Montag, 31. Juli 2017

Laufstrecke unter Wasser

Es müssen nicht immer Fische ins Aquarium. Moos tut es auch. Dann sieht es aus, wie meine Laufstrecke.

www.abovetopsecret.com - Magic World

Kein Internet - na und?

Nur 47,1 Prozent der Menschheit hat Internet. Und was macht der Rest? Gibt es ein Leben ohne Internet?

Wir wissen es nicht. In Afrika ist jedenfalls ein prozentualer Rückgang der Menschen mit Internetanschluss zu beobachten. Dies liegt vermutlich daran, dass das Bevölkerungswachstum hier größer ist. Also ohne Internet gibt es mehr Kinder, so einfach ist das.

Also müssen Staaten, die über schwache Geburtenjahrgänge klagen, einfach nur das Internet abschalten (siehe 10kmlauf.blogspot.de - Unser kompliziertes Leben).

Das ist wie damals im Zeitalter der Glühbirnen. Bei Stromausfall entstanden im Kerzenschein die meisten Zeugungen.

Dabei gibt es warnende Stimmen, die Angriffe gegen Stromversorger und Internetprovider befürchten (siehe 10kmlauf.blogspot.com - Telekom als Opfer). Die Welt würde zusammenbrechen, sagt man.

Nichts davon würde passieren. Alle die Geld haben, haben vor dem Crash schon längst alle Geschäfte abgewickelt und die, die keins haben, haben auch nichts zu verlieren. Der Mittelstand ist gewohnt zu verlieren. Während Hacker und Terroristen sich die Hände reiben, entsteht überall ganz ungeplant neues Leben.

Öffentliche Verkehrsmittel in Berlin

Wo in Berlin  ist die Chance am gößten an öffentliche Verkehrsmittel angebunden zu sein (Verkehrslücken in Berlin)?

Herdentrieb

Gleiches zu Gleichem gesellt sich gerne. Aber kommt dann etwas Kreatives dabei heraus?

Originelle Querdenker und Nonkonformisten bringen die ungewöhnlichsten und unkonventionellsten Ideen hervor. Gerade die brauchen wir, um im Markt die Nase vorne zu haben.
Personalverantwortliche suchen jedoch genau die Kandidaten aus, die ins vorhandene Team passen.
Sie lassen sich eine Rollenbeschreibung von dem Projektleiter geben und versuchen nach Möglichkeit Charaktere zu finden, die am gleichen Strang ziehen könnte, um die Zusammenarbeit im Team zu fördern. Das auf diese Weise zusammengestellte Team ist zwar produktiv und leistungsfähig, aber es fehlt an frischen Ideen.

Personalverantwortlich sollten mutiger sein und sich durchaus ein schwarzes Schaf in der Herde gönnen. Mähh!

Kommen wir von den Schafen zu den Bienen. In Spektrum ist ein interessanter Schluss in dem Beitrag "Kontaktscheue Bienen und Menschen ticken ähnlich" zu lesen:
"Auch im Insektenstaat scheinen die Vorteile eines sehr breiten Spektrums von Verhaltensausprägungen stets mögliche Effizienznachteile zu überwiegen, die eine extreme Ausprägung in Einzelfällen vielleicht nach sich zieht."

Ein prominentes Beispiel aus vergangenen Tagen war wohl Steve Jobs. Er schaffte es zu polarisieren in Leute, die in hassten und verehrten. Manchmal beides zugleich. Einen gut gemachten Film zu dieser Persönlichkeit gibt von Universal Pictures.

Betrug bei Bio-Eiern

Owei, Vorsicht bei niederländischen Eiern: daserste.de - Die Eierlüge. 2016 wurden rund 5 Milliarden Eier aus den Niederlanden importiert.

Siehe auch:
noz.de - Fipronil in Eiern
chip.de - Mit Fipronil verseuchte Eier: Auch mindestens zehn Betriebe aus Deutschland betroffen
play.google.com - Faules Ei
spiegel.de - So könnt Ihr Eier ersetzen
spiegel.de - Weiterer Giftstoff entdeckt
verbraucherzentrale.nrw - Liste mit betroffenen Eiern und Produkten-Eiern 
sueddeutsche.de - Vier Kontrolleure für eine halbe Million Hühner
twitter.com - Die Bio-Siegel im Vergleich
twitter.com - Wie gut geht es Bio Hühnern?

So klingt Europa


Wetter für Läufer

"Hoffnung: das bedeutet, man geht hinaus bei schönem Wetter und kehrt im Regen zurück."
S. Saurès

Nichts scheint zutreffender bei Wettervorhersagen als Weisheiten wie "Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.".
Trotzdem fände ich es ganz praktisch, wenn es auf Sportportalen eine Wettervorhersage für den nächsten Tag oder die nächsten Stunden gäbe. Eventuell auch Gewitterwarnungen. Dann könnte ich bei der Planung der Läufe auch das kommende Wetter berücksichtigen. Natürlich könnte ich auch auf eine andere Seite surfen, aber ich bin ein Fan von Portalen, die alles direkt im Zugriff haben.

Nachfolgend habe ich ein paar Links zum Thema Wetterprognose zusammengestellt:
  • Für die nächsten zwei Stunden lassen sich über den Regenradar zuverlässige Wettervorhersagen treffen.
  • Regenprognose Deutschland
  • Gewittermeldungen in der Welt
  • Im digitalen Branchenbuch GoYellow kann unter intessante Punkte die Kategorie "Wetter" angeklickt werden. Es werden in der Karte nun Icons mit Wetterinformationen angezeigt.
  • Die einzige kostenlose und werbefreie Wetter-App ist Wetter.de.

Datenschutzfreundliche Suchmaschinen

DuckDuckGo
Startpage
Ixquick
qwant
yandex
metaGer

Die Power-Frau

Eine Frau müsste man sein. Dann könnte man noch 94 Jahren einen Marathon laufen in einer beachtlichen Geschwindigkeit, wie Harriette Thompson.
Männer sind froh, wenn sie das Lebensalter überhaupt irgendwie erreichen. Womit wieder einmal bewiesen ist, wer das starke Geschlecht ist.


Natürlich gab es auch bei ihr Höhen und Tiefen. Selbst die Krebs-Krankheit hatte bei ihr langfristig keine Chance. Ich befürchte, sie hätte kein Verständnis dafür, wenn man ihr räte, dass Marathon nicht gut für die Gesundheit sei.

Mit einem Marathon können wir der Welt tigerstarke Leistung zeigen, obwohl wir uns eher wie der Teddybär fühlen.



Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Marathon im Alter

Sonntag, 30. Juli 2017

Jeden Tag Vogelgezwitscher hören

... damit haben Waldläufer kein Problem.

Julian Treasure: The 4 ways sound affects us 

Vogelstimmen können wir auch nachmachen, meint Dr. Uwe Westphal. Es sei keine Frage der Technik, sondern der inneren Einstellung.




Wem gehören die Daten?

Jeder kann in den Wald gehen und Pilze sammeln. Gehören die Pilze den Waldbewohnern oder dem, der sie einsammelt? Keiner stellt diese Frage.

Bei Daten tun wir es schon, denn es sind unsere Daten. Wir wollen Kontrolle darüber haben, wer sie pflückt und was er daraus zubereitet. Die Wirtschaft ist sich bewusst, dass der Anwender seiner Dienste es unmöglich ist, keine Daten zu hinterlassen. Warum sollten sie dem Anwender also die  Kontrolle zurückgeben, wer in seinem Revier was pflücken darf?

Unternehmen tun gut daran, diesen offensichtlichen Wunsch nicht zu ignorieren. Denn immer dann, wenn der Bürger sich in seinen Interessen bedroht fühlt, dauert es nicht lange, bis der Staat Recht ausspricht. Meist erfolgt das dann völlig überzogen und am Ziel vorbei, aber im Kern trüge das neue Gesetz dazu bei, die Wirtschaft auszubremsen. Keine Innovation mehr, keine Pilze.

