Die Sterne funkeln, wenn das Kind pustet. Eine süße Idee und gut umgesetzt. Es hätten aber ruhig noch mehr Seiten sein können und auch mehr Text.
Die Empfehlung ist ab 18 Monate, für so kleine Knirpse ist das Buch ausreichend.
Ob es die Kraft hat zum Pusten weiß ich nicht, aber die Mama kann ja helfen. Wenn das Kind älter ist, hat es sicher große Freude daran, selber zu lesen und zu pusten.
Die kurzen Texte sind schön und die Bilder allerliebst.
Die Tiere sehen sehr goldig aus und man möchte ihnen gerne helfen beim Einschlafen.
Die Zeichnungen drumherum lassen einen staunen, so niedlich sind die kleinen Tierchen. Sie sehen sehr lebendig aus.
Auf der Rückseite vom Buch ist ein Schalter, um die Batterie abzustellen. Das ist sehr gut, dann wird die Energie nicht zu schnell verloren gehen. Es ist eine knifflige kleine Schraube vorhanden, um an die Batterie zu gelangen.
Auf jeden Fall wird jedes kleine Kind mit Freude helfen, damit die Tiere schlafen können.
Freitag, 31. Juli 2020
Donnerstag, 30. Juli 2020
Running across America
Er ist noch kein Marathon gelaufen, aber er läuft einmal durch Amerika.
14 Achttausender im Osterzgebirge
Nette Strecke für Ultraläufer und Stempelsammler:
achttausender-im-erzgebirge.de
achttausender-im-erzgebirge.de
Running like a film hero
Didn’t realise how many times this video had already been posted 🤣 https://t.co/COHarvzabR— Jess (@TheShitRunner) July 28, 2020
— Jess (@TheShitRunner) July 30, 2020
Brausepulverherz von Leonie Lastella
Jiara liebt Italien. Seit sie als Kind mit ihrer Familie oft
an der Riviera war, gehört das Land zu ihr wie eine 2. Heimat. Jeden Sommer
jobbt sie in der Trattoria von Dario, auch als Flucht vor dem Studium. Über die
Jahre ist Dario wie ein Bruder für Jiara geworden.
Die Beziehung zu ihrem Freund Jonas ist zu zukunftsorientiert, dies gefällt Jiara nicht mehr. Der Jahresplan von Jonas sieht eine baldige Hochzeit vor.
Da kommt es gerade richtig, dass sie sich in Milo verguckt. Einen guten Freund von Dario, der auf Besuch kommt. Der Musiker weckt ein Kribbeln in Jiara, das einem Sturm gleich kommt.
Als es zum Kuss kommt, sprudelt das Brausepulver über. Es wäre allerdings zu einfach, wenn alles glatt laufen würde. Die Beziehung zu Jonas ist so gut wie vorbei, doch mit Milo stimmt was nicht. Warum flüchtet er eher von ihr, anstatt sie zu küssen? Jiara muss sich entscheiden, hat sie in Italien die bessere Zukunft, oder doch in Hamburg.
Eine leichte Sommerlektüre, so prickelnd wie Brausepulver auf der Zunge.
Gemütlich im Garten sitzen und die italienische Sonne und das Essen genießen. Von der Ferne betrachtet, ist es amüsant, wie Jiara und Milo umeinander schleichen. Gerne hätte ich dazwischen gefunkt, aber ich habe mich entspannt zurück gelehnt und gelesen.
Das Buch liest sich flott.
Die Kapitel wechseln sich mit der Sichtweise von Jiara und Milo ab. Dadurch gewinnt das Buch an Energie und man lernt die Charaktere gut kennen.
Beiden möchte man einen Tritt in der Allerwertesten verpassen, da sich beide zeitweise dumm verhalten.
Bleibt zu hoffen, dass es zu einem Happy End kommt.
Leonie Lastella schreibt locker und man spürt ihre Liebe zu Italien. Im Buch ist ein Foto der fröhlichen Autorin, so wie sie lacht, so schön ist das Buch.
Das Cover ist hübsch anzusehen und passt zur Geschichte. Die Farben harmonieren und spiegeln das Meer.
Zurück bleibt eine zufriedene Leserin.
