Viele Produkte werden in Plastik verpackt, obwohl es umweltfreundlichere Alternativen gäbe oder die Produkte so gar nicht verpackt werden müssten.
Mit der App "ReplacePlastic" können die Produkte-Barcodes eingescannt werden, um dem Hersteller mitzuteilen, dass Du Dir dafür Verpackungen ohne Plastik wünschst. Dein Feedback wird von der App an die Produzenten weitergeleitet.
Donnerstag, 31. August 2017
Käse lieber selber reiben
Fertig geriebenen Käse erspart zwar einen Arbeitsgang in der Küche, aber er bietet Bakterien und Mikroorganismen gute Wachstumsbedingungen aufgrund der vergrößerten Oberfläche. Dies geschieht insbesondere, wenn er über 7 Grad aufgehoben wird.
Damit er nicht verklebt, wird ein Trennmittel wie Kartoffel- oder Maisstärke aufgetragen.
Oft schmeckt der Käse sehr trocken und verliert an Aroma.
Ich bevorzuge Käse von der Käsetheke, der nicht in Plastik eingepackt ist. Das Reiben ist schnell selbst als Sportler erledigt.
Damit er nicht verklebt, wird ein Trennmittel wie Kartoffel- oder Maisstärke aufgetragen.
Oft schmeckt der Käse sehr trocken und verliert an Aroma.
Ich bevorzuge Käse von der Käsetheke, der nicht in Plastik eingepackt ist. Das Reiben ist schnell selbst als Sportler erledigt.
Dialoggarer von Miele
Ein Dialoggarer - was ist das denn schon wieder. Ein Backofen mit dem ich sprechen kann? Oder mit dem ich mein Smartphone verbinden kann?
Nein, es ist mehr oder weniger eine bessere Mikrowelle, die allerdings im gleichen Frequenzbereich wie das GSM-Band des deutschen Mobilfunknetzes arbeitet.
Ob man dann noch telefonieren kann, wenn der Backofen an ist?
Siehe auch:
faz.net - Miele wie der Dialoggarer das Kochen
Nein, es ist mehr oder weniger eine bessere Mikrowelle, die allerdings im gleichen Frequenzbereich wie das GSM-Band des deutschen Mobilfunknetzes arbeitet.
Ob man dann noch telefonieren kann, wenn der Backofen an ist?
Siehe auch:
faz.net - Miele wie der Dialoggarer das Kochen
Extra Reinigung bitte....
In der Schweiz haben die Spülmaschinen ein Extra Programm für Fondue und Raclette.
Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Käsefondue
Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Käsefondue
Garmin vivosport Activitytracker
Einfacher Activitytracker mit GPS und 24/7 Messung. Er verfügt über keinen Lauftrainingscoach und keine Routenfunktion, aber in Verbindung mit Smartphone Livetracking und weitere Funktionen.
Siehe auch:
gps.de - Garmin vivosport
wareable.com - Garmin vivosport review
Siehe auch:
gps.de - Garmin vivosport
wareable.com - Garmin vivosport review
Mittwoch, 30. August 2017
Running is connected to everything
I claim that everything is connected to running. Here is why:
"There is no “I can't run.” If you have functional legs and lungs, you can run."
Alexandra Hemingley
It is not that easy. You need a heart, a brain and suitable gear for a run also. And I can hardly stop thinking further. Nutrition, trainings methods, plans, hydration, social media, health, job, wisdom, age, competition, film, gym, ideas, tracks, camera, brands, support, app, bike, studies, statistics, animals, right, weather, environment - all is connected to running and most of it is essential for running. That is why all those categories are addressed in this 10kmLauf-Blog.
Even friends and family can support our running goals: "Surround yourself with people that reflect who you want to be and how you want to feel, energies are contagious."
Rachel Wolchin
That's why I have chosen "surround yourself with those who bring out the best instead of stress in you." as 10kmlauf.blogspot.de - Blog-Motto.
If you think you know one issue in the world which is not connected to running please let me know.
Meanwhile don't stop running.
"There is no “I can't run.” If you have functional legs and lungs, you can run."