Siehe auch:
mittelbayerische.de - Tüv: Wir schlagen eine in allen Fahrzeugen einheitlich verbaute hochsichere Kommunikationsplattform vor

Jogger haben auf der Straße nichts verloren

deutschlandfunknova berichtet über das Joggingverbot in Sierra-Leone

Ist ja eigentlich nichts Neues auch nach deutschen Verhältnissen. Juristisch gesehen sind Läufer Fußgänger. Fußgänger müssen die Gehwege benutzen, wenn es welche gibt. Wenn es keine gibt, dann dürfen Läufer bei uns auch auf die Straße. Das ist vielleicht der einzige Unterschied zur Justiz in Sierra-Leone.

Unabhängig von dem Recht, habe ich noch nie gesehen, dass die Polizei sich um die Straßennutzung durch Fußgänger kümmert. Bei uns traben in Nebenstraßen die meisten Leute auf der Straße, weil es diese blödsinnigen roten Bürgersteige gibt, die aufgrund ihrer Bauart schief und uneben sind. Wenn die Fußgänger wüßten, dass sie im Fall eines Unfalls mit einem Auto eine erhebliche Mitschuld tragen müssen, würden sich bestimmt einige auf den Bürgersteig verkrümeln.

Rennrad-Marathon

Rennrad fahre ich meist, wenn ich verletzt bin. Das ist selten. Der Rennradsport ist eigentlich ganz schön, aber er könnte schöner sein.

Heute bin ich mühelos mit dem Rad die Marathon-Distanz gefahren. Wenn ich vergleiche, wie nachhaltig kaputt ich von einem Marathon bin, wenn ich ihn laufe, dann müsste der Verstand eigentlich befehlen, nur noch das Rad zu nehmen.

Der Hintern meldet sich aber nach 30 Kilometern zu Wort und meint: "Mit mir nicht". Welcher Idiot hat eigentlich einen Sattel erfunden, der auf die Genitalien drückt. 

Der Trainingseffekt ist beim Laufen spürbar höher. Vermutlich müsste ich die fünffache Distanz eines 10 Kilometer Laufs fahren, um in etwa das gleiche Gefühl der Anstrengung zu haben. Vielleicht bauen Rennradfahrer deswegen so gerne Berge in ihre Strecke ein, damit sie ihre Beine spüren.

Irgendwann geht es den Berg runter und dann heißt es für den Radfahrer rollen lassen und ausruhen. Das gibt es beim Laufen nicht.

Was mir besonders heute aufgefallen ist, dass man beim Radfahren kaum abschalten kann. Man muss aufgrund der höheren Geschwindigkeit ständig aufpassen und größtenteils bewegt man sich im Straßenverkehr ohne eigen Spur.

Normalerweile bin ich es, der andere überholt. Auf der Straße kommt man sich als Radfahrer wie ein stehendes Hindernis für die vorbeizischenden Autofahrer vor. Manche hupen sogar, damit der Rennradfahrer, der mit 35 km/h fährt, doch gefälligst den mit Fußgängern geteilten knubbligen  Bürgersteig nimmt.

Wenn nicht gerade Autos da sind, dann nähert man sich anderen Radfahrern und Fußvolk. Ich hatte nicht das Gefühl, irgendwann einmal auf der Strecke allein zu sein. Gerade das finde ich beim Laufen so schön. Das Gefühl eine Wegstrecke, den Wald und seine Aura nur für sich selbst zu haben, ist Läufern vorbehalten.

Rennradfahrer haben für solchen Firlefanz kein Auge und Gehör. Sie müssen auf Schlaglöcher, Glas, Schotter, rechtzeitiges Schalten, Hindernisse, unvermittelt anfangende und endende Radwege etc. achten.

Schön ist die Geschwindigkeit auf dem Rad. Wow, wie die Kilometer nur so dahinfliegen. Man sieht schon recht viel entlang der Route und dringt in Gegenden vor, wo der Läufer bereits dreimal umgedreht ist.

Nun, man sollte ja auch nicht nur laufen. Radfahren ist schöne Ergänzungssportart. Aber sehr gefährlich, denn man muss schon darauf vertrauen, dass jeder Depp hinter dem Lenkrad den Radfahrer rechtzeitig erkennt. Wenn nicht, dann war es mit ziemlicher Sicherheit die letzte Ausfahrt des Radfahrers.

Mein Fuß hat wunderbar auch ohne Bandage durchgehalten. Die Shimano-Rennradschuhe geben guten Halt und klicken sich fest in die Pedale ein. Es tritt beim Fahren quasi keine Verdrehung des Fußes auf, außer beim Absteigen wird es kurz unangenehm.

Also irgendein Sport geht immer, wenn nicht Laufen, dann Radfahren, wenn ich Radfahren dann Schwimmen und wenn alles nicht geht, dann geht Gymnastik.

Die Beeren sind bald reif

Die Brombeeren sind schon groß und brauchen noch etwas Farbe:






Der Kirschlorbeer trägt auch Früchte, die sind für die Vögel:


Grenzgänger zwischen virtueller und realer Welt

Unser Nachwuchs ist beschäftigt. Sie daddeln die ganze Zeit am Smartphone herum. Selbst in der Unterwäsche gibt es Taschen fürs Smartphone, damit es immer und überall dabei ist.

Von wem haben sie das nur? Nun, die Eltern haben es vorgemacht. Sie haben den Kindern sogar die Spielekonsolen, Smartphones, Tablet und Computer finanziert. Jetzt werden diese genutzt. Ist doch eigentlich gut, oder?

Früher wurde soviel Spielzeug angeschafft, welches nach drei Wochen schon nicht mehr interessant war. Heute sieht das Kinderzimmer aufgeräumt aus. Es ähnelt einem Rechenzentrum: Aufladegeräte, Kabel, Computer, USB-Sticks, externe Festplatten, etc..

Bei der gemeinsamen Freizeitgestaltung der Familie müssen die Eltern sich schon anstrengen, um die Fahrt in die fränkische Schweiz anzupreisen. Die reale Welt muss schon etwas mehr bieten als die virtuelle, damit die Kinder sich freiwillig von ihr loseisen.

Häufig sind Eltern sehr dankbar, wenn es ruhig im Haus ist und nur ab und zu Tastaturgeklimper und Mausgeschrappel zu hören ist.

Eltern, die in ihrer Kindheit draußen herum getollt sind, mit Lego Steinen um sich geworfen haben, jede Menge Unsinn gemacht haben und selbst aus den Augen eines Erwachsenen nicht einfach waren, sehen sorgenvoll auf ihre Kinder herab.

Was wird aus Ihnen? Was lernen sie in ihrer virtuellen Welt?

Viel, liebe Eltern. Denn das ist die Zukunft mit der sie auch in der Berufswelt konfrontiert sein werden. Ich behaupte, dass sich Virtualiät und Realität in allen Lebensbereichen vermischt.

Die Lebenskunst der kommenden Generation wird es sein, sich zwischen den beiden Welten sicher  und nicht ausschließlich nur auf einer Seite zu bewegen.

Ältere Generationen sollten verstehen, dass in einer Welt der künstlichen Intelligenz, der Robotik, der Virtualität sich die Menschheit verändert. Nur so kann sie mit den Maschinen (eine Zeit lang) konkurrieren.

Siehe auch:
9gag.com - Pop Culture Apocalypse in amazing digital art by Filip Hodas

Himmelsleiter bei Pottenstein































Samstag, 29. Juli 2017

Wozu ist ein Hund nützlich?

