf deutschen Markt

Dicke Haut

Ein Nilpferd hat eine etwa 4 Zentimeter dicke Haut.

Eignet sich auch als Duftkerze zum Vertreiben von Viren mit Eukalyptus- und Pfferminzöl.

Gedeckter Apfelkuchen

Aus der Truhe stammt der Apfelkompott von dem Äpfeln aus dem eigenen Garten.
Beim Essen musste ich feststellen, es war Quittenmus 😄
War auch lecker und schmeckte überraschend anders.

Was mich freut...

...wenn meine Frau weiß, wann ich nach dem Training voraussichtlich nach Haus komme, steht meistens ein gefüllter Humpen Saftschorle oder ein anderes Getränk für mich da.

 Gut tut nicht nur die Erfrischung, sondern, dass meine Frau an mich denkt und zudem voraus denkt, was bei mir nicht immer der Fall ist.

Was erfreut Euch nach dem Training?

Einfluss des Schuhgewichts auf die Leistung

In den letzten fünf Jahren ist das Durchschnittsgewicht, um fast 100 Gramm gesunken (Runners World, 6/2014, S.84). In der Entwicklung von Laufschuhen hat sich inzwischen einiges getan. Ich stelle fest, dass die Hersteller auch mutiger geworden sind in Sachen Farben, Materialmix und Sohlenprofil.

Aber nicht alles was neu ist, ist besser. Bei vielen Modellen, die auf dem Markt geschmissen werden, habe ich den Verdacht, dass der Verbraucher zum Testkaninchen wird. Ich habe mir einen tollen Laufschuh gekauft mit wunderbaren Dämpfungseigenschaften und dazu wunderbar flexibel. Trotzdem würde ich ihn nicht noch einmal kaufen, denn in der Praxis knirschen die Schuhe auf Asphalt mit jedem Schritt und sind am Ende des Laufes 50 Gramm schwerer. In jede Querrille haben sich mindestens drei Steine gesetzt. Geologen hätten ihre Freude daran. Ich habe mir schon überlegt, die Steine alle übers ganze Jahr zu sammeln, um sie im Winter bei Eisgefahr auf dem Gehsteig zu verstreuen.
Vielleicht sollte bei Laufportalen auch noch das Gewicht der gesammelten Steine neben der Kilometerleistung bei den Schuhen und ein zusätzlich ein Leaderboard für den besten Steinesammler eingeführt werden. Was meint Ihr?

100g mehr Schuhgewicht sorgen für 1% Leistungseinbusse bei einem Lauf.

Das höhere Gewicht kann jedoch dazu beitragen, dass der Fuß besser gestützt wird und wir uns weniger wahrscheinlich verletzen.
Zudem wird durch das höhere Gewicht der Schuhe die Trainingsbelastung intensiver.
So gesehen ist im Training ein schwerer Schuh nicht verkehrt.


Siehe auch:
Wie viel langsamer machen schwere Schuhe: Laufschuhgewicht, Zeiten, Peformance - RUNNER’S WORLD
runnersworld.de - Wie sehr verlangsamt ein halbes Kilo Mehrgewicht das Lauftempo

Die Realität ist nicht digital

Florian Kaps: Das Comeback der Realität | UBX17

We see the world as we are. pic.twitter.com/sFZ5EYfzNT

— Vala Afshar (@ValaAfshar) 8. November 2017

„Die Tochter des dunklen Waldes“ von Katharina Seck

Erschienen bei Bastei Lübbe.

Lilah wohnt in Grünweite, einem Dorf ganz nah bei einem dunklen Wald. Über den Morgenwald gibt es Geheimnisse und mysteriöse Geschichten zu erzählen. Einst verschwand ein Mädchen und wurde gefangen von einem Baum, jeder, der den Wald betritt, wird das gleiche Schicksal erleiden. Seit Jahren meiden die Dorfbewohner die dichten Bäume.  In der Schenke „Schwarze Eiche“ treffen sich die Dörfler und erzählen sich und den Kindern Schauermärchen.

Lilah fühlt sich schon immer magisch vom Wald angezogen und eines Tages geht sie tatsächlich hinein. Ihr Freund Dorean ist verschwunden und sie vermutet ihn im Wald.

Sie macht Bekanntschaft mit den Waldbewohnern, Dryaden, oder auch Baumgeister. Eine Dryade ist ein Mensch, der einen Baum als Gefährten findet. Mit diesem Baum geht eine Dryade eine tiefe Beziehung ein, jedes Gefühl und jeder Schmerz, empfinden beide gleichermaßen. Über ihre Gedanken können sich Dryade und Gefährtenbaum austauschen.

Während Lilah nun bei den Dryaden im tiefen Wald lebt, erfährt sie mehr über die angeblichen Schauergeschichten. Sie erkennt, endlich ist sie zu Hause angekommen.

Doch es gibt immer noch Gefahren im Wald, Dunkeldryaden, einst galten sie als verschwunden, doch es taucht wieder eine auf. Diese Dunkeldryade stiehlt den Gefährtenbaum einer anderen Dryade und macht ihn sich zu Eigen. Die Verbindung von Baum und Dryade wird zerstört und der Mensch stirbt.