Die Beziehung zu ihrem Freund Jonas ist zu zukunftsorientiert, dies gefällt Jiara nicht mehr. Der Jahresplan von Jonas sieht eine baldige Hochzeit vor.
Da kommt es gerade richtig, dass sie sich in Milo verguckt. Einen guten Freund von Dario, der auf Besuch kommt. Der Musiker weckt ein Kribbeln in Jiara, das einem Sturm gleich kommt.
Als es zum Kuss kommt, sprudelt das Brausepulver über. Es wäre allerdings zu einfach, wenn alles glatt laufen würde. Die Beziehung zu Jonas ist so gut wie vorbei, doch mit Milo stimmt was nicht. Warum flüchtet er eher von ihr, anstatt sie zu küssen? Jiara muss sich entscheiden, hat sie in Italien die bessere Zukunft, oder doch in Hamburg.
Eine leichte Sommerlektüre, so prickelnd wie Brausepulver auf der Zunge.
Gemütlich im Garten sitzen und die italienische Sonne und das Essen genießen. Von der Ferne betrachtet, ist es amüsant, wie Jiara und Milo umeinander schleichen. Gerne hätte ich dazwischen gefunkt, aber ich habe mich entspannt zurück gelehnt und gelesen.
Das Buch liest sich flott.
Die Kapitel wechseln sich mit der Sichtweise von Jiara und Milo ab. Dadurch gewinnt das Buch an Energie und man lernt die Charaktere gut kennen.
Beiden möchte man einen Tritt in der Allerwertesten verpassen, da sich beide zeitweise dumm verhalten.
Bleibt zu hoffen, dass es zu einem Happy End kommt.
Leonie Lastella schreibt locker und man spürt ihre Liebe zu Italien. Im Buch ist ein Foto der fröhlichen Autorin, so wie sie lacht, so schön ist das Buch.
Das Cover ist hübsch anzusehen und passt zur Geschichte. Die Farben harmonieren und spiegeln das Meer.
Zurück bleibt eine zufriedene Leserin.
Mittwoch, 29. Juli 2020
Paradise City von Zoë Beck
In der Zukunft hat jeder Mensch ein Smartcase, damit bezahlt
man, die Gesundheitswerte werden überprüft, außerdem funktioniert es als
Türöffner für manche Bereiche.
Liina, eine junge Rechercheurin des Verlages Gallus hat von ihrem Chef Yassin den Auftrag bekommen, in die Uckermark zu fahren. Sie soll eine Geschichte überprüfen. Eine Frau wurde von einem Schakal angefallen und getötet. Eigentlich wollte Liina etwas anderes recherchieren, eine viel interessantere Story. Doch es scheint, als wolle jemand dies verhindern. Ihr Chef hat einen Unfall, eine Kollegin stirbt. Womit hat Liina zu tun, versucht der Staat etwas zu vertuschen? Bald muss auch Liina um ihr Leben fürchten.
Sie kommt einem Geheimnis auf die Spur, eine Person in ihrem näheren Umkreis kann große Macht über Leben und Tod erreichen.
Die Zukunftsvisionen im Buch sind nichts Neues, da gibt es bereits einige Bücher darüber. Dies ist kein negativer Aspekt, denn die Geschichte baut sich geschickt auf und macht die Technologie interessant. Liina ist eine Rebellin gegen das System, da sie krank ist, kann sie sich den Vorzügen der modernen Medizin nicht entziehen. KOS (die allgemeine Gesundheits-App) überwacht sie und gibt Tipps zur Ernährung und Ruhepausen.
Das System sagt ihr, wann sie ihre Medikamente nehmen muss. Doch dann passiert etwas Furchtbares und Liinas Leben ist in großer Gefahr. Je tiefer sie bei ihrer Recherche gräbt, um so gefährlicher wird es auch für die Mitarbeiter von Gallus.
Die Spannung im Buch baut sich langsam auf und steigert sich extrem, man will nicht mehr aufhören zu lesen. Es passieren Dinge, die unglaublich sind, aber dennoch im Bereich des Möglichen.
Es ist schön, wenn die Gesundheit sehr überwacht und kontrolliert werden kann, dadurch passieren weniger schlimme Infektionen. Doch das Üble an dieser Überwachung ist, dass kranke Menschen ausgefiltert werden können.