Alexandra Hemingley
It is not that easy. You need a heart, a brain and suitable gear for a run also. And I can hardly stop thinking further. Nutrition, trainings methods, plans, hydration, social media, health, job, wisdom, age, competition, film, gym, ideas, tracks, camera, brands, support, app, bike, studies, statistics, animals, right, weather, environment - all is connected to running and most of it is essential for running. That is why all those categories are addressed in this 10kmLauf-Blog.
Even friends and family can support our running goals: "Surround yourself with people that reflect who you want to be and how you want to feel, energies are contagious."
Rachel Wolchin
That's why I have chosen "surround yourself with those who bring out the best instead of stress in you." as 10kmlauf.blogspot.de - Blog-Motto.
If you think you know one issue in the world which is not connected to running please let me know.
Meanwhile don't stop running.
Social Feedback
"Menschen zu finden, die mit uns fühlen und empfinden, ist wohl das schönste Glück auf Erden."
C. Spitteler
Danach sehnen sich viele Benutzer von sozialen Medien.
Unternehmen schauen in erster Regel auf Benutzeraccounts, die eine große Gefolgschaft haben, um sie für ihre Zwecke einzuspannen. Sie schauen nicht, wie die Anzahl der Follower zustandegekommen sind.
Viele Follower entstehen durch Ringtausch mit anderen Accounts (teilweise eigenen) oder ganz banal, indem sie andere für das Folgen bezahlen. Ringtausch erkennen wir daran, dass der Account beinahe genauso vielen Accounts folgt, wie er von diesen gefolgt wird. Einen Zukauf von Followern sehen wir daran, wenn ein Account mit 100 Beiträgen schon tausende Follower hat oder wenn die Follower so gar nichts mit dem Autoren gemein haben. Nichtsdestotrotz stürzt sich die zahlenverliebte Industrie genau auf diese Kennzahl und versucht diese Mitstreiter für ihr Produktmarketing zu gewinnen. Sind solche hochgeschätzten Accounts überhaupt unter diesen Voraussetzungen in der Lage, irgendjemand zu beeinflussen? Würden wir die Beeinflussung überhaupt wahrnehmen?
Ein typischer Influencer, Marken Botschafter oder Ambassador ist in der Regel eine Person, die "Gute Laune" Bilder postet und coole Sprüche von sich gibt. In den Beiträgen dieser Person werden häufig Bezüge zu Produkten einer oder gleich mehrerer Firmen hergestellt. Die Influencer bekommen im Gegenzug irgendwelche kleinen Aufmerksamkeiten vom Unternehmen. Diese Art der Werbung ist für die Unternehmen sehr billig und daher sehr verbreitet.
Die meisten Accounts finde ich irrsinnig langweilig und nicht besonders informativ. Trotzdem habe ich mir erlaubt einige Beiträge zu kommentieren und es ist etwas Überraschendes passiert. Auf einmal bekomme ich eine nie dagewesene Interaktion mit meinem Account hin. Ich gewinne Follower, bekomme "Gefällt mir" und der Traffic steigt.
Offenbar ist in den sozialen Medien weniger der Informationsgehalt von Bedeutung für die Leserschaft, sondern die Interaktion.
Was mich wundert, dass viele Unternehmen nur Influencer für Social Marketing suchen und nicht Tester und Ideenlieferer. Die Community, die Produkte tagtäglich nutzt, könnte viele Ideen, Fehler, Wünsche und Stellen zur weiteren Verbesserung aufzeigen. Sie haben einen viel weiteren Blick, der über die Produkte hinaus geht. Sie kennen nicht nur die Produkte einer Marke, sondern sie kennen den Markt.
Die Community kann vom Kauf im Geschäft, dem Einsatz im Alltag, dem Kundendienst, die Rückmeldungen aus dem Freundeskreis und vieles mehr berichten und in ihre Bewertungen einfließen lassen. Dieser Schatz ist von den meisten Unternehmen noch ungehoben. Sie bauen lieber auf eigene Testkapazitäten, vergessen jedoch, dass die eigenen Mitarbeiter möglicherweise befangen und betriebsblind sind. Selbst, wenn gezielt Profianwender gefragt werden, dann ist das nicht die Zielgruppe an die die Produkte vordringlich verkauft werden.