Lilah und die anderen Waldbewohner müssen sich auf die Suche machen und herausfinden, wer die Dunkeldryade sein könnte. Zusätzlich wird die Sehnsucht zum Dorf für Lilah auf eine gefährliche Probe gestellt.

Das Buch wird sehr schön erzählt und man fühlt sich angezogen von den Bäumen. Die Magie im Wald ist deutlich zu spüren und man möchte sofort selbst darin spazieren.  Die Geschichte wird flüssig erzählt und entwickelt sich stetig weiter. Am Ende wünscht man sich eine Fortsetzung.

In der Weihnachtsbäckerei...

macht so mancher Knilch, eine riesengroße Kleckerei, in der Weihnachtsbäckerei.

Today I baked my first Spekulatius. A special kind of cookies in the christmas time, crispy and spicy.

Ingredients:
wheat flour, sugar, salt, 1 egg, butter, food starch, cinnamon, nutmeg,coriander, almonds

Make the batter the day before and keep it cool in a refrigerator.

 Decorate with almonds.

Hmmm, very delicious.

Merry Christmas from the Skywalkers pic.twitter.com/mL9raKE4bh

— Darth Vader (@DepressedDarth) 8. Dezember 2017

Differences between hardtail and full suspension bikes

totalwomenscycling.com - Buyers guide hardtail versus full suspension mountain bikes
youtube.com - Hardtail vs. Full Suspension Mountain Bike - What is faster?

How drones are killing a city

youtube.com - How drones kill a whole city
Autonomous weapon in action

Jeder Jeck ist anders

Die deutschen Gesellschaft lässt sich in 18 Lebensstile unterteilen. zukunftsinstitut.de - Lebensstile Poster

Cheap bike vs expensive bike

Road vs Gravel Bike - Is a Gravel Bike really slower?

Road bike is overall 2 kph faster, 6,7% faster

Wo gibt es die meisten Fleischesser?

Nein, überraschenderweise sind nicht die meisten Fleischesser in Franken, sondern in Argentinien. Wer kennt es nicht - das argentinische Rindersteak? Scheinbar wird nicht alles ausgeführt, sondern viel im Land selbst verspiesen. Die OECD hat eine interaktive Grafik zum Fleischkonsum weltweit zu unserer persönlichen Auswertung. Auf der Seite finden wir auch Statistiken über den Fischfang und Ackerware.

Während die Produktion von Fleisch leicht ansteigt, sinkt der Verbrauch im Mittel über die OECD-Länder, Wie passt das zusammen? Ist die Differenz für Außerirdische unter uns oder schmeißen wir die Überproduktion weg?

In Deutschland ist die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 41-85g Fleisch pro Tag. Der Durchschnittsdeutsche isst 164g.

Wenn die Menschen weniger #Fleisch essen würden, könnten dadurch sehr viele #CO2-Emissionen eingespart werden. Wie die Grafik zeigt, steigt die weltweite Fleischproduktion jedoch weiter an. (mj) #Essen #Ernährung #Klimawandel https://t.co/NMka4xznO1

— Statista GmbH (@statista_com) January 3, 2020

Im Jahr 2040 wird die Menschheit Prognosen zufolge deutlich mehr Zuchtfleisch und vegane Fleischersatzprodukte konsumieren als heute. (mj) #fleisch #ernährung #ClimateChange https://t.co/3cal6OmHUV

— Statista GmbH (@statista_com) January 10, 2020

Wer #Fleisch isst, belastet das Klima stärker als Vegetarier oder Veganer. Die Grafik zeigt mit Hilfe des CO₂-Rechners des Umweltbundesamts, wie groß die Unterschiede ausfallen. (mj) #Klimakrise #carbonfootprint https://t.co/C458gk2L0F

— Statista GmbH (@statista_com) January 14, 2020

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Der Hype um Fleischersatzprodukte ist vorbei
nzz.ch - Wie sich Essgewohnheiten weltweit verändern
youtube.com - Nie wieder Fleisch?
verbraucherzentrale-bayern.de - Erst ein staatliches Label bringt Durchblick beim Einkauf von Fleisch
spiegel.de - Supermärkte verkaufen zu fast 90 Prozent Billigfleisch

Brauereien

Jede dritte Brauerei der Welt steht in Deutschland, na dann Prost.

Ultra High

ULTRA HIGH is a documentary film about the race to complete the 137-mile high altitude ultra marathon, crossing the two highest motorable passes in the world.

The runners must climb 18,300 feet in order to arrive at the finish line in under 60-hours. Guess who wins the race.

Wettkampf mit der Sonne

Eindrucksvolles Video mit Trail-Läufern, die auf einer 162 km Strecke rund um den größten Berg Europas von Sonnenaufgang bis -untergang laufen.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.de - Everest

Atemlos - durch den Wald

Atemlos - durch den Wald

Zugeschnittene Laufbekleidung

Es gibt große dicke, schlanke, breite, dünne, kleine, runde, schlacksige, schmale Sporttypen. Dennoch kommt die Sport-Bekleidungsindustrie mit Größen wie S bis XL ganz gut hin. In der Regel passt bei mir M, seltener L, neulich habe ich S gekauft. Jeder Hersteller entwirft die Passformen frei von jeglichen Standards. Selbst wenn wir bei einem Hersteller bleiben, dann kann ein Artikel in unterschiedlichen Ländern verschieden ausfallen.
Wichtig für die Hersteller ist, dass die Passformen möglichst vielen Zielgruppen sitzen Um die Kleidungsstücke möglichst für alle Körperformen passend zu halten, setzen die Hersteller Beimischungen in die Gewebe. Elastan, Lycra, Spandex Fibre K sind gummiartige Fasern, die durch ihre Elastizität dafür sorgen, dass sie dort nachgeben, wo der Körper Platz braucht und sich zusammenziehen, dort wo noch Luft ist.