Ein Embryo mit einer möglichen Behinderung, kann entfernt werden. Eine gefährliche moderne Zukunft, die so hoffentlich nie eintreten wird.
Durch Rückblenden erfährt man viel über die Kindheit von Liina. Dies hat mir sehr gefallen, dadurch lernt man die junge Frau sehr gut kennen. Man spürt ihre Ängste und Sorgen wegen ihrem Herz sehr intensiv.
Es gibt ein paar Aspekte, die ich bereits aus anderen Büchern kenne. Da der Schreibstil hier völlig anders ist, war es ein sehr unterhaltsamer Zeitvertreib.
Nur das Ende hat mich etwas unzufrieden gestimmt, daher ein Stern Abzug.
Liina, eine junge Rechercheurin des Verlages Gallus hat von ihrem Chef Yassin den Auftrag bekommen, in die Uckermark zu fahren. Sie soll eine Geschichte überprüfen. Eine Frau wurde von einem Schakal angefallen und getötet. Eigentlich wollte Liina etwas anderes recherchieren, eine viel interessantere Story. Doch es scheint, als wolle jemand dies verhindern. Ihr Chef hat einen Unfall, eine Kollegin stirbt. Womit hat Liina zu tun, versucht der Staat etwas zu vertuschen? Bald muss auch Liina um ihr Leben fürchten.
Sie kommt einem Geheimnis auf die Spur, eine Person in ihrem näheren Umkreis kann große Macht über Leben und Tod erreichen.
Die Zukunftsvisionen im Buch sind nichts Neues, da gibt es bereits einige Bücher darüber. Dies ist kein negativer Aspekt, denn die Geschichte baut sich geschickt auf und macht die Technologie interessant. Liina ist eine Rebellin gegen das System, da sie krank ist, kann sie sich den Vorzügen der modernen Medizin nicht entziehen. KOS (die allgemeine Gesundheits-App) überwacht sie und gibt Tipps zur Ernährung und Ruhepausen.
Das System sagt ihr, wann sie ihre Medikamente nehmen muss. Doch dann passiert etwas Furchtbares und Liinas Leben ist in großer Gefahr. Je tiefer sie bei ihrer Recherche gräbt, um so gefährlicher wird es auch für die Mitarbeiter von Gallus.
Die Spannung im Buch baut sich langsam auf und steigert sich extrem, man will nicht mehr aufhören zu lesen. Es passieren Dinge, die unglaublich sind, aber dennoch im Bereich des Möglichen.
Es ist schön, wenn die Gesundheit sehr überwacht und kontrolliert werden kann, dadurch passieren weniger schlimme Infektionen. Doch das Üble an dieser Überwachung ist, dass kranke Menschen ausgefiltert werden können.
Ein Embryo mit einer möglichen Behinderung, kann entfernt werden. Eine gefährliche moderne Zukunft, die so hoffentlich nie eintreten wird.
Durch Rückblenden erfährt man viel über die Kindheit von Liina. Dies hat mir sehr gefallen, dadurch lernt man die junge Frau sehr gut kennen. Man spürt ihre Ängste und Sorgen wegen ihrem Herz sehr intensiv.
Es gibt ein paar Aspekte, die ich bereits aus anderen Büchern kenne. Da der Schreibstil hier völlig anders ist, war es ein sehr unterhaltsamer Zeitvertreib.
Nur das Ende hat mich etwas unzufrieden gestimmt, daher ein Stern Abzug.
Rockay Agile
Kurze dünne Laufsocken aus recycelten Kunststoffen: rockay.com - Agile ecowhite
Lebenslange Garantie!
Dienstag, 28. Juli 2020
The hated runners
The world hates runners. First the Boston marathon bomb, second cancellation of all running events, third Garmin was attacked. But I am still running! There are no junk miles, no wasted miles, no pointless miles. And there are always alternatives.
Is Garmin running again? Perhaps! Users can see Garmin Server status
Is Garmin running again? Perhaps! Users can see Garmin Server status
Is Garmin running again? Perhaps! Users can see Garmin Server status https://t.co/jqT5oHyUZW— Ingo (@Runnibal) July 26, 2020
Endergebnis https://t.co/9Je9cBD4uM pic.twitter.com/VMB4BS8cfD— Langstreckenlauf (@TorpedoMitte) July 26, 2020
Montag, 27. Juli 2020
Der blinde Fleck bei der Laufschuhentwicklung
"Shoes for every goal, colors for every occasion."