Ein Hund kann dazu beitragen, dass wir regelmäßig heraus gehen für einen Lauf oder Spaziergang.
Weniger bekannt ist, dass Hunde auch im Haus bei der Gymnastik nützlich sind (siehe youtube - Squatting With Your Dog Is the Latest Social Media Fitness Trend).


Innere Reinigung durch Marathon

Manchmal schmecken diese Gel-Läufersnacks schon eigenartig. Das sind die meisten Marathon-Läufer schon gewohnt. Bei unzähligen langen Trainingsläufen hat bereits so manche glibberige Zeug im Mund gehabt. Egal, hauptsache es gibt neue Energie.

Beim Quingyuan Marathon wurde der geringe Anspruch an den Geschmack einigen Finishern zum Verhängnis. Statt einer Nahrungsergänzung erwischten sie an der Verpflegungsstelle Seife. Vermutlich stand es drauf, aber nicht jeder kann Chinesisch.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.de - Nutrition during Marathon run
10kmlauf.blogspot.de - My Marathon gear

Laufen in Crocs

Laufschuhe halten maximal 1.000 Kilometer durch. Nur wenige Exemplare aus meinem Bestand ließen sich länger tragen. Die meisten habe ich bereits nach 500 Kilometern entsorgt (siehe
10kmlauf.blogspot.com - Schuh-Tracker

Bekommen die Hersteller keine vernünftigen Laufschuhe mehr hin? Oder wollen sie es nicht hinbekommen? Schließlich braucht ein Läufer, nachdem er ein Paar entsorgt hat, direkt wieder ein neues Paar.

Aus diesem Protest heraus hat Benjamin Pachev (18) seine Läufe mit Crocs bestritten. Er lief beispielsweise den HM in Indianapolis in einer schnelle Zeit von 1:11:53. Er behauptet, dass er dieses Schuhwerk tausende Kilometer nutzen kann.

Ist das falsche Sparsamkeit, ein Marketinggag, oder ist da was da dran? Werden klassische Laufschuhe überbewertet?

Vielleicht ist es nur Gewohntheit. Schließlich gibt es auch Frauen, die mit Stöckelschuhen sprinten.


Anti-Tipps von Experten

Laufmagazine sind voll mit Tipps von Experten. Die meisten sind entweder trivial oder ohne Aussagekraft.

Ich habe für Euch ein paar plakative Beispiele zusammengestellt:
  • Ein Trail-Läufer empfiehlt, dass Trail-Schuhe Grip haben müssen.
Soso und warum? Das erklärt er nicht. Müssen Trailschuhe nicht auch leicht, robust, wasserabweisend, stabil etc. sein? Das wird nicht erklärt.

  • Anfänger sollten sich nicht überschätzen.

Und was soll ein Anfänger dafür tun? Wie kann er es lernen sich einzuschätzen?

  •  Nach dem Laufen viel trinken.
Wieviel?

  • Eine GPS Uhr erleichtert die Orientierung
Welche Funktionen muss sie dafür haben?

  • Es gibt viele tolle Strecken in den Mittelgebirgen.
Achja, die gibt es im Feuchter Wald auch.

  • Ich trage kurze Laufhose, Regenjacke und Cap.
Kein Shirt, keine Socken? Was ist, wenn Schnee liegt? Also ich orientiere mich nach dem Wetter bei der Laufbekleidung.

  • Laut einer Studie...

Wie lautet die Studie? Von wann ist sie? Ist sie repräsentativ? Wie war der Versuchsaufbau? Wieviel Personen wurden untersucht?

Die Liste wird fortgesetzt bin noch nicht ganz fertig mit den Experten.


Freitag, 28. Juli 2017

Sportsachen ungewaschen beim Laufen tragen

Da fragt mich doch jemand, warum man Sportsachen beim Laufen kein zweites Mal anziehen sollte.

Die meisten Funktionssachen halten nur 30 bis 40°C aus. Wenn ich Sportsachen mehrmals einschwitze, riecht die Wäsche nach dem Waschgang immer noch. Zudem leiden Gewebe und Nähte von Klamotten unter den aggressiven Salzen, Harnstoff und Säuren. Mücken, Zecken und Bremsen lieben ebenfalls den Geruch, der sich durch Bakterien bis zum nächsten Tag verstärkt hat.

Siehe auch:
netzathleten.de - Woraus besteht Schweiß
10kmlauf.blogspot.de - Männerschweiß macht heiß
10kmlauf.blogspot.de - Schweiß tut gut

Erster Lauf mit Bort Talostabil Plus Sport Bandage

Morgens habe ich noch gedacht, heute kann ich nicht laufen. Bei jedem Schritt tat der linke Fuß weh. Also mal wieder ein Gymnastik-Tag... Ich war dann aber doch neugierig, inwieweit die Bort Talostabil Plus Sport Bandage meinen Fuß stabilisiert beim Laufen.

Zur Sicherheit zog ich meine x-socks Marathonsocken an und wählte Bauerfeind.Sporteinlagen für die Schuhe. Das Ganze passte natürlich nur in viel zu große Sportschuhe. Die pinkenen adidas Schuhe hatte ich von meiner Frau geerbt, da sie ihr zu klein waren.

Schon auf dem ersten Metern spürte ich die gute Stützung. Das Paket an den Füßen ist zwar schwer, aber es entlastet die Bänder.
Ich ging auf die Bahn und steigerte behutsam die Geschwindigkeit. Sechs Kilometer ging alles gut, dann merkte ich eine scheuernde Bewegung an der Ferse. Verdammt ich werde doch nicht jetzt noch eine Blase zu allem Überfluss laufen, dachte ich. Also brach ich das Training ab. Es ging sowieso mehr als ich erwartet hatte.

Zu Hause angekommen, waren es dann etwas über 9 Kilometer. Blasen waren es nicht, aber die Haut war sehr errötet. Wahrscheinlich wäre es besser, die Bandage über den Socken zu tragen. Die Bandage ist erheblich steifer als die von Bauerfeind.

Jedenfalls lässt sich mit diesen Hilfsmitteln das Trainingspensum aufrecht erhalten. Meine Sorgenfalten sind weg. Hurra!

Beleuchtung im Straßenraum

Mit LEDs kann viel im öffentlichen Straßenraum gemacht werden. Solange es der Orientierung dient, ist es gut und schön, aber wenn die Beleuchtung zu hell ist und von unten kommt, dann blendet es eher und trägt zur Lichtverschmutzung bei.
Hell erleuchtete Zebrastreifen tragen zwar dazu bei, dass Autofahrer ihn besser sehen. Die Fußgänger sehen hingegen die Autofahrer weniger gut. Und letzteres wäre mir sehr wichtig, da nicht davon ausgegangen werden kann, dass das Auto sicher hält.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Erneuerbare Energien und Lichtverschmutzung 
thisismoney.co.uk - The high-tech pedestrian-crossing

Ist eine Photovoltaik-Bank eine gute Idee?

Eine Bank von InfraMarks, die Strom für USB Geräte bereitstellt durch integrierte Photovoltaikzellen.

Im öffentlichen Raum? Wie lange wird die Bank im Alltag überleben? Bänke werden zu gerne zertrümmert. Das wäre ein teurer Spaß bei diesem Stück.

Es könnte auch passieren, dass wir uns ganz schön den Hintern verbrennen, wenn wir uns darauf setzen. Und wenn wir uns darauf setzen, dann ist sind die Photovoltaik-Zellen abgeschattet.

Unabhängig davon, nehmen jüngere Menschen mit ihren technischen Geräten die Bank lange Zeit in Anspruch, während ältere Menschen, die auf eine Sitzgelegenheit angewiesen sind, stehen müssen.

Nachhaltiger Rad-Schulbus

Grüne Welle für Läufer

twitter.com - Läuferfreundliche Ampelschaltung

Hier drücken wir auf einen Knopf an der Ampel und sofort wird es grün. Vermutlich hat sie auch eine Art Timer im Falle des Mißbrauchs, wenn in kurzen Zeitabständen der Knopf gedrückt wird, so dass der Verkehrsfluss der Fahrzeuge aufrecht gehalten wird.