Beinachsenstabilität

Wer hätte gedacht, dass auch unser Po zum Laufen beiträgt. Die tiefere Gesäßmuskulatur stabilisiert die Beinachse, da sie an der Außenseite am Oberschenkelkopf ansetzt. Ein stabile Beinachse trägt dazu bei, u.a. weniger das Knie zu belasten.

Marathon Boy

Wozu Kinder in der Lage sind, oder was Erwachsene aus Ihnen machen... Kennt Ihr den Marathon Boy? Innerhalb eines halben Jahres absolviert Budhia 20 Halbmarathonläufe und innerhalb eines Jahres 48 Marathonwettbewerbe. Diese Leistung ist umso erstaunlicher, als Budhia erst vier Jahre alt ist. Es gibt sogar einen Film über ihn.

Waschzettel adé

Jeder kennt sie, die Schnippel mit den Waschinformationen an Klamotten, die wir am liebsten gleich herauschneiden. Die Hersteller heften häufig ein ganzes Buch von Etiketten in mehreren Sprachen gut vernäht an die unmöglichsten Stellen der Bekleidung für unseren maximalen Juckreiz. Ist der Zettel einmal weg, wissen wir mit der Zeit nicht mehr, ob die Klamotte 40 Grad oder 30 Grad oder nur per Hand gewaschen werden kann.

Ein bedeutender Fortschritt ist, wenn die Hersteller die Zettel in einer Tasche verstecken. Dort können sie bleiben, denn sie stören nicht. Ebenfalls keine schlechte Lösung ist, die Waschinformation einfach innen direkt auf die Bekleidung zu drucken.

Kalorienberechnung von GPS Sportuhren

Vermutlich werden viele GPS Sportuhren die Kalorien nach einer Faustformel berechnet:

Energieverbrauch (kcal) = Distanz (km) x Körpergewicht (kg)

Viele verwenden die Kalorienanzeige als Motivation, die meisten Sportler erkennen allerdings recht schnell, dass sie unrealistisch sind. Von Bedeutung sind folgende Einflussfaktoren:

• Körpergewicht – je gewichtiger desto höher der Verbrauch
• Intensität – je schneller oder höher der Anstieg desto mehr Energie wird pro Zeiteinheit verbraucht
• Bewegungsökonomie – Laufstil, unnötige Bewegungen erhöhen den Verbrauch
• individuelle Unterschiede, Konstitution – Alter, Hormone, Fitness, Krankheiten, Stoffwechseltyp, Tagesverfassung, Geschlecht
• Wetter und Kleidung

Fitness of First Graders

frontiersin.org - Trends in Motor Performance of First Graders: A Comparison of Cohorts from 2006 to 2015

The boys endurance performance worsened, but not in the girls.

I measure U

youtube.com - Why measuring localised limb load matters!

See also:
imeasureu.com

Netzwerkorganisation

Netzwerke sind wichtig, gerade in Unternehmen. Könnt Ihr Euch vorstellen, eine Software als Chef zu haben? Könnt Ihr Euch vorstellen, dass es keine Hierarchie in Menschenperson im Unternehmen gibt? Ist es erstrebenswert, wenn nicht der Chef seine Mitarbeiter beurteilt, sondern die Mitarbeiter ihre Arbeitskollegen?

Die t-mobile Niederlande wagt den Versuch. 1.600 Mitarbeitern wollen als Netzwerkorganisation vor allem autonom und selbstorganisiert zusammen arebeiten, d.h. weniger klassisch-hierarchischen Strukturen.

Eine Software könnte mit ziemlicher Sicherheit nicht, das von Peter Niesschmidt vorgeschlagene Prinzip zu Mitarbeiterführung vorstellen. Der Vorgesetzte sollte fähig sein, seine Mitarbeiter zu kennen und wertzuschätzen. Das schließt auch die Kenntnis der Beziehungsgeflechte mit ein.

Peter Nieschmidt - Rolle und Wertschätzung menschlicher Arbeit im gesellschaftlichen Wandel

Siehe auch:

Dort arbeiten, wo der Sinn am größten ist | Human Resources Manager
brandeins.de archiv - Management by 0 und 1

Bei Kälte bibbert das Smartphone mit

Schon beobachtet, dass sich das Smartphone bei Kälte schneller entlädt? Das liegt daran, dass der Widerstand sich im Akku erhöht und die chemischen Prozesse in den Energiespeichern bei Kälte langsamer ablaufen.

Es nützt, aber auch nichts, das Smartphone in die Unterhose zu stecken, denn dann ist der GPS Empfang schlecht und die optimale Betriebstemperatur ist nicht Körpertemperatur, sondern 26 Grad.