Laufschuhhersteller wollen was Neues schaffen und uns damit überzeugen ihre Schuhe auszuprobieren. Doch ihr blinder Fleck bei der Schuhentwicklung ist, die Verletzungen nachhaltig reduzieren.
Eine detaillierte Übersicht über die Entwicklung von Laufschuhen ist bei Runtasia nachzulesen:
runtasia.info - Die gescheiterte Entwicklung der Laufschuhe: "Verletzungen können die Schuhe alle nicht vermeiden".
Ich vermute, darum habe ich soviele Laufschuhe, für jede Art der erwarteten Laufstrecke und Wetters ein Paar. Dies ist auch ein Trend der Schuhsteller für alles und nichts ein angepasstes Spezial-Produkt im Angebot zu haben.
Ich sehe allerdings noch wesentlichen weiteren Trend bei unseren Laufschuhen: Schuhe aus nachhaltigen d.h. recycelten und/oder nachwachsenden Rohstoffen.
Laufschuhhersteller wollen was Neues schaffen und uns damit überzeugen ihre Schuhe auszuprobieren. Doch ihr blinder Fleck bei der Schuhentwicklung ist, die Verletzungen nachhaltig reduzieren.
Eine detaillierte Übersicht über die Entwicklung von Laufschuhen ist bei Runtasia nachzulesen:
runtasia.info - Die gescheiterte Entwicklung der Laufschuhe: "Verletzungen können die Schuhe alle nicht vermeiden".
Ich vermute, darum habe ich soviele Laufschuhe, für jede Art der erwarteten Laufstrecke und Wetters ein Paar. Dies ist auch ein Trend der Schuhsteller für alles und nichts ein angepasstes Spezial-Produkt im Angebot zu haben.
Ich sehe allerdings noch wesentlichen weiteren Trend bei unseren Laufschuhen: Schuhe aus nachhaltigen d.h. recycelten und/oder nachwachsenden Rohstoffen.
Autophagie und Intervallfasten
Beim Intervallfasten lassen wir zweimal pro Woche eine Mahlzeit ausfallen. Warum sollten wir das tun? Essen ist doch etwas Feines.
Der Körper braucht Energie, gerade beim Laufen. Die Verknappung der Eiweißversorgung bewirkt, dass Zellen, die nutzlos oder beschädigt sind, abgebaut werden.
Der Prozess nennt sich Autophagie, bei dem die abgebauten Zellen wiederum durch neue Zellen ersetzt werden.
Die Reparatur im Körper wird auf diese Weise beschleunigt.
Der Körper braucht Energie, gerade beim Laufen. Die Verknappung der Eiweißversorgung bewirkt, dass Zellen, die nutzlos oder beschädigt sind, abgebaut werden.
Der Prozess nennt sich Autophagie, bei dem die abgebauten Zellen wiederum durch neue Zellen ersetzt werden.
Die Reparatur im Körper wird auf diese Weise beschleunigt.
Achterbahn laufen
Leider lässt sich das Looping nicht laufen, aber ansonsten eine witzige vollkommen unsinnige Idee für eine Laufstrecke.
halden.ruhr - Die begehbare Achterbahn auf der Heinrich-Hildebrand-Höhe in Duisburg-Angerhausen
halden.ruhr - Die begehbare Achterbahn auf der Heinrich-Hildebrand-Höhe in Duisburg-Angerhausen
Absage von Laufveranstaltungen
Mit den Erfahrung in 2020 und den Absagen von Läufen wegen Corona bin ich mir sicher, dass zukünftig die AGBs der Laufveranstalter zu Lasten der Läufer verändert werden. Wenn ein Lauf aufgrund höherer Gewalt abgesagt werden muss, dann muss bei einer entsprechend vorhandenen Klausel keine Rückabwicklung von Startgebühren erfolgen.Ist das diese #zweitewelle ? pic.twitter.com/EftX8eswbD
— RIESENmikroben (@riesenmikroben) July 27, 2020
Das gilt auch, wenn die Veranstaltung bereits gestartet ist. Dann kann es passieren, dass der Läufer nur einen Teil erstattet bekommt.