Es gibt aber auch eine Ampel für Fahrradfahrer in Rotterdam, die Radfahrern bei Regen den Vortritt lässt. Der Regen wird durch einen Regensensor erkannt. Warum eigentlich nur Radfahrern?

Besser ist ganz auf Ampeln zu verzichten:
Siehe auch:
citylab.com - A step-by-step guide for fixing badly planned American cities

Keenbrace


Keenbrace verspricht Fitnessziele zu erreichen ohne Verletzungsrisiko.

Faktoren zur Vermarktbarkeit von Athleten

Was spielt alles eine Rolle, um einen Athleten zu vermarkten:
  1. Bekanntheit in den Medien
  2. Sein Alter und Geschlecht! Manche Produkte sind für gewisse Käufer-Alterklassen und Geschlechter interessant.
  3. Seine Ausstrahlung und Charisma. 
  4. Seine läuferischen Ergebnisse in der Vergangenheit und die zu erwartenden in den nächsten drei Jahren.
  5. Die weltweite Reputation. Keine Skandale oder eine bewegte Geschichte
  6. Das Heimatland. Ja die Nationalität spielt eine Rolle, um im Heimatland des Athleten Fans anzusprechen und den Absatz von Produkten zu steigern.
  7. Interessante Inhalte, die er in die Community transportiert.
  8. Follower in den sozialen Medien
Weniger gut kommt an:
  1. Authentizität - Frei nach Schnauze und eigenem Willen
  2. Normalität - Leute wie Du und ich.
  3. Zuviel Öffentlichkeit, Friede, Freude, Eierkuchen ruft Neider auf den Plan - Bestes Beispiel Hahner Zwillinge
  4. Verbreitete negative Stimmung - will auch keiner
  5. Absprachen 
  6. Offensichtliche Werbung
  7. Regelbruch
  8. Zu viele Themen, kein klares Profil
  9. Anonymität

Zitrusfrüchte

planet-wissen.de - Ursprungsländer – welche Frucht kommt woher?

Bananen-Tunnel

Bei Tunnelverläufen könnte man denken, die Bauarbeiter haben die Orientierung im Berg bzw. Untergrund verloren. Der Verlauf ist oft gebogen.

planet-wissen.de erklärt, warum ein langer Tunnel nie gerade, sondern immer mit einem oder mehreren Knicken gegraben wird.?

Butter oder Margarine

Ist es eine Geschmacksfrage oder eine Frage des Preises, ob wir Butter oder Margarine bevorzugen? Bevor wir antworten, schauen wir auf den Herstellungsprozess.



5 kg Margarine Butter verbrauchen die Deutschen pro Jahr (test.de -Margarine und Streichfette im Test).


Tipps für Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe tragen alte Leute, Krankenhauspatienten und Flugreisende. Mitnichten! Kompressionssocken ziehe ich freiwillig an. Sie kühlen angenehm nach anstrengenden Läufen und tragen zu einer schnelleren Regeneration bei.

Laut einer Studie der Universität Erlangen waren Läufer mit Kompressionsstrümpfen
0,20 – 0,25 km/h schneller unterwegs.

Es gibt jedoch auch Studien, die keinen Effekt nachweisen konnten (10kmlauf.blogspot.de - Kompressionskleidung bringt beim Laufen nichts).

Schaut man auf die Profiathleten wie Haile Gebrselassie, Lisa Hahner oder Pautla Radcliffe, dann ist das gebotene Bild unterschiedlich. Manche tragen Kompressionsstrümpfe, manche nicht. Ist es letztlich eine Frage des Vertrags mit einem Sponsor?

Kompressionsstrümpfe rutschen
Vielleicht sind die Strümpfe von zweifelhafter Qualität, wenn sie rutschen. Die gewählte Größe für den Strumpf mag auch entscheidend sein.
Es kann aber auch an der Beinbehaarung liegen. Schon einmal ausprobiert, die Beine zu rasieren?

Kompressionsstrümpfe umschlagen
Kompressionsstrümpfe sollten wir nicht umschlagen, wenn sie zu lang oder dem Träger zu warm erscheinen. An der Stelle wo der Stoff umgeschlagen wäre, hätten wir die doppelte Kompressionskraft. Das kann die Gefäße abschnüren.

Calf Sleeves
Das sind Kompressionsschläuche für das untere Bein. Sie sehen aus wie Strümpfe, wo das Fußteil fehlt. Sie umschließen das unter Bein mit dem Wadenmuskel. Diese Kompression ist aus medizinischer Sicht gefährlich, da die Kompression dazu führen kann, dass die Füße anschwellen aufgrund der gestörten Blutzirkulation.
Why I Will Not Sell Calf Compression Sleeves; the Risk of DVT in RunnersPost Injury Running Blog



Kompressionsstrümpfe - YouTube

Siehe auch:
https://10kmlauf.blogspot.de/2016/12/partielle-kompression.html

Elektroauto fährt mit Sonnenenergie

Ein Elektrofahrzeug mit Selbstladefunktion hört sich schon praktisch an. Wir müssen es nur in der Sonne parken, dann kann pro Tag bis zu 30 km Kilometer Reichweite erzielt werden.

Diese Reichweite wäre auch locker mit einem Fahrrad zu schaffen, aber das will ein Autofahrer nicht hören. Zudem heißt es "bis zu". Autoherstellerangaben sind oft mit Vorsicht zu genießen. Vermutlich sind es im Alltag eher 10 Kilometer. Erschwerend für die Aufladung kommt hinzu, dass die meisten Autos gerne im Schatten, in Garagen und Parkhäusern geparkt werden.

Für 20.000 €, die das Auto kosten soll, könnten wir zehn Elektrofahrräder kaufen.
Interessant ist der Moosfilter für Feinstaubreduzierung und Raumklimaregulierung.

Siehe auch:
presseportal.de- Sono Motors stellt erstmals das Solarauto "Sion" in München vor
auto-motor-und-sport.de - Sono Motors Sion 10kmlauf.blogspot.com - Aachen wird zur Auto-Hauptstadt

Donnerstag, 27. Juli 2017

Herzlichen Glückwunsch!

Die Anzahl der Bakterien haben sich vervierzehnfacht, nachdem die Kerzen auf dem Kuchen ausgeblasen wurden. Guten Appetit.

Elektrische Fortbewegungsmittel für den Nahbereich

Wie steht es um die Nutzung von Segways, E-Skateboards, E-Tretroller sowie selbstbalancierende Hoverboards und E-Wheels im öffentlichen Straßenraum?

Im Handel werden Kleinstelektrofahrzeuge massenhaft angeboten und Hersteller werben damit, dass akkubetriebene Tretroller bis zu 25 km/h schnell fahren können. Im öffentlichen Straßenraum ist die Nutzung der meisten Elektrokleinstfahrzeuge jedoch illegal. Nach aktueller Rechtslage gelten motorbetriebene Fahrzeuge, die schneller als 6 km/h fahren, als Kraftfahrzeuge und benötigen für die Nutzung im öffentlichen Raum eine Zulassung, Führerschein und Versicherung. Zudem ist das Fahren auf Gehwegen für motorbetriebene Fahrzeuge, die über 6 km/h fahren können, nicht erlaubt. Im Jahr 2009 wurden Segways durch die Verordnung über die Zulassung von elektronischen Mobilitätshilfen für die Nutzung im öffentlichen Straßenraum zugelassen (siehe http://dip21.bundestag.de/dip21/btd/18/131/1813157.pdf).

Auf der Straße und auf Bürgersteigen sind sie zuhause - die Elektroroller.