Kritisch für den störungsfreien Betrieb des Smartphones sind Temperaturen unter -10 Grad. Bei diesen Temperaturen wird es jedoch auch für den Menschen ungemütlich zum Laufen.

Da punktet auf jeden Fall ein Wearable mit GPS, da dies ohne Smartphone betrieben werden kann.

Connected Bike

Ein Problem ist noch die Energieversorgung. Wenn das Fahrrad mit der Infrastruktur bzw. IoT  kommuniziert kostet das Energie, die dann beim Fahren fehlt.

manager-magazin.de - Das vernetzte Fahrrad kommt

5 Games for stationary bike

Working out with Virtual Reality: VirZOOM

Better Life Index

Lebensqualität: Deutschland im Vergleich mit Österreich und Schweiz https://t.co/USMeVS3QNR #BetterLifeIndex #OECDwk pic.twitter.com/1omd7GzvMJ

— OECD Statistik (@OECDStatistik) 31. Mai 2016

Laut der OECD Statistik ist die Work-Life-Balance in Deutschland besser als in Österreich und in der Schweiz, dafür ist das Leben etwas ungesünder und die Lebenszufriedenheit geringer.

Die größte Auffälligkeit bei diesem Ländervergleich ist das Einkommen. Dort liegen Deutschland und Österreich auf ähnlichem Niveau, während die Schweizer mit ihrem Einkommen auffallend mehr zufriedener sind. Schweizer Neutralität und Bankwesen bilden ein gewinnträchtiges Geschäftsmodell. Zwar macht sie das nicht beliebt, aber unabhängig. In einer sich zunehmend vernetzende Welt erscheint dies allerdings als Gratwanderung zwischen Rosinenpicken und Isolation.

Ist unser Leben besser als vor 50 Jahren zu bewerten? Können wir das überhaupt bewerten, wenn wir noch keine 50 sind?

Life in ___ is better than it was 50 years ago (%):
Vietnam 88
India 69
S. Korea 68
Japan 65
Germany 65
Turkey 65
Spain 60
Canada 55
Israel 52
Russia 50
UK 45
US 37
Brazil 35
France 33
Greece 28
Italy 23
Jordan 18
Mexico 13
Venezuela 10https://t.co/E34fnyR39x pic.twitter.com/bWTjvseQ35

— Jacob Poushter (@japoushter) 5. Dezember 2017

Siehe auch:
oecdbetterlifeindex.org

Sport in der Schweiz – Wikipedia

sport-oesterreich.at | so viel Sport hat Österreich zu bieten

Leichtathletik - Magazin - sport.de

Österreich: Die Zahl der Läufer steigt – ein Kurzzeittrend oder nachhaltig? - Spectra
ourworldindata.org - Happiness and life satisfaction
nordbayern.de - Wo Frankens Familien am liebsten eben

Bombenstimmung

Selten, dass ich einmal mit einem breiten Grinsen im Gesicht laufe. Aber irgendwie freut es mich, dass wieder läuft mit dem Laufen. Jedes Schuhwerk kann ich wieder anziehen und es ist auch nicht tragisch einmal nicht spezielle Laufsocken anzuhaben.

Dabei war das Wetter ganz und gar nicht einladend für einen Lauf. Es drohte jeden Moment damit erneut Schneeregen abzuwerfen, aber ich hatte Glück.

Ein kleiner Wehrmutstropfen ist, dass ich mir kein erneutes Umknicken beim Lauf mit dem linken Fuß mehr erlauben kann. Doch wie will ich dies vermeiden?

Es könnte im Winter jeden Moment passieren. Ein halbes Jahr hat mich die letzte Verletzung gekostet und mit jedem erneuten Umknicken wird es schlimmer. Mein Gefühl sagt mir, dass ich ein erneutes Umknicken unbedingt vermeiden sollte, sonst war es das mit schnellen Laufen.

Die Situation erinnert mich ein wenig an das Buch, was ich gerade lese. Es heißt "New Sol" von Margaret Fortune. Darin geht es um eine menschliche Bombe, die eine Raumstation in die Luft sprengen sollte. Doch die Bombe stellt sich als Blindgänger heraus. Der Countdown bleibt zunächst einmal stehen. Doch im Laufe der Geschichte läuft der Countdown in besonderen Situationen weiter. Das ist gar nicht im Sinne der lebenden Bombe, denn sie entwickelt so etwas wie ein "Ich" und vernetzt sich zunehmend mit den Menschen aus ihrer Umgebung. Sie will weiterleben und sie will keinem schaden.

Ich will auch weiterlaufen und ich will keinem schaden, wenn ich ohne Sport zu Hause sitze und immer dicker und dicker werde bis ich irgendwann platze.

Apropos Platzen, mir fallen die leckeren Plätzchen ein, die meine Frau gebacken hat. Nach einem Lauf kann ich sie ohne schlechtes Gewissen genießen. Dieses Leben ist einfach Bombe.

Siehe auch:
upliftconnect.com - Regrets of the dying

Knight Rider becomes true

Cognitive Mobility: Olli the self driving vehicle and Watson the cognitive system

Knight Rider is now called Olli. Do you want to talk with a car?