Eine kostenfreie Abmeldung (z.B. wegen Krankheit) im Vorfeld der Veranstaltung ist meist sowieso ausgeschlossen.
Sauerkirschsaft für einen guten Schlaf
Sauerkirschsaft enthält neben Vitaminen A, B1, B2, B5, C und E, Antioxidatien und Mineralstoffen (Eisen, Kalium Calcium und Phoshor). Interessant ist, dass das Schlafhormon Melatonin enthalten ist und damit den Schlaf unterstützt, wenn der Trunk vor dem zu Bett gehen eingenommen wird.
Ochenbruck und Salomon Crossamphibian Swift 2 und Salomon Supercross
Meine Frau und ich haben gemeinsam einen 16km Lauf absolviert. Es ging zunächst mit einm Päckchen mit meiner Salomon Rücksendung zu UPS. Ich hatte je drei neue Paar Schuhe bei Salomon bestellt, doch ein Paar passte nicht. Zuvor hatte ich den adidas Terrex Two eine Chance gegeben. Ich wollte einen robusten Schuh und bekam einen riesigen klobigen Schuh geliefert, der auch von der Passform nicht wirklich überzeugte. Ich befürchte, dass adidas den Outdoor und Trailruningmarkt noch technologisch kein Wasser abgraben kann.
Also bekam nun der Salomon die Chance. Egentlich wollte ich dort nichts mehr bestellen, da bei allen Salomon Schuhen bisher der Achillesfersenbereich im Schuh übel verschleißt. Beim Salomon Sense Escape war dies der Fall und beim Salomon Speedcross. Doch der Preis für die neuen Schuhe war fair mit quasi 50% Reduzierung und damit ausschlaggebend für einen Versuch.
Da Wettkämpfe und schnelle Läufe nicht dieses Jahr anstehen, überzeugen mich die Kritierien Langlebigkeit, Robustheit und Stabilität gegen Umknicken. Die bestellten Salomon Schuhe sind im Vorfuß breiter als adidas adizero adios. Ob sie auch die anderen Kriterien erfüllen, muss sich im Alltag zeigen. Die groben Stollen der Speedcross zeigten bei Nutzung auf Asphalt starke Abnutzung nach jedem Lauf. Doch insgesamt laufen sich die Speedcross Schuhe super angenehm und sicher.
Daher bin ich noch optimistisch, dass die neuen bezüglich Verschleiß verbessert wurde.
Mein erster Kauf ist der Salomon Supercross. Das ist kein zu lange gebackenes Brot, sondern ein Schuh für sehr weiche und schmutzige Wege. Er ist vermutlich für Regentage der perfekte Schuh.
Der zweite ist ein Sommerschuh, beziehungsweise eine geschlossene Sandale. Der Schuh ist sehr luftig aus recycelten Kunststoffen (1,75 Plastikflaschen), 2 Maisähren und 10 g Bambusfasern. Er soll auf nassen und flachen Felsoberflächen gute Haftung haben. Nun, das brauche ich auf meiner Laufstrecke nicht. Ob er fürs Laufen taugt, wird sich zeigen.
Ein Schuh wiegt 194g un läuft sich federleicht. Ein größere Stein auf dem Weg drückte spürbar auf dem Fuß. Der Schuh ist minimlistisch aufgebaut und bietet wenig Stabilität durch das Obermaterial. Trotzdem bin ich am 27.7. 22km gelaufen ohne dies negativ zu bewerten. Für mich ist es ein perfekter Sommerlaufschuh, der durchaus längere Strecke verträgt.
Nach dem UPS Besuch ging es dann am König-Ludwig-Kanal vorbei nach Ochenbruck und durch Feucht wieder zurück.
Also bekam nun der Salomon die Chance. Egentlich wollte ich dort nichts mehr bestellen, da bei allen Salomon Schuhen bisher der Achillesfersenbereich im Schuh übel verschleißt. Beim Salomon Sense Escape war dies der Fall und beim Salomon Speedcross. Doch der Preis für die neuen Schuhe war fair mit quasi 50% Reduzierung und damit ausschlaggebend für einen Versuch.