Kostenlose QR-Code Generatoren


QR-Code für 10kmLauf-Blog:



Amazonas

Der Amazonas hat ca. 1100 Zuflüsse.

Der Schaltknopf, der alles verändert

Vor dem Wettkampf sicherheitshalber folgende Webseite make-everything-ok.com besuchen und den Knopf drücken.

Manchmal kann so einfach sein.

Lebensmittel aus Strom, Luft und Mikroorganismen herstellen

In Science Fiction Filmen drücken die Menschen häufig auf den Knopf von so einer Art Mikrowelle, die dann ein zuvor ausgewähltes Lebensmittel synthetisch herstellt.

Kein Bauer, keine Ackerfläche und kein gutes Wettes sind nötig, nur Strom, Luft und Mikroorganismen.  Die finnischen Wissenschaftler der Lappeenranta University of Technology sind sehr nah an dieser Vorstellung dran.

lut.fi - Protein produced from electricity to alleviate world hunger

Aachen wird zur Auto-Hauptstadt

ingenieur.de - Das Elektroauto der e-GO Mobile AG geht 2018 in Aachen in Serie

Da abzüglich der Elektrowagen-Prämie der Wagen nur 11.900 Euro kosten wird, setzt die Ausgründung der RWTH Aachen mit dem e-GO life damit ein Zeichen.

Siehe auch:
e-go-mobile.com
10kmlauf.blogspot.com - Elektroauto fährt mit Sonnenenergie

Radfahrer melden Schlaglöcher

In Brüssel wurde ein Pilotprojekt gestartet, womit Radfahrer Schlaglöcher melden können. Sie müssen dazu einen Knopf am Lenkrad betätigen, womit eine Nachricht mit dem Ort an die Stadt übermittelt wird.



Eine bessere Idee hätte ich gefunden, wenn die Ausschläge der Stoßdämpfer am Rad als Trigger hergenommen würden.

Siehe auch:
pingifyoucare.brussels - How it works

Die allwissende Müllhalde

Können wir noch selbst bestimmen ...

.. oder werden wir durch Datensammel-Systeme, die uns besser kennen als wir selbst, manipuliert?
Noch leben wir in einem neuen Zeitalter, wo größtenteils Ratlosigkeit bezüglich der Datennutzung herrscht. Es wird zwar alles digitalisiert und gemessen, was messbar ist. Das geschieht immer mit Seitenblick zu rechtlichen Datenschutzbedenken. Vielen Webportalen fehlt die Fantasie und die Fragestellungen zu den unzähligen Antworten.

Die Daten werden auch ohne eine Idee dafür zu haben als wertvoll betrachtet, auf Vorrat gebunkert, gespeichert, aktualisiert und verkauft. Wir als Datenlieferanten haben derzeit den geringsten Nutzen von Big Data. Es fehlen uns die Tools, die Analyseverfahren und die Statistikkenntnisse.

Während die Wirtschaft und Politik alles tut, um gegenüber einfachen Leuten zufallsfrei zu agieren, stehen diese vor dem verschlossenen Tor zur allwissenden Müllhalde. Wertvoll werden Daten oft nur im Vergleich der Daten mit mehreren Nutzern. Darauf haben jedoch nur die Cloudfürsten Zugriff.

In der Natur sind stabile Systeme immer Kreisläufe. Es wäre wirklich an der Zeit, dies herzustellen und uns Nutzern und Lieferanten einen Mehrwert zu bieten. Hier und da gibt es Ansätze für sogenannte "Opendata"-Datenbanken.

Im Profileistungssport herrscht weniger Ratlosigkeit bezüglich der Datenverwendung von Sportlern. Hier werden gezielt Erkenntnisse aus den Leistungsdaten, medizinischen Messwerten, Blutproben, Gegenwind und Mundgeruch gezogen.

Für den Breitensport wird nicht viel Adequates angeboten. Ich würde einmal behaupten, dass dafür die Zeit reif ist, aber Trends werden häufig verschlafen bis sie unvermeidbar sind.
Dennoch "Sinnvolles wird sich durchsetzen" (Welt).

Die meisten Leute schaffen sich irgendwann einen Activitytracker an. Nach erster Begeisterung verschwindet er innerhalb von sechs Monaten in der Versenkung. Wenn Wearables dem Anwender auf der Basis seiner Daten Langzeit-Prognosen und kurzfristige Verbesserungen aufzeigen, dann könnte die Motivation des Anwenders steigen, die Dienste länger zu nutzen.

Datenvisualisierung



Mittwoch, 26. Juli 2017

Das steht auf einem anderen Blatt

Was steht auf einem anderen Blatt?
Heimische Blattformen richtig lesen.

Bienensauna

Bienen halten maximal 45 Grad aus. Für die Varroamilbe wird es be 38,6 Grad bereits ungemütlich.
Daher gibt es Imker, die den Bienenstock aufheizen.


Sport für Kranke

Krankheit schützt vor Sport nicht, aber Sport schützt vor Krankheit. Daher sollten wir je nach Krankheit bestimmten Sport machen. Die TK hat für uns einen Wegweiser zu empfohlenen Sportarten erstellt. Unterschieden werden Sportarten, die sich eignen bei Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfakt und Übergewicht.

Aber Vorsicht: Im aktuellen Fall ließ sich ein Polizist krankschreiben wegen einer Fußverletzung. Er nahm bei einem 16 Kilometer-Hindernislauf teil. Er wurde entlassen wegen Zweifel an der charakterlichen Eignung, entschied das Verwaltungsgericht Cottbus (5L 110/17).

Whistleblower der Privatsphäre

Ein Roboter für den Haushalt mag praktisch sein. Ob im Garten oder im Haus vermisst er jeden Winkel, um sich besser orientieren zu können. Diese Daten sind jedoch zu wertvoll, um sie im Speicher des Roboters zu lassen. Darum überträgt er die Daten an den Hersteller. Dieser verkauft diese Grundrisse an Interessierte.
Der Kunde muss zustimmen, damit er alle Smart Home Funktionen des Roboters nutzen kann.

Eine andere ähnlich gelagerte Idee existiert als Patent. Ein Drohne überfliegt ein Grundstück und bewertet, was der Besitzer demnächst brauchen könnte. Als Beispiel wird eine kaputtes Dach genannt. Amazon kann dann gezielt Angebote vorgeschlagen.

Disney will wissen, wenn Du lachst (disneyresearch.com - Factorized variational Autoencoder). Also im schön zum Lachen in den Keller gehen.

Siehe auch:
heise.de - Roomba-Hersteller will Karten der Wohnungen verkaufen
10kmlauf.blogspot.com - Smart-city bedeutet Verlust der Privatsphäre
10kmlauf.blogspot.com - Social shaming 
10kmlauf.blogspot.com - Wie gut sind digitale Assitenten

Sommerkind von Monika Held

Erschienen im Eichborn Verlag (24. April 2017).

Erzählt wird die Geschichte von Malu, die seit ihrer Kindheit in einem Rollstuhl sitzt, seit sie damals in einem Schwimmbad beinahe ertrunken ist. Ihr Bruder Kolja wird seitdem von seiner Familie fast komplett ignoriert, sie können ihm keine Liebe mehr geben.

Parallel wird von Ragna erzählt, sie wurde frisch von ihrem Freund betrogen und sie zieht es in die Gegend ihrer Kindheit zurück. Sie hat seltsame Gedankengänge, Bilderblitze tauchen auf, aber sie kann sich nicht erinnern, was damals geschehen ist.
Langsam kommt sie der Sache auf die Spur und Kolja fällt ihr wieder ein, ein Junge, in den sie mal verliebt war.

Die Geschichte ist sehr melancholisch geschrieben und bringt einen sehr zum Nachdenken. Es ist gleichzeitig eine traurige, aber auch liebevolle Erzählung über die Suche nach der Vergangenheit, was damals geschehen ist.