Watson IoT Cars that Care

Es gibt zu viele Weltversteher und zu wenig analytisch-kreative Problemlöser

Im Missstände aufzeigen ist jeder Mensch ganz gut. Wenn wir ihn fragen, was er zur Lösung der Missstände beiträgt, wird es still.

Stille kann man sehen. Alberobello in Apulien (Italien), gestern. pic.twitter.com/PsPKHJLToD

— Sue Jil (@sue_jil) 18. November 2017

Umgekehrt gibt es auch Menschen, die bereits eine Lösung formulieren, ohne sich überhaupt mit einem Missstand auseiandergesetzt zu haben.

Es gibt Menschen, die analytisch und kreativ denken können. Doch wie schätzen wir diese Menschen ein? Sind diese in Entscheidungsprozesse wirklich eingebunden oder sind es unverstandene Spinner?

"Wenn ein unordentlicher Schreibtisch einen unordentlichen Geist repräsentiert, was sagt dann ein leerer Schreibtisch über den Menschen, der ihn benutzt aus?“
Albert Einstein 

Humanisierung oder Entmenschlichung?

"Die bequeme und undurchsichtige »Cyberwelt« macht uns mündig und unmündig zugleich. Einige wenige herrschen über die Technologie und horten die Daten. Statt die Technologie als Ursache des Übels zu verdammen, muss man begreifen, dass jeder für den Schutz seiner Daten selbst verantwortlich ist. Big Data, Hacktivism, Social Bots, Fake News, Roboter, Künstliche Intelligenz und Algorithmen können individuelle Freiheiten bedrohen, aber auch demokratiefördernd wirken."
Aleksandra Sowa

digihuman.org - Welche Digitalisierung wollen wir?

Digihuman stellt die Fragen, bei deren Beantwortung sich derzeit die menschlichen Geister in zwei Lager separieren. Findet eine Ermächtigung oder Entmächtigung durch Technik statt?

 Ist die Digitalisierung
…für Menschen – oder für Maschinen?
…für alle – oder nur für wenige?
…für nachhaltigen Wohlstand – oder für das schnelle Geld?

Zum Glück müssen wir diese Fragen nicht beantworten und wir haben keine Wahl. Wir werden die Antworten mit der Zeit erfahren, denn die Digitalisierung wird kommen - unaufhaltsam. Der überwiegende Teil der Menschen kennt kein Weg zurück.

Wenn die technische Entwicklung zur Humanisierung beiträgt, dann hätten wir ein gutes Gefühl, denn das ist etwas was wir heute bereits kennen. Was passiert jedoch, wenn die Humanisierung für den Mensch an Bedeutung verliert? Was, wenn die Entwicklung so schnell voranschreitet, dass wir gar nicht mehr merken, wie wir uns verändern und was uns wichtig und richtig erscheint?

Wenn wir in die Geschichte der Menschheit schauen, dann entdecken wir immer wieder einzelne Helden und Heldinnen, die den Kampf gegen die Entmenschlichung geführt haben. Ein Mensch kann ein ganzes Volk bewegen, sich gegen Unterdrückung durch eine übermächtige Minderheit zu erheben.

Doch etwas ist anders in unseren Tagen. Haben wir es mit einer Minderheit zu tun? Und verschlechtern sich die Lebensbedingungen für den Menschen nur oder verbessern sie sich auch? Wer möchte heute auf die Technik, die uns zur Verfügung steht verzichten? Ist ein HD Flachbildschirm nicht tatsächlich besser als ein Röhren-Fernseher?

Bleibt der Mensch, so wie er ist, dann gehört er vermutlich zu einer aussterbenden Art wie der Röhrenfernseher. Täglich sterben bis zu 150 Lebensformen auf der Erde aus. Die meisten dieser Pflanzen- und Tierarten sind noch größtenteils unerforscht. Warum sollte der Homo sapiens nicht auch eines Tages dazu gehören?

Der Mensch strebt seit Anbeginn danach, sich weiterzuentwickeln. Die technischen Errungenschaften sind exponentiell. Ein Mensch kann in Zukunft nur seine Existenz und sein Einkommen sichern, wenn er seine menschlichen Fähigkeiten durch Technik unterstützt oder ersetzt. Von außen betrachtet, wird es nicht leicht sein, zu unterscheiden, ob der menschliche oder technische Anteil im menschlichen Dasein überwiegt. Für mich ist es aus heutiger Sicht eine neue Art, die sich da entwickelt. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass wir den Übergang in diese neue Art gar nicht bemerken. Und vielleicht kann diese neue Art verantwortlungsvoller und nachhaltiger in diesem Universum leben als der Großteil der Menschheit in der Lage ist. Eine Art, die sich als Kollektiv versteht und sich daran erfeut, etwas zu entdecken und zu verstehen, anstelle es beherrschen und ausbeuten zu wollen. 

Neben dem schwarzen und weißen Bereich in obigen Grafik von Digihuman, sehe ich einen grauen Bereich, der für mich ein Kollektiv darstellt, vergleichbar mit einem Ameisenstaat.

Mein Gedankengang richtet sich gegen die Vorstellung, dass "Weiß" gut und erstrebenswert wäre und "Schwarz" (Enthumanisierung) schlecht sei. Vielleicht kann durch Technisierung des Menschen eine Art entstehen, die nachhaltiger agiert. Hier kommt mein Metapher "Ameisenstaat" ins Spiel, von denen wir viel abstrahieren und lernen können.