Die meisten Unternehmen bevorzugen Social Marketing mit Leuten, die die rosarote Brille aufhaben und die Produkte im besten Licht darstellen. Hierbei helfen Metriken, um die Fülle an Accounts für Marketingleuten zu sortieren.
Als Unternehmen würde ich weniger auf Social Marketing setzen, sondern auf Social Feedback.
Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Ambassadoren im Visier
twitter.com - ChatWMatt - Statistik
Tredigital.com - Tweet like a pro
10kmlauf.blogspot.com - Faktoren zur Vermarktbarkeit von Athleten
C. Spitteler
Danach sehnen sich viele Benutzer von sozialen Medien.
Unternehmen schauen in erster Regel auf Benutzeraccounts, die eine große Gefolgschaft haben, um sie für ihre Zwecke einzuspannen. Sie schauen nicht, wie die Anzahl der Follower zustandegekommen sind.
Viele Follower entstehen durch Ringtausch mit anderen Accounts (teilweise eigenen) oder ganz banal, indem sie andere für das Folgen bezahlen. Ringtausch erkennen wir daran, dass der Account beinahe genauso vielen Accounts folgt, wie er von diesen gefolgt wird. Einen Zukauf von Followern sehen wir daran, wenn ein Account mit 100 Beiträgen schon tausende Follower hat oder wenn die Follower so gar nichts mit dem Autoren gemein haben. Nichtsdestotrotz stürzt sich die zahlenverliebte Industrie genau auf diese Kennzahl und versucht diese Mitstreiter für ihr Produktmarketing zu gewinnen. Sind solche hochgeschätzten Accounts überhaupt unter diesen Voraussetzungen in der Lage, irgendjemand zu beeinflussen? Würden wir die Beeinflussung überhaupt wahrnehmen?
Ein typischer Influencer, Marken Botschafter oder Ambassador ist in der Regel eine Person, die "Gute Laune" Bilder postet und coole Sprüche von sich gibt. In den Beiträgen dieser Person werden häufig Bezüge zu Produkten einer oder gleich mehrerer Firmen hergestellt. Die Influencer bekommen im Gegenzug irgendwelche kleinen Aufmerksamkeiten vom Unternehmen. Diese Art der Werbung ist für die Unternehmen sehr billig und daher sehr verbreitet.
Die meisten Accounts finde ich irrsinnig langweilig und nicht besonders informativ. Trotzdem habe ich mir erlaubt einige Beiträge zu kommentieren und es ist etwas Überraschendes passiert. Auf einmal bekomme ich eine nie dagewesene Interaktion mit meinem Account hin. Ich gewinne Follower, bekomme "Gefällt mir" und der Traffic steigt.
Offenbar ist in den sozialen Medien weniger der Informationsgehalt von Bedeutung für die Leserschaft, sondern die Interaktion.
Was mich wundert, dass viele Unternehmen nur Influencer für Social Marketing suchen und nicht Tester und Ideenlieferer. Die Community, die Produkte tagtäglich nutzt, könnte viele Ideen, Fehler, Wünsche und Stellen zur weiteren Verbesserung aufzeigen. Sie haben einen viel weiteren Blick, der über die Produkte hinaus geht. Sie kennen nicht nur die Produkte einer Marke, sondern sie kennen den Markt.
Die Community kann vom Kauf im Geschäft, dem Einsatz im Alltag, dem Kundendienst, die Rückmeldungen aus dem Freundeskreis und vieles mehr berichten und in ihre Bewertungen einfließen lassen. Dieser Schatz ist von den meisten Unternehmen noch ungehoben. Sie bauen lieber auf eigene Testkapazitäten, vergessen jedoch, dass die eigenen Mitarbeiter möglicherweise befangen und betriebsblind sind. Selbst, wenn gezielt Profianwender gefragt werden, dann ist das nicht die Zielgruppe an die die Produkte vordringlich verkauft werden.
Die meisten Unternehmen bevorzugen Social Marketing mit Leuten, die die rosarote Brille aufhaben und die Produkte im besten Licht darstellen. Hierbei helfen Metriken, um die Fülle an Accounts für Marketingleuten zu sortieren.
Als Unternehmen würde ich weniger auf Social Marketing setzen, sondern auf Social Feedback.
Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Ambassadoren im Visier
twitter.com - ChatWMatt - Statistik
Tredigital.com - Tweet like a pro
10kmlauf.blogspot.com - Faktoren zur Vermarktbarkeit von Athleten
It`s market day von Fabio Haebel
Kochen und vorher einen Markt besuchen. Nach dieser Devise geht Fabio Haebel vor und lädt uns auf eine kulinarische Reise ein. Das Buch ist eingeteilt in verschiedene Städte und ihre Märkte.
Man liest es eher wie einen Reiseführer, es ist kein reines Kochbuch. Vor jedem Kapitel ist eine Erklärung über die Öffnungszeiten und Besonderheiten des jeweiligen Marktes.
Die Bilder sind lebendig und fröhlich gestalten und man bekommt sofort Appetit, die Rezepte nachzukochen.
Ich habe heute Ratatouille gekocht und mich am Rezept von Seite 105 orientiert. Die Beschreibung ist einfach und unkompliziert.
Alle Zutaten waren einfach zu bekommen. Ich habe es etwas abgewandelt, da mir nicht alle Gewürze schmecken.
Man liest es eher wie einen Reiseführer, es ist kein reines Kochbuch. Vor jedem Kapitel ist eine Erklärung über die Öffnungszeiten und Besonderheiten des jeweiligen Marktes.
Die Bilder sind lebendig und fröhlich gestalten und man bekommt sofort Appetit, die Rezepte nachzukochen.
Ich habe heute Ratatouille gekocht und mich am Rezept von Seite 105 orientiert. Die Beschreibung ist einfach und unkompliziert.
Alle Zutaten waren einfach zu bekommen. Ich habe es etwas abgewandelt, da mir nicht alle Gewürze schmecken.
Alterserscheinungen kommen nicht durch Verschleiß
Wenn wir älter werden, dann durchläuft der Körper eine sichtbare Veränderung. Wir werden nicht nur älter, wir sehen auch älter aus. Zudem stellen wir fest, dass manche Beschwerden oder Schmerzen auftreten, die wir aus jüngeren Tagen gar nicht kennen.
Als Begründung wird häufig der Verschleiß angeführt. Ist doch klar, je öfter wir etwas nutzen, desto mehr kann es sich abnutzen.
Unser Körper ist anders. Ihm macht Nutzung nichts aus. Er braucht sogar die Belastung, sonst baut er ganz schnell ab.
Bestes Beispiel ist ein Astronaut im Weltall. In der Schwerelosigkeit braucht der Astronaut kaum Muskeln und Knochen. Der Körper baut diese ab. Bis zu 1,5 Prozent der Knochenmasse verlieren Astronauten pro Monat.
Selbst wenn er durch Sport dagegen wirkt muss er bei Ankunft auf der Erde auf die Krankenstation getragen werden.
Alles was nicht gebraucht wird, wird abgebaut.
Also Nutzung und damit einhergehender Verschleiß ist nicht der Grund für die Beschwerden, die dass Alter mit sich bringt.
Es sind die zunehmenden Fehlversuche des Körpers, den Schaden zu reparieren.
Dieses Wissen um die Ursache, macht einen entscheidenden Unterschied für unsere Lebensgestaltung:
Als Begründung wird häufig der Verschleiß angeführt. Ist doch klar, je öfter wir etwas nutzen, desto mehr kann es sich abnutzen.
Unser Körper ist anders. Ihm macht Nutzung nichts aus. Er braucht sogar die Belastung, sonst baut er ganz schnell ab.
Bestes Beispiel ist ein Astronaut im Weltall. In der Schwerelosigkeit braucht der Astronaut kaum Muskeln und Knochen. Der Körper baut diese ab. Bis zu 1,5 Prozent der Knochenmasse verlieren Astronauten pro Monat.
Selbst wenn er durch Sport dagegen wirkt muss er bei Ankunft auf der Erde auf die Krankenstation getragen werden.
Alles was nicht gebraucht wird, wird abgebaut.
Also Nutzung und damit einhergehender Verschleiß ist nicht der Grund für die Beschwerden, die dass Alter mit sich bringt.
Es sind die zunehmenden Fehlversuche des Körpers, den Schaden zu reparieren.