Sorry, I was muted.

In Besprechungen gibt es immer wieder die gleichen Dialoge.

Siehe auch:
twitter.com -  Konferenz-Bingo 
10kmlauf.blogspot.com - Läufer-Bingo

Lohnt sich Leistungsbereitschaft?

Beim Sport ist es klar, wer hart an sich arbeitet, wird ein guter Athlet. Sportliche Anstrengung wird mit Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Gesundheit und guter Platzierung im Wettkampf belohnt.

Wird Leistung auch an der Arbeit belohnt?
Wenn ein Arbeiter eine anstrengende unbeliebte Aufgabe erledigt, wird dies nicht belohnt. Schlechte Jobs werden mies bezahlt. 

fr.de - Die Lüge von der Leistungsgesellschaft

Eine berufliche Karriere ist immer geprägt durch Entscheidungspunkte: Will ich Fachexperte oder Führungskraft sein? Jedes höhere Gehalt bedeudet die Bereitschaft, etwas weniger Freiraum und dafür mehr Verantwortung zu haben. Als Manager verkaufen wir Leistung in Form von  Verfügbarkeit und Verantwortungsübernahme, insbesondere um in kritischen Situationen für die Organisation zukunftsweisende Weichen zu stellen. Die Gesamtanzahl notwendiger Entscheidungen und Eingriffe aufgebracht von unzähligen Mitarbeitern verteilen sich auf der nächsten Hierachiestufe auf wenige Personen. Beispiel: Wenn es auf der Arbeitsebene 100 einfache Angestellte gibt, dann haben wir auf der nächsten Ebene 10 Projektleiter. Diese 10 Projektleiter müssen im Grunde alle Anfragen der 100 Mitarbeiter, Kunden und ihrer Vorgesetzen bedienen. Wer das kann und sich in einem sehr dynamischen Umfeld behauptet, hat in der Regel ein höheres Gehalt. Ein höheres Gehalt bedeutet eine höhere Wertschätzung durch das Unternehmen.

Wenige Fachexperten schaffen eine vergleichbare Wertschätzung gegenüber leitenden Positionen zu erzielen. Meine Empfehlung ist, den Karrierepfad nach seinen Präferenzen zu gestalten. Die Frage ist nicht, was muss ich tun, um aufzusteigen, sondern was hilft mir, um innerlich ausgeglichen und zufrieden zu sein. Dem einen ist dazu ein höheres Gehalt wichtig, der andere bevorzugt es, selbstbestimmt und ohne Störungen arbeiten zu können, wiederum andere brauchen Lob u.v.m.. Auf was Menschen anspringen, ist ganz unterschiedlich.Viele Menschen mit einem anerkannten Beruf haben es geschafft, durch ständigen Verzicht nur noch eine leere Hülle zu sein. Sie haben zu wenig darauf geachtet, was Ihnen selbst wichtig ist. Sie beherrschen es perfekt zu erkennen, was anderen wichtig ist.

Sport ist ein wunderbares Mittel, um wieder zurück zum ICH zu finde. Jede Anstrengung beim Sport machen wir in erster Linie für uns. Das dies sich auch positiv auf unsere Leistungsfähigkeit im Beruf auswirkt, steht in einem anderen Blogbeitrag 10kmlauf.blogspot.com - Laufen hilft im Beruf.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.de Bleiben oder weggalupieren?

Die Spermien wandern aus

Leben die Menschen nun gesünder als vor 40 Jahren?
Sie werden immer älter, das spricht dafür. Dennoch stimmt es Wissenschaftler nachdenklich, dass die Fruchtbarkeit von Männern leidet.
Innerhalb von 40 Jahren sinkt die Fruchtbarkeit um mehr als 50 Prozent.

Das Ergebnis einer Studie stellte fest, dass bei westlichen Männern ohne Angabe von Kindern die Spermienanzahl in der Samenflüssigkeit jährlich im Schnitt um 1,4 Prozent zurückfiel.
Kein Grund, um die Zeugungsfähigkeit der Männer im Alter zu fürchten. Die Werte liegen noch über der Genze zur Zeugungsunfähigkeit.
Aber scheinbar wirkt etwas negativ aufs männliche Gemach. Gründe dafür könnten vielfältig sein. Im Verdacht stehen Chemikalien wie Weichmacher und Pflanzenschutzmittel.

Dienstag, 25. Juli 2017

Feinstaub sichtbar machen mit AirVisual

AirVisual.com


PocketLab

Hirn synchroniert sich mit dem Gesprächspartner

nature - Brain-to-brain entrainment: EEG interbrain synchronization while speaking and listening

Ob das auch bei WhatsApp, SMS, email und Fax passiert?


Implantat statt Mitarbeiterausweis

trendsderzukunft.de - 32-market setzt auf Mikrochips für die eigenen Mitarbeiter: Einloggen am PC, Bezahlung in der Kantine, Benutzung des Kopierer, Öffnung von Türen geschieht durch einen implantierten NFC-Mikrochip.

Weiche Nahrung verändert unseren Schädel

spektrum.de - Landwirtschaft verändert den Schädel

Durch Pleite zum Extremläufer

spiegel.de - Robby Clemens läuft vom Nord bis zum Südpol

Bereitet die Schule auf das Berufsleben vor?

Neulich habe ich die Schulungsunterlagen von vor 10 Jahren als ich in der Firma angefangen habe weggeschmissen. Da ich zum x-ten mal umziehen muss, will ich mich nun vom jahrelang aufgehobenen Papierkram trennen. Das muss man ja alles schleppen und wieder auspacken. Somit ist ein Umzug immer eine gute Gelegenheit sich von Blast zu trennen und aufzuräumen.

Ich fand es dennoch schade, denn so viel Mühe, die jemand in das Schulungskonzept gesteckt hat, letztlich einfach wegzuschmeissen. Aber ich habe das enthaltene Wissen nicht vermisst.

Wichtiger ist es für mich, alles im Kopf oder im Notebook zu haben als lokal im Regal.

Von der Schulzeit ist kaum was an Material übrig. Das bringt mich zur Frage, bringt uns der ganze Papierkram beim Training und in der Ausbildung überhaupt was?

Das was aufhebenswert ist, bekommen wir nicht ausgehändigt. Oder habt Ihr schon einmal so ein Zeugnis als Feedback erhalten?
- Du bist ein Teamplayer.
- Du feuerst andere an.
- ...

SZ schlägt in die gleiche Kerbe. In unserem Bildungssystem kommen Theoretiker ganz gut zurecht, aber Praktiker gehen uns durch die Lappen: "Für die Karriere ist Kombinatorik eine der wichtigsten Kompetenzen, das Verbinden verschiedener Stärken und das Ausgleichen von Schwächen. Das wird in der Schule aber nicht beigebracht.".

Und Bildung ist ein Kostenfaktor: Eltern lassen sich die Ausbildung ihrer Kinder etwas kosten: Bücher, Studium, Wohnen, etc.. Grund genug, etwas vom Bildungssystem zu erwarten.

Im Film "Um Klassen besser" lassen sich die Eltern das Schulsystem nicht gefallen. Das Schöne an der Geschichte ist, dass ein einzelner Mensch Bewegung in eine verkrustete Schullandschaft bringen kann. Oft sind diese außergewöhnlichen charismatischen Menschen mit Führungsqualitäten nicht diejenigen, die mit extrem guten Noten ausgezeichnet wurden.


Montag, 24. Juli 2017

Produktkennzeichnung nach Schwellenwerten gefordert

Die Produktkennzeichnung "Kann Spuren von xxx." auf Lebensmitteln dient vor allem dazu, den Hersteller zu schützen. Die Allergen-Spuren müssen nicht tatsächlich enthalten sein.
Die Allergenkennzeichnung der Hersteller erfolgt freiwillig. Der Allergiker ist verunsichert, denn eine fehlende Angabe schützt ihn auch nicht davor, dass nicht eventuell Spuren eines Allergens enthalten sein können, die laut Rezeptur nicht da sein sollten.