Da Wettkämpfe und schnelle Läufe nicht dieses Jahr anstehen, überzeugen mich die Kritierien Langlebigkeit, Robustheit und Stabilität gegen Umknicken. Die bestellten Salomon Schuhe sind im Vorfuß breiter als adidas adizero adios. Ob sie auch die anderen Kriterien erfüllen, muss sich im Alltag zeigen. Die groben Stollen der Speedcross zeigten bei Nutzung auf Asphalt starke Abnutzung nach jedem Lauf. Doch insgesamt laufen sich die Speedcross Schuhe super angenehm und sicher.
Daher bin ich noch optimistisch, dass die neuen bezüglich Verschleiß verbessert wurde.
Mein erster Kauf ist der Salomon Supercross. Das ist kein zu lange gebackenes Brot, sondern ein Schuh für sehr weiche und schmutzige Wege. Er ist vermutlich für Regentage der perfekte Schuh.
Der zweite ist ein Sommerschuh, beziehungsweise eine geschlossene Sandale. Der Schuh ist sehr luftig aus recycelten Kunststoffen (1,75 Plastikflaschen), 2 Maisähren und 10 g Bambusfasern. Er soll auf nassen und flachen Felsoberflächen gute Haftung haben. Nun, das brauche ich auf meiner Laufstrecke nicht. Ob er fürs Laufen taugt, wird sich zeigen.
Ein Schuh wiegt 194g un läuft sich federleicht. Ein größere Stein auf dem Weg drückte spürbar auf dem Fuß. Der Schuh ist minimlistisch aufgebaut und bietet wenig Stabilität durch das Obermaterial. Trotzdem bin ich am 27.7. 22km gelaufen ohne dies negativ zu bewerten. Für mich ist es ein perfekter Sommerlaufschuh, der durchaus längere Strecke verträgt.
Nach dem UPS Besuch ging es dann am König-Ludwig-Kanal vorbei nach Ochenbruck und durch Feucht wieder zurück.
Sonntag, 26. Juli 2020
Blackroll Recovery Pillow
Blackroll stellt nicht nur die Faszienrollen her, sondern auch Kopfkissen für einen guten Schlaf. Das Kissen kann 30 Tage getestet werden. Ich habe mich bereits dafür entschieden, da es den Kopf angenehm stützt und zugleich kuschelig weich ist. In der Mitte hat es für den Kopf eine Mulde. Das Kissen kann natürlich auch umgedreht werden, wenn die glatte Seite bevorzugt wird.
Waldschafe in Feucht
Neuerdings grasen im Wald direkt an mein Hauslaufstrecke Schafe. Die sollen wohl auf natürliche Weise die Lichtung unterhalb der Stromleitungen erhalten. So sieht natürliche Waldbewirtschaftung aus.
Siehe auch:
Im Freibad von Libby Page
Das Leben von Kate besteht aus arbeiten und schlafen,
dazwischen auch mal einkaufen und lesen. In London lebt die 24 Jährige Kate
sehr isoliert und das, obwohl sie in einer WG wohnt. Von ihren Mitbewohnern
weiß sie nichts. Oft liegt sie abends im Bett und weint, doch die Hoffnung,
dass sie jemand tröstet, erfüllt sich nicht.
In ihrem Job als Journalistin schreibt sie eher unwichtige Geschichten, doch selbst wenn es nur um ein entlaufenes Haustier geht, das findet Kate interessant. Mehr Interessantes gibt es nicht in ihrem Leben. Das Essen besteht aus Erdnussbutter und Fertiggerichte.
Dann bekommt sie die Chance auf eine größere Story. Das Freibad im Stadtteil Brixton soll geschlossen werden, einige Bewohner begehren dagegen auf. Darüber soll Kate berichten.
Parallel wird von der 86 jährigen Rosemary erzählt, die jeden Tag im Freibad in Brixton schwimmen geht. Als Kate ein Interview mit Rosemary führen möchte, stimmt diese unter eine Bedingung zu, Kate soll vorher schwimmen. Wenn Rosemary gewusst hätte, was sie Kate damit für eine Bürde aufträgt, hätte sie eventuell auf diese Bedingung verzichtet.