Jede Ameise ist ein Individuum und allein eingeschränkt überlebensfähig. Alle Ameisen zusammen bilden wiederum einen intelligenten Superorganismus. Der Superorganismus macht eine einzelne Ameise nicht intelligenter, mächtiger oder fähiger. Die einzelne Ameise kann überhaupt nicht die Gedankengänge des Superorganismus erahnen.

Die Menschheit ist auf dem Weg, sich die kollektive Intelligenz zu erschließen und erschafft dabei ganz unbemerkt einen Superorganismus.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Ameisen sind tolle Sportler
10kmlauf.blogspot.com - Roboterameise Antbo
10kmlauf.blogspot.de - Wie leben wir in 60 Jahren?
10kmlauf.blogspot.de - Generation Y wird es richten
10kmlauf.blogspot.com - Selbstlernende Systeme ohne künstlicher Intelligenz
ciokurator.com - From code to culture - Warum künstliche Intelligenz die menschliche (noch) benötigt
blog.wiwo.de - Die Psychologie der Digitalisierung: Jeder dritte Mittelständler empfindet negative Gefühle

See-through swimsuite

Not sure if this is the right swim suite to attract men. Okay it is a see-through design, but with very deep insight.

Stollenplätzchen

Marzipan, Eier, Mehl, Rosinen und Butter

Pulsmessung störungsfrei

Woran erkennen wir einen Läufer, der regelmäßig seinen Puls misst?

Klar, die Haare stören ja bei der Pulsmessung. Lockere Sitz der Uhr, dunkle Haut oder Tattoes erhöhen zusätzlich die Ungenauigkeit.

wareable.com - Wearables still haven't solved the problems of skin science, but new ideas are coming

Der Puls ist tagesformabhängig und kann schon mal 10 % in Ruhe- oder Belastungsphasen gegenüber dem Vortag schwanken. Abweichungen kommen dadurch zustande, dass unser Körper möglicherweise durch andere Sachen belastet wird:

• Erkrankungen,
• Schlafmangel,
• Aufregung,
• Stress,
• Übertraining,
• Wetter,
• Tageszeit,
• Hormone,
• Koffein,
• Drogen.

Aus Haaren auf der Haut lassen sich mit Bildbearbeitung interessante Bilder erzeugen.

Okay, das ist noch erkennbar, wenn man es weiß.

Frühstück

Frühstück braucht man nicht zwingend, wenn man keinen Hunger verspürt. Aber irgendwie nutze ich gerne jede Gelegenheit etwas zu essen (fet-ev.eu - Frühstück: Für jeden das Passende).

Heute ist ein Stern vom Himmel gefallen und auf meinem Frühstücksteller gelandet.

Siehe auch:
Aus Gewohnheit gibt es fast jeden Tag das Gleiche zum Frühstück.| Rezepte
10kmlauf.blogspot.de - Cocktail

Pre-Exercise breakfast ingestion versus extended overnight fasting increases postprandial glucose flux after exercise in healthy men
deutschlandfunknova.de - Frühstücken vorm Joggen ist okay

Kakaopreis ist nicht entscheidend für Schokolade

Viele Tafeln Schokolade werden zum stolzen Preis von über einem Euro angeboten. Gründe für den Preisanstieg sollen steigende Nachfrage bei gleichbleibender Ernte sein. Die Schokolade ist nun auch bei den Chinesen angekommen und hat sie auf den Geschmack gebracht. Was haben die eigentlich vor dem Schokoladenhype gegessen? Will ich das überhaupt wissen?

Jedenfalls könnte wir meinen, dass die Kakaobauern nun profitieren und mit steigenden Einnahmen mehr oder effizienter Kakao anbauen könnten. Bei den Bauern kommt jedoch nichts an, es sei denn, es wäre fair gehandelter Kakao. Es gewinnt immer der Mann in der Mitte. Nur 3% bekommt der Kakao-Farmer.

Siehe auch:
The real cost of a chocolate bar

10kmlauf.blogspot.de - Bio oder faire Schokolade
sueddeutsche.de - Warum Kakao billig ist, Schokolade aber trotzdem teuer verkauft wird

Music and humor

youtube.com - MNOZIL BRASS lonley boy

Trainingspause beendet

Vor zwei Monaten war ich in Topform für die Wettkämpfe gegen Ende des Jahres. Gestartet bin ich nicht. Der Grund war eine Verletzung an den Bändern, die sich seit meinem Toskana-Urlaub hinzog.

Ich habe stets versucht, den Trainingsstand zu erhalten und den Ratschlag zu ignorieren, nicht zu laufen und die Verletzung richtig auszukurieren. Alle Gelegenheitsläufer wären froh über so eine Empfehlung. Endlich wäre es ein Grund nicht zu laufen und auf der Couch zu hängen.

Ich hatte mir gedacht, mit Bandagen und stabilen Schuhwerk würde es schon wieder gehen. Ich stellte fest, dass zügige Geschwindigkeiten Probleme bereiteten und mit jedem Training sich die Distanz bis ein stechender Schmerz auftrat sich verkürzte. Ich merkte, dass ich etwas verkrampfter lief, da ich immer auf den plötzlich auftretenden Schmerz lauerte. So kann es nicht weitergehen.