Warum darf industrielle Lebensmittelproduktion so unsauber arbeiten?
Im alten Ägypten gab es Vorkoster, die die Produkte verabreicht bekamen, bevor sie zum Pharao kamen. Ist der  Kunde nicht auch König?

Es stellt sich auch die Frage, warum Mineralöl nicht auch angezeigt wird. Schließlich wird im Lebensmittel ebenfalls immer wieder dieses Zeug nachgewiesen (10kmlauf.blogspot.de - Mit Mineralöl läuft es sich nicht wie geschmiert).

Die Kennzeichnungspflicht bei Lebensmitteln sollte verbindlich sein, wenn die zusätzlich zur Rezeptur enthaltenen Fremdstoffe bestimmte Schwellenwerte überschreiten. Dies würde die Nahrungsmittel-Industrie zwingen, ihre eigene Produkte zu testen.

Schlafmangel, um abzunehmen?

Beim Schlafen verbrauchen wir weniger Kalorien, oder?
Also müsste jemand, der wenig schläft, seinen Kalorienumsatz erhöhen.

Wissenschaftler um Arlet Nedeltcheva an der University of Chicago fanden heraus:
Wenn man abnehmen will, ist ausreichender Schlaf hilfreich. Schlafmangel führe zu einem stärkeren Hungergefühl.

Siehe auch:
theguardian.com - The shorter your sleep, the shorter your life
10kmlauf - Läufer schlafen wie ein Stein
10kmlauf - Schlafen bei Hitze
10kmlauf - Buchen, Workout, Schlafen und Bewerten
10kmlauf - Schlaf lieber ohne Schlaftracker.html
10kmlauf - Smartes Bett
10kmlauf - Smartes Kissen
10kmlauf - Gute Nacht
10kmlauf - Jacken-Schlafsack-Zelt
10kmlauf - Anti-Schnarch-Wearable

Zu lange gesessen?

...dann machen wir ein paar Übungen!




Siehe auch:
zeitblueten.com - Bürostuhl richtig einstellen

Sonntag, 23. Juli 2017

Laufen oder nicht laufen entscheidet ein Gebäckstück

In Schwabach auf dem Bürgerfest haben uns die Teilchen vom Bäcker draußen in der Auslage angelacht. Leider krochen das schon viele Wespen drauf herum, was ich nicht sonderlich appetittlich finde. Also sind wir zum Bäcker rein und haben dort bestellt. Hier gab es keine Wespen.
Als ich das Teilchen gegessen habe, war ich so satt und voller Zucker, dass ich Bewegungsdrang entwickelt habe. Ich musste unbedingt noch laufen, was ich heute eigentlich gar nicht vorgehabt habe.

Wieder zurück, schnappte ich mir meine Laufsachen und schaltete meine Laufuhr an.
Als ich auf den GPS Fix wartete und dabei schon zum Bahnhof unterwegs war, wäre ich beinahe in die mir allzugut bekannte Pfütze gelaufen. Die Pfütze ist sonst kleiner und ich nutze sie gerne nach einem Lauf, um meine Laufschuhe von grobem Schmutz zu befreien. Heute war sie größer und ich war durch ständigen Blick auf die Laufuhr abgelenkt. Gerade rechtzeitig zeigt mir die Laufuhr an, dass ich die Aufnahme starten kann, da sah ich den See vor mir und ich wich aus.
Ich hätte sogar eine Zuschauerin gehabt, die sich kaputt gelacht hätte.

Sie sprach mich an: "Darf ich Sie was fragen?"
Ich: "Ja, gerne."
"Kann man hier parken?"
Ich: "Ja, das ist ein Park und Ride Parkplatz."
"Ich habe mich nur gefragt wegen den Schildern, wo drauf steht, dass man Fahrzeuge abschleppt."
Ich:"Nein, hier sind Sie safe. Außerdem ist heute Sonntag."
"Ich wollte nur sicher gehen, nicht dass mein Fahrzeug heute abend weg ist"
Ich: "Nein, hier parken viele kostenfrei."

Ich begann meinen Lauf und wunderte mich über mich selbst, dass ich soviel englische Ausdrücke genutzt habe: "Park and Ride", "safe". Mann, könnte mich für einen Amerikaner halten. Ob sie mich verstanden hat?

Na hoffentlich wird das Auto nicht geklaut, sonst waren meine Aussagen zwar richtig, aber im Resultat wäre die Befürchtung der Frau trotzdem eingetreten.
Dem Schicksal können wir nicht bekommen. Das, was wir am meisten fürchten, tritt am wahrscheinlichsten ein.

Wenn das Teilchen zum Beispiel nicht gewesen wäre, dann wäre ich nicht gelaufen. Wenn ich nicht gelaufen wäre, dann hätte ich der Frau nicht helfen können.

Ich finde es interessant, wie Kleinigkeiten unseren gesamten Tagesablauf ändern können.

Narrenfreie Marktwirtschaft

"Software frisst die Welt", schrieb 2011 Marc Andreessen im Wall Street Journal. Damit meinte er die Übernahmen von kleineren Unternehmen durch die großen Software-Konzerne.

Frisst Software nicht heutzutage auch den Staat?

Daten von Bürgern werden in großen Mengen gespeichert. Daraufhin erlauben die Gesetzgeber die  Vorratsdatenspeicherung mit dem "Gesetz zur Neuregelung der Telekommunikationsüberwachung und anderer verdeckter Ermittlungsmaßnahmen".

Persönliche Daten werden von Unternehmen gesammelt und ausgewertet. Bundeskanzlerin Frau Merkel reagiert am 17.11.2016: “Die Datenschutzgrundverordnung ist eine Verordnung, bei der wir jetzt aufpassen müssen, dass wir es nicht wieder so restriktiv machen, dass das Big-Data-Management dann doch nicht möglich wird, und insofern wird die nationale Umsetzung noch einmal sehr interessant werden.”

Schummelsoftware in Dieselfahrzeugen. Keine automatische Entschädigung für Käufer dieser Fahrzeuge in Deutschland. Die Käufer müssen klagen.

Wenn Kontrollsysteme der Bankenaufsicht versagen, heißt es "Too big to fail". Der Steuerzahler soll ausgleichen.

Dies sind nur ein paar Beispiele, wo wir uns die Frage stellen können, ob die Politik nur noch dazu da ist, unternehmerische Praxis der großen Spieler im Markt zu dulden und nachträglich zu legalisieren.

Die chinesische Regierung geht einen anderen Weg und bietet großen Softwaregiganten die Stirn, damit die einheimische Industrie nicht verdrängt wird. Lieber verzichtet man hier auf Facebook, Google & Co als sich in eine Abhängigkeit zum Westen zu begeben. Hartnäckige Softwareunternehmen werden zu Joint Ventures mit lokalen Organisationen gezwungen, um vom fremden Know How zu profitieren.

Das ist keine freie Marktwirtschaft und protektionistisch. Bevor wir laut aufschreien. Aber mal ehrlich, haben wir hierzulande überhaupt eine freie Marktwirtschaft? Zutreffender wäre die Bezeichnung "narrenfreie Marktwirtschaft". Software-Riesen tanzen auf der Nase vieler Regierungen herum und lenken das Land im Rausch um Industrie 4.0, Big data, künstlicher Intelligenz etc. in ihre Hände.

"Wenn der Code zum Gesetz wird, wird der demokratische legitimierte Gesetzgeber zur bloßen Leerformel."
Lawrence Lessig

Schuhe ohne Passform

Vor dem 18. Jahrhundert gab es keine linken und rechten Schuhe. Es gab keinen Unterschied in der Fertigung.