Dieses Wissen um die Ursache, macht einen entscheidenden Unterschied für unsere Lebensgestaltung:
- Wir sollten den Körper nicht vor einer Anstrengung bewahren. Wir sollten ihn auch im Alter belasten und fordern. Sport hält jung.
- Der Körper tut sein Bestes, zu regenerieren. Unterstützen wir ihn dabei durch eine gesunde Lebensweise.
- Wir bekommen nicht immer das, was wir wünschen. Wir müssen akzeptieren, dass die Reparaturversuche nicht immer erfolgreich sind und die Fehlschläge im Alter zunehmen.
- Wer robust gebaut und belastbar ist, der kann sich einige Fehlschläge leisten.
Dienstag, 29. August 2017
Medion Smartwatch
Langsam tut sich wieder was auf dem Smartwatch Markt. Medion plant in diesem Markt mitzumischen. Medion kommt mit smartem Trio zur IFA.
Lohengrin Therme Bayreuth
In der Lohengrin Therme kann man nicht nur in zahlreichen Becken planschen, sondern auch ein Sportprogramm mitmachen. Dieses ist im Eintrittspreis enthalten. Unter Anleitung werden verschiedenen Übungen im Wasser, entlang des Barfußpfades und auf der Wiese absolviert. Wir waren dabei mit Aqua Running, Smovey-Gymnastik und Barfußpfad, Tai Chi und bei der Aqua-Disc Wassergymnastik.
In den Sommermonaten wird aus einem 3 Stunden Eintritt automatisch eine Tageskarte.
Eingekehrt sind wir in Krugs Gastronomie und Cateringservice direkt in der Therme.
Minderleinsmühle
Die Minderleinsmühle blickt auf eine lange Historie zurück. Die erste urkundliche Erwähnung stammt aus dem 13. Jahrhundert.
Eigentlich wollten wir diesmal nur Müsli kaufen, aber die Minderleinsmühle hat schon leckere schokolierte Früchte, Nüsse und Kekse. Die Schokoladen, die bei der Minderleinsmühle zum Einsatz kommen, sind zum Teil ohne Sojalecithin zubereitet. Die Produktion erfolgt mit 100% Strom aus erneuerbaren Energien.
Die Preise sind unterschiedlich. Bei manchen Produkten kann der Bioladen günstiger sein.
Minderleinsmühle
Minderleinsmühle 1,
91077 Neunkirchen am Brand
Eremitage Bayreuth
Die Eremitage in Bayreuth ist eine ab 1715 entstandene historische
Parkanlage mit Wasserspielen, Schlössern, Teichen, Gärten und anderen
Bauwerken. Wer hier von Teich zu Teiuch wandelt, fühlt sich
hochherrschaftlich fürstlich. Der Eintritt ist frei und es gibt
kostenlose Parkmöglichkeiten.
Montag, 28. August 2017
Fitbit Ionic Smartwatch
"Fitbit’s first smartwatch debuts with personalized guidance,
on-device dynamic workouts, relative SpO2 sensor, industry-leading GPS,
swim tracking, on-board music, contactless payments and 4+ day battery
life"
Interessant an diesem Post ist, dass Fitbit sich mit adidas zusammentut, um eine Spezialversion der Fitbit Ionic mit Trainingsprogramen in 2018 herauszubringen.
Dieses Gerät könnte somit quasi als ein Nachfolger der adidas miCoach Smart Run angesehen werden.
Ein praktisches Feature dieser Uhr ist, dass sie mit der Aufzeichnung eines Laufes beginnt, sobald sie einen Lauf erkennt. Sie stoppt auch, wenn sie glaubt, dass wir nicht mehr laufen.
Das erspart die nervige Anwahl eines Laufprogramms. Gerade beim Wettkampf musste ich immer aufpassen, dass meine Laufuhr nicht wieder das Programm beendet bevor der Startschuss fällt. Wenn die Fitbit da besser wäre, wäre ein Stress-Faktor weg.
Ein praktisches Feature dieser Uhr ist, dass sie mit der Aufzeichnung eines Laufes beginnt, sobald sie einen Lauf erkennt. Sie stoppt auch, wenn sie glaubt, dass wir nicht mehr laufen.