Also zwang ich mich zu einer Laufpause, maximal dreimal die Woche sollte genug sein.

Ich bekam nun eine Erkältung und ich fühlte mich gar nicht gut. Mehr Zeit hatte ich durch weniger Training nicht gewonnen, denn dadurch, dass ich weniger trainiert habe, habe ich länger gearbeitet. Die längere Arbeit bewirkte, dass ich schlechter schlief, da ich die Arbeit noch im Kopf hatte.

Heute traute ich mich zu einem schnelleren Trainingslauf. Keine Schmerzen! Heureka! Die Pause hatte tatsächlich gewirkt. Nun kann ich das Training langsam und vorsichtig wieder steigern. Noch ist es nicht zu spät für die Wettkämpfe im nächsten Frühjahr.

Vor dem Lauf hatte ich noch ein Krankheitsgefühl. Ich musste auch während des Laufes mehrmals die Nase putzen. Nach dem Lauf fühlte ich mich gesund. Ein tolles Gefühl, kann ich Euch sagen. Ein Gefühl, was man nur bemerkt, wenn es einem vorher schlechter gegangen ist. Ich freue mich schon auf das nächste Training morgen und ohne Sorgen.

Vier Hasen habe ich beim heutigen Workout gesammelt. Ich denke, damit habe ich gute Chancen die Hasen-Challenge zu gewinnen (10kmlauf.blogspot.com - Hasen-challenge bei Runtastic)... Wenn mich nicht noch ein Igel überholt.

Zitronenfalter

Wenn Ihr im Winter einen  Zitronenfalter seht, der vollkommen von Frost und überdeckt ist, dann ist er nicht tot.
Er hält - 20 Grad unbeschadet durch ein körpereigenes Frostschutzmittel aus. Er überwintert ohne Schutz der Vegetation und sitzt einfach so da.

Future of crime scene investigation

Future of Crime Scene Investigation

Red smart greenhouse

Plants fare well in 'smart' greenhouse

Human-Robot dance duet

A human-robot dance duet | Huang Yi & KUKA

See also:
youtube.com - Female robot dancing-unbelievable

Different characters in a team are making a project successful

An epic story lives from special characters, Hollywood knows:
themetapicture.com - Successful epic story

Performance teams in our business world are often also staffed with these characters. Open your eyes and compare.

Stryd Powermeter

Eiswuerfelimschuh.de testet den Stryd Powermeter.
Es ist ein kleines leichtes Wearable, welches am Schuh getragen wird.

Siehe auch:
stryd.com
blog.stryd.com - Running-stress-score
blog.stryd.com - Stryd-trends-see-your-progress
blog.stryd.com - Improve-with-stryd/
runtasia.info - Stryd-Wattmessung
laufschritte.de - Mit steigender Geschwindigkeit erhöht sich Laufergonomie

Der goldene Windbeutel

Windbeutel sind lecker, aber die meisten Hersteller wollen keinen goldenen Windbeutel bekommen. Diese Auszeichnung gibt es von Foodwatch für teure Produkte mit überflüssigen Inhalten und windigen Versprechungen.

Kunden können abstimmen, wer die Auszeichnung am meisten verdient.

foodwatch.org - Goldener Windbeutel Abstimmung 2017

Kalmare

Der Riesenkalmar hat mit etwa 40 cm die größten Augen im Tierreich.

Läufer im Büro

Gerd läuft in seinem Büro unaufhörlich im Kreis. Da kommt sein Chef und fragt: "Gerd, was ist denn mit Dir los?".

Gerd antwortet: "Ich erzeuge nachhaltige Energie. Ohne Energie kann ich nicht arbeiten.".

"Gerd, ich glaube Du brauchst eine Auszeit. Pack Deine Sachen und erhol Dich den Rest des Tages.", empfiehlt der Chef stirnrunzelnd. Gerd läuft aus dem Büro raus.

Seine Kollegin Ilse steht auf und packt ihre Sachen und will ebenfalls aufbrechen, da fragt sie der 
Chef: "Und was machst Du jetzt?".

Ilse: "Ich gehe auch.".

Chef: "Wieso das denn?".

Ilse: "Ohne Energie läuft mein Computer nicht.".

Vinci Hearable

Introducing Vinci - Smart Headphones that Understand you

Vinci 2.0 Campaign Video

SERPINE1 protects against biological aging in humans

advances.sciencemag.org - A null mutation in SERPINE1 protects against biological aging in humans

Ist Frischkäse und Frischkäsezubereitung das Gleiche?

In Frischkäse ist Milch oder Sahne, Milchsäurebakterien und etwas Salz.
In Frischkäsezubereitung sind Früchte, Gewürze, Kräuter,  Stabilisatoren wie Speisegelatine oder Stärke und eine Wärmebehandlung erlaubt.