Laufen und Recycling

Meine neueste Errungenschaft:


Diese Laufhose besteht zu 70% aus reycelten Fasern, hat einen UVA und UVB Filter von 50 und eine mittlere Kompressionsstärke.
Damit läuft es sich gut geschützt vor der Sonne und sie ist super leicht.

Siehe auch:
frankfurt-marathon.com - LAUFSCHUHRECYCLING bei dem FRANKFURTER LAUFSHOP

Smartphone schützen

Das Smartphone ist für manche ein ständiger Begleiter. Oft wird die Robustheit der Geräte unterschätzt. Die Süddeutsche hat ein paar Tipps, wie wir das Smartphone schützen können.

KickPosters Challenge

Zunächst habe ich gedacht, was für eine Papierverschwendung als ich die adidas Lieferung ausgepackt habe.
Meine Frau zögerte nicht lang: "Darf ich das wegschmeißen?".
"Moment, da kann man was draus machen, damit es noch eine Verwendung hat.", meinete ich.

Die KickPosters sind für Kinder gedacht zum Ausmalen. Also Buntstifte heraus und los geht es.
Ich habe meine Kreation bei Twitter veröffentlicht. Jetzt siehts gut aus und hat eine motivierende Aussage.

Was macht Ihr so mit den KickPosters?

Samstag, 22. Juli 2017

Laufen statt U-Bahn fahren



Der neue Volkssport: Schneller als die U-Bahn laufen: Race-the-tube


In Berlin hat es Philipp Pflieger ausprobiert und demonstriert damit, dass Marathon-Training doch nützlich und nicht gerade langsam ist.


Frischer geht es nicht im Supermarkt

Wieso muss das Gemüse aufwändig in die Supermärkte gekarrt werden?
Es könnte doch vor Ort in einer Indoor-Farm im Laden gezüchtet werden, wie z.B. in der METRO im Berliner Distrikt Friedrichshain oder wie bei IGA.

youtube - IGA, Vive la bouffe

Auto als Backofen

In den USA sterben durchschnittlich pro Jahr 37 Kinder an einem Hitzschlag im Auto. Forscher wollen eine App entwickeln, die mit Hilfe der Wetterdaten voraussagt, wie schnell das Auto aufgeheizt wird.

Warum so kompliziert?
Ein Thermometer mit Mail- oder SMS-Versand tut diesen Dienst auch.

Ein Schloss fehlt

Nun habe ich ein neues Fahrrad, aber noch kein Schloss dazu.

Könnt Ihr mir eins empfehlen? So um die 30 Zimmer mit Park zum Joggen wäre ideal.

Wie alt ist die Weltkarte?

Weltkarten haben oft kein Datum, welches ihr Entstehungsjahr anzeigt. Mit diesen Fragen können wir eine Karte datieren.

Tennis Schiedsrichter automatisiert


Jetzt müssen nur noch die Spieler ersetzt werden.

9 Faktoren, um das Risiko einer Alzheimererkrankung zu senken

bbc.com - Nine lifestyle changes can reduce dementia risk, study says
Die gute Nachricht ist, wir können die meisten Einflußfaktoren selbst beeinflussen.

Australien durchqueren

Am 8. Oktober startet die World Solar Challenge. Viele Autos mit Solardach starten, darunter ein Wagen der RWTH Aachen. Es geht quer durch Australien. Na, hoffentlich scheint die Sonne entlang den zurückzulegenden 3.000 Kilometern.

Jedenfalls finde ich solche Autorennen viel spannender als mit Verbrennungsmotoren. Die Fahrer müssen nicht nur das Gaspedal bedienen können, sondern sie müssen sich mit den Widrigkeiten der Natur auseinandersetzen. Ein Großteil der Streck geht durch die Wüste.

Die beliebtesten Arbeitgeber 2017

Laut Focus und Kanunu sind die beliebtesten Arbeitgeber in Deutschland:
  1. Bayer
  2. Google Deutschland
  3. Audi 
  4. BMW
  5. Airbus Group
  6. dm Drogeriemarkt
  7. Daimler
  8. adidas
  9. Techniker Krankenkasse
  10. SAP
Die Automobilbranche in Deutschland ist in diesem Ranking stark vertreten.


Befragen wir Schüler ergibt sich bezüglich der Beliebtheit für Autos kein anderes Bild, aber es kommt noch eine Branche hinzu.
  1. Polizei
  2. adidas
  3. BMW
  4. Bundeswehr
  5. Porsche
  6. Audi
  7. Microsoft
  8. Daimler
  9. ProSiebenSat.1
  10. Lufthansa 
Polizei, Bundeswehr, adidas, Zoll sind alles Organisationen, wo körperliche Bewegung auf dem Programm steht. Ich vermute jedoch, es ist weniger der Sport, der Schüler interessiert, sondern die Bezahlung und das entgegengebrachte Interesse durch Medien. Polizei, Bundeswehr und Zoll werden massiv ausgebaut. Die ruhigen Zeiten in der Welt sind vorbei und die Organisationen gucken sich eine Generation aus, die Beruf, Ausbildung und Sport gedanklich gerne verbindet. Die kleine Tatsache, dass der Job auch gefährlich sein kann, wird in der Werbung durch Kameradschaft, Dienst für das Vaterland, Sport und Spiel übertönt.

lolsnaps.com - Soldatenleben

Ältere verbinden mit dem Wehrdienst Gehorsam, Schlamm, Blasen, schlechtes Essen, Langeweile, Bürokratie, Schikane, gefährliche Auslandseinsätze fern von der Heimat, dort wo die Bundeswehr eigentlich nichts zu suchen hat.

Aber die Bundeswehr hat sich ja geändert, oder?

Eine weibliche Verteidigungsministerin, Frauen an der Waffe, Studium und Beruf, Sportförderung, gute Ausrüstung, super Bezahlung und mehr Freiwillige anstatt eingezogene Kameraden, die eigentlich lieber was anderes machen wollten.
Und wir brauchen den Haufen mehr denn je.

Genauso sieht es bei der Polizei aus. Auch hier wird kräftig die Werbetrommel gerührt. Nicht nur das Ausland, um uns herum ist unruhiger geworden, im Inland brodelt es auch.

Der Deutsche ist Ordnung, Verlässlichkeit und Regeln gewöhnt. Dies muss geschützt werden, koste es, was es wolle. Die Steuerkassen sind voll und bevor es an die Bürger zurückgegeben wird, gibt man es lieber freizügig aus. Die Renten, Lebensversicherungen und die Ersparnisse für den Ruhestand sind zwar nicht sicher, aber mit einer ausgebauten Bundeswehr, Polizei und Zoll können wir uns für den Moment sicher fühlen. Und der Sport ist der Türöffner.


Die Idee ist nicht neu. In Deutschland gab es schon mal einen Österreicher, der sich mit Sport Soldaten heranzüchten wollte. Doch sind diese Testosteron getriebenen Mannschaften überhaupt notwendig, um einen Angriff auf die innere und äußere Sicherheit zu vereiteln?

Was eine Staatsmacht braucht, sind nicht etwa Muskeln und Ausdauer, sondern ethisch-moralische Knöpfchendrücker. Schlachten werden heute nicht mehr mit Panzern gewonnen, sondern mit autonomen Kampfmaschinen, Drohnen, Langstreckenraketen, Computerhacks und Dingen, die die Menschheit lieber nicht wissen sollte.

Siehe auch:
Twitter - Mehr Polizisten braucht das Land
10kmlauf.blogspot.com - GSG9 trägt adidas
10kmlauf.blogspot.com - Wette mit Bundeswehr Hartkeksen
10kmlauf.blogspot.com - Digitalisierung der Bundeswehr
10kmlauf.blogspot.com - Soldaten werden jetzt mit Samthandschuhen angefasst