Das erspart die nervige Anwahl eines Laufprogramms. Gerade beim Wettkampf musste ich immer aufpassen, dass meine Laufuhr nicht wieder das Programm beendet bevor der Startschuss fällt. Wenn die Fitbit da besser wäre, wäre ein Stress-Faktor weg.
— Tom Emrich (@tomemrich) 7. September 2017
Siehe auch:
wareable.com - Fitbit Ionic Review
wareable.com - Ionic missing features
Achtung Nessie ist unterwegs!
Der Roboter kann die Verursacher von Umweltverschmutzung finden, also nicht wieder heimlich ins Wasser pinkeln, sonst kommt Nessie.
Sortenreiner Honig
Eine Biene fliegt doch da hin wo sie eine Blüte erspäht. Wie entstehen dann Sortenhonige?: "Der Nektaranteil muss zu mindestens 60 Prozent aus der jeweiligen Pflanze stammen.". Bienen sind "blütenstet" und sammeln solange der Vorrat reicht.
Nützliches Netz Netfit
Neugierig macht mich das Netfit System von Puma. Zunächst dachte, ich Puma geht den Weg, auf die Schnürung zu verzichten (10kmlauf.blogspot.de).
Scheinbar hat der gute alte Schnürsenkel doch noch Relevanz - zumindest eine ästhetische Funktion. Doch hinter der Idee steckt noch etwas mehr als pure Verspieltheit.
Ich trabe also bei nächster Gelegenheit in der Puma Laden in Herogenaurach, um die unbegrenzten Schnürmöglickeiten auszuprobieren, da sind nur begrenzte Schuhgrößen verfügbar. Hier in der Zentrale sind bei einem neuen Schuhmodell, die gängigen Größen nicht da? Die Verkäuferin meinte, ich solle Netfit im Net bestellen. Logisch, wo sonst?
Ich habe das dann tatsächlich gemacht und das Paar war gleich 40 Euro billiger. Im Puma-Laden, also direkt vom Hersteller kostete der Schuh 130€.
Durch das Netfit System kann jede erdenkliche Schnürung angelegt werden und so der Fuß im Schuh nach eigenem Ermessen befestigt werden. Eventuell kann die Schnürung eine Bandage ersetzen und den Fuß nach einer Verletzung stabilisieren.
Das Netfit System trägt dazu bei, dass das Schuhobermaterial sockenähnlich aufgebaut und entsprechend leicht sein darf.
adidas wird mit Pharrell NMD Hu Trail im November nachlegen. Das System ist jedoch deutlich auffälliger in den Schuh integriert. Das Netz geht nicht so weit nach vorne, sodass vor allem der hintere Teil des Fußes durch die angesetzte Schnürung stabilisiert werden kann.
Das Puma System eröffnet im direkten Vergleich mehr Möglichkeiten zu einer phantasievollen Schnürung.
Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Puma Ignite Blue Depths Toreador
Ich trabe also bei nächster Gelegenheit in der Puma Laden in Herogenaurach, um die unbegrenzten Schnürmöglickeiten auszuprobieren, da sind nur begrenzte Schuhgrößen verfügbar. Hier in der Zentrale sind bei einem neuen Schuhmodell, die gängigen Größen nicht da? Die Verkäuferin meinte, ich solle Netfit im Net bestellen. Logisch, wo sonst?
Ich habe das dann tatsächlich gemacht und das Paar war gleich 40 Euro billiger. Im Puma-Laden, also direkt vom Hersteller kostete der Schuh 130€.
Durch das Netfit System kann jede erdenkliche Schnürung angelegt werden und so der Fuß im Schuh nach eigenem Ermessen befestigt werden. Eventuell kann die Schnürung eine Bandage ersetzen und den Fuß nach einer Verletzung stabilisieren.
Das Netfit System trägt dazu bei, dass das Schuhobermaterial sockenähnlich aufgebaut und entsprechend leicht sein darf.
adidas wird mit Pharrell NMD Hu Trail im November nachlegen. Das System ist jedoch deutlich auffälliger in den Schuh integriert. Das Netz geht nicht so weit nach vorne, sodass vor allem der hintere Teil des Fußes durch die angesetzte Schnürung stabilisiert werden kann.
Das Puma System eröffnet im direkten Vergleich mehr Möglichkeiten zu einer phantasievollen Schnürung.