The end is near

Changes in environmental policy, human behavior, and global inequities is still far from sufficient.
academic.oup.com - World Scientists’ Warning to Humanity: A Second Notice

Nuts enhance cognition, memory, recall and rest

news.llu.edu - Study finds consuming nuts strengthens beneficial brainwave frequencies

See also:
10kmlauf.blogspot.com - Haselnüsse
10kmlauf.blogspot.com - Wo kommen unsere Nüsse her?
10kmlauf.blogspot.com - Cashew

Bitte nicht zimperlich bei Frauen sein

sueddeutsche.de - Bei Kreislaufstillstand werden Frauen seltener wiederbelebt.
Mann traut sich nicht. 5cm und 100 mal in der Minute können viel bewirken.

Sind Linkshänder besser im Sport?

Linkshänder können unter Wasser besser sehen als Rechtshänder, wird behauptet.
Haben wir verschiede Augen je nachdem ob wir Links- oder Rechthänder sind?
focus.de - Siefers Hirnwelten - Das dominante Auge

Linkhänder machen Sport mit links, oder? Bedingt, je nach Sportart. n-tv.de - Linkshänder denken anders

Übrigens haben wir auch ein rechtes Ohr, was besser hört als das Linke asa2017fall.abstractcentral.com - Does the right ear advantage persist in mature auditory systems when cognitive demand for processing increases?).

Wertewandel

Wertewandel App registriert Online-Käufe bzw. eingescannte Kassenbons und belohnt den Kunden für einen nachhaltigen Einkauf.

Weapon in the fight against the scam emails

youtu.be - Re:scam is an email bot, powered by AI, made to reply to scam emails.

A brief history of Artificial Intelligence

A Brief History of Artificial Intelligence

Self-driving cars with weapons in the living room

ANKI OVERDRIVE CHALLENGE with Vikk & Josh

See also:
anki.com - Overdrive

Play with robots

Anki Cozmo: Der süße Roboter im ersten Eindruck

Flowers with QR codes?

We read already about robots taking over human jobs, but what about the jobs of bees? Can the bee be replaced too?

Robotic Pollination of QR Flowers

3D print your girlfriend

3D Bioprinting is Medicines next frontier | Sam Wadsworth | TEDxEastVan

3D print your girlfriend

Of course you can print also your boyfriend but...

CGI 3D Animated Short HD: "Print Your Guy" - by Team PYG

Dancing drones

 

Dancing Drones | Euromaxx

Robot serves drinks

Robots are not yet ready to serve drinks at running events.
But maybe sometimes.

 

Innovative touch sensitive avatar-robotic arm based on real time haptics

See also:

10kmlauf.blogspot.com - Herr Ober! Ein Glas Leitungswasser bitte

Wound healing at daytime 60% faster than at nighttime

A study has discovered if the injury happens during the day it heals 60% faster (stm.sciencemag.org - Circadian actin dynamics drive rhythmic fibroblast mobilization during wound healing).

Koalabär?

Koalas sind keine Bären, es sind Beuteltiere.

AI for retail

In einer fränkischen Gaststätte in Gögglesbuch:
Gast: "Auf der Karte ist ein fränkischer Moorgeist. Wo kommt denn der her?"
Gastwirt: "???".
Gast: "Ich frage mich, wo in Franken ein Moor so hoch liegt."
Gastwirt: "Am Berg."
Gast: "Aha."

Google fand sofort heraus, wo es den Moorgeist zu kaufen gibt und wo er vermutlich herkommt.

Dann tags darauf im Kaufhof in Nürnberg:
Kunde: "Ich brauche eine Jeans. Das Modell heißt Lucy".
Verkäuferin: "Lucy gibt es von der Marke nicht."
Kunde: "Doch ich habe sie immer hier gekauft."
Verkäuferin: "Das Modell gibt es nicht mehr."
Kunde: "Ich habe die Hose an, schaun Sie. Auf dem Etikett steht "Lucy"
Verkäuferin: "Ich kann es Ihnen bestellen."


Manchmal wünscht man sich ein künstliches anstelle eines menschlichen Gehirns zur Kaufberatung.

Vue.AI - Commerce Retail AI Stack

See also:

vue.ai

Gebäude heilen Menschen

Niemand geht gerne ins Krankenhaus. Vielleicht mag ein attraktives Krankenhaus daran etwas ändern. Zumindest fühlen sich Patienten darin wohler, was wiederum zu einer besseren Heilung beiträgt.



Siehe auch:
Krankenhaus-Design - hier heilt der Architekt - Gesundheit - Süddeutsche.de

Supermarkt der Zukunft nimmt Kaufentscheidungen ab

"Man hat einfach nicht die Zeit für die Recherche, um unter tausenden von Möglichkeiten die richtige Entscheidung zu treffen, das richtige Produkt zu finden. Ich bin froh über jede Entscheidung, die mir abgenommen wird." mpulse.de - Supermarkt der Zukunft.

Maslowsche Bedürfnisse erweitert

"Alles hat man herausgefunden, nur nicht, wie man lebt."
J.-P. Sartre

Die Grundbedürfnisse des Menschen verändern sich. Hier die erweiterte Maslowsche Bedürfnispyramide.

Thorsten Firlus schlägt uns seine Ernährungspyramide vor.

Siehe auch:
mic.com - Healthy eating guidelines from food pyramids around the world
10kmlauf.blogspot.com - Unterschied Intervall Pyramidentraining
10kmlauf.blogspot.com - Kerzenpyramide-mit-laufern.html