Langsam nähern sich die unterschiedlichen Frauen an und es entwickelt sich eine Freundschaft.
Gemeinsam wollen sie es schaffen, dass Freibad zu retten.
Es ist ein ganz wundervolles Buch. Die Geschichte über die Rettung vom Freibad erwärmt einem das Herz. Gleichzeitig ist man von der Einsamkeit von Kate überwältigt. Diese junge Frau möchte man ins Leben schubsen und ihr helfen fröhlich zu sein. Ganz langsam nähert sich Rosemary an.
Es liest sich so schön, wie Kate allmählich auftaut und beginnt nicht mehr einsam zu sein.
Die Geschichte steckt voller unterschiedlicher kleiner Episoden. Zunächst fragt man sich vielleicht, was hat das eine oder andere kurze Kapitel mit der Story zu tun. Sie passen ins Gesamtbild und runden es ab. Ich hab das Buch sehr genossen und jede Seite sehr gerne gelesen.
Es ist absolut empfehlenswert und das Schöne ist, man möchte sofort den Badeanzug anziehen und los schwimmen.
In ihrem Job als Journalistin schreibt sie eher unwichtige Geschichten, doch selbst wenn es nur um ein entlaufenes Haustier geht, das findet Kate interessant. Mehr Interessantes gibt es nicht in ihrem Leben. Das Essen besteht aus Erdnussbutter und Fertiggerichte.
Dann bekommt sie die Chance auf eine größere Story. Das Freibad im Stadtteil Brixton soll geschlossen werden, einige Bewohner begehren dagegen auf. Darüber soll Kate berichten.
Parallel wird von der 86 jährigen Rosemary erzählt, die jeden Tag im Freibad in Brixton schwimmen geht. Als Kate ein Interview mit Rosemary führen möchte, stimmt diese unter eine Bedingung zu, Kate soll vorher schwimmen. Wenn Rosemary gewusst hätte, was sie Kate damit für eine Bürde aufträgt, hätte sie eventuell auf diese Bedingung verzichtet.
Langsam nähern sich die unterschiedlichen Frauen an und es entwickelt sich eine Freundschaft.
Gemeinsam wollen sie es schaffen, dass Freibad zu retten.
Es ist ein ganz wundervolles Buch. Die Geschichte über die Rettung vom Freibad erwärmt einem das Herz. Gleichzeitig ist man von der Einsamkeit von Kate überwältigt. Diese junge Frau möchte man ins Leben schubsen und ihr helfen fröhlich zu sein. Ganz langsam nähert sich Rosemary an.
Es liest sich so schön, wie Kate allmählich auftaut und beginnt nicht mehr einsam zu sein.
Die Geschichte steckt voller unterschiedlicher kleiner Episoden. Zunächst fragt man sich vielleicht, was hat das eine oder andere kurze Kapitel mit der Story zu tun. Sie passen ins Gesamtbild und runden es ab. Ich hab das Buch sehr genossen und jede Seite sehr gerne gelesen.
Es ist absolut empfehlenswert und das Schöne ist, man möchte sofort den Badeanzug anziehen und los schwimmen.
Donnerstag, 23. Juli 2020
Waldschutz
Da draußen wird es lichter.... Der Schein trügt nicht. @BZL_aktuell #Wald pic.twitter.com/3zuSmdOO4B— SWR Umwelt (@Umweltnews) September 18, 2020
Wegen einer Stromtrasse durch ganz Deutschland müssen Milliarden Bäume gefällt werden. So sehen die Nachhaltigkeitsbemühungen und Klimaschutz unserer Regierung aus.
In Feucht wird sogar ein Kindergarten mit der 380V Leitung beglückt. Das Summen der Bienen in Feucht wird damit übertönt durch das Summen der Stromleitungen, dem Brummen von der Autobahn, dem kreischendem Schienenverkehr, das Sausen auf der Ausfallstraße.
Strom könnte viel effizienter dezentral erzeugt werden, oder das vorhandene Bahnschienennetz genutzt werden oder das swr.de - Solardach für die Autobahn
Es ist schon sehr fragwürdig Strom durch ganz Deutschland leiten zu wollen. Was bringt es am