Energieverbrauch (kcal) = Distanz (km) x Körpergewicht (kg)
Viele verwenden die Kalorienanzeige als Motivation, die meisten Sportler erkennen allerdings recht schnell, dass sie unrealistisch sind. Von Bedeutung sind folgende Einflussfaktoren:
- Körpergewicht – je gewichtiger desto höher der Verbrauch
- Intensität – je schneller oder höher der Anstieg desto mehr Energie wird pro Zeiteinheit verbraucht
- Bewegungsökonomie – Laufstil, unnötige Bewegungen erhöhen den Verbrauch
- individuelle Unterschiede, Konstitution – Alter, Hormone, Fitness, Krankheiten, Stoffwechseltyp, Tagesverfassung, Geschlecht
- Wetter und Kleidung
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