Adidas hat so einen ähnliches Prinzip mit dem adidas 24/7 Trainingsschuh.Sollte der Schuh passend gekauft werden oder sollte der Schuh passend geschnürt werden? pic.twitter.com/wlANUIFBXt— Ingo (@Runnibal) 31. August 2017
Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Puma Ignite Blue Depths Toreador
Butter-Test
Welche Butter schmeckt mir besonders gut?
Einfach mal verschiedene Buttersorten nacheinander probieren:
Mein Favorit ist Fassbutter. Hier wird immer nur ein Fass voll Rahm durch Schlagen zu Butter verarbeitet. Die Verarbeitung von kleineren Mengen wirkt sich auf den typischen milden und sahnigen Butter-Geschmack aus.
Danach folgt für mich die Süßrahmbutter. Im Gegensatz zur Sauerrahmbutter wird sie ohne
Milchsäurebakterien hergestellt.
Sonntag, 27. August 2017
Pokémon GO
Wer sich schon immer mal gefragt hat, wie Pokemon Go funktioniert und was daran so faszinierend ist, findet hier seine Antwort:
Siehe auch:
Lauftrack mal anders
In Laufstadien geht es immer rund. Langweilig? Das hängt davon ab, wie sie gestaltet sind:
- 10kmlauf.blogspot.com - Nike running track
- Track im Wald beim Nike HQ Beaverton Oregon (siehe auch Ganze Runde)
- Air Track in Osaka
- 3D Track in Alicante, Spain
Gegen sich selbst laufen
Mit einem Laufpartner läuft es sich leichter. Aber wer kann schon mit
einem mithalten? Wer hat Zeit, wenn wir loswollen? Wer ist zuverlässig
und pünktlich? Manche GPS-Sportuhren bieten einen virtuellen
Laufpartner. Hier können wir gegen einen beliebigen Computergegner
antreten. Achim Archilles hat es getestet.
Viele Sportuhren bieten die Funktionalität für einen Vergleichslauf/Ghostrun/Virt.Laufpartner. Da können wir eine Zeit oder Geschwindigkeit einstellen und dann uns an den virtuellen Gegner halten, der exakt die Vorgaben einhält.
Noch cooler ist natürlich, wenn wir den Gegner während unseres Laufes sehen - ohne Blick auf eine Uhr, so wie Nike es vorgesehen hat.
Die Laufstrecke sieht von oben aus wie ein Schuh.
Viele Sportuhren bieten die Funktionalität für einen Vergleichslauf/Ghostrun/Virt.Laufpartner. Da können wir eine Zeit oder Geschwindigkeit einstellen und dann uns an den virtuellen Gegner halten, der exakt die Vorgaben einhält.
Noch cooler ist natürlich, wenn wir den Gegner während unseres Laufes sehen - ohne Blick auf eine Uhr, so wie Nike es vorgesehen hat.
Die Laufstrecke sieht von oben aus wie ein Schuh.
Wir sind nicht ganz dicht
Über die Haut verlieren wir pro Tag einen halben Liter Wasser. Durch Atmen verlieren wir aus den Lungen noch mal so viel.
Wenn wir das Wasser nun wieder auffüllen wollen, dann dauert es 0,5-1 Stunde bevor die Flüssigkeit vom Darm in den Körper aufgenommen wurde.
Wie lang muss ein Ultra sein?
What's your favorite ultra race distance?— Marcel Thielke (@binge_runner) 21. Juni 2017
Name your favorite race in that distance!
#ultrachat #runchat #zerolimits #embracethespace
Samstag, 26. August 2017
Pappenheim
Pappenheim hat eine schöne Burg. Die Altstadtstraßen werden gerade renoviert. An der Altmühl gibt es eine Wassertretstelle.
Siehe auch:
runtastic.com - Sportaktivität
Siehe auch:
runtastic.com - Sportaktivität
Ellingen
Eine schöne Barockstadt an der B2 lädt zum laufen ein: Ellingen.
Siehe auch:
runtastic.com - Sportaktivität
Siehe auch:
runtastic.com - Sportaktivität
Treuchtlingen
Der rechte Ausfluß sucht seinen Weg Richtung Nordsee über die Rezat, Rednitz, Regnitz, Main und den Rhein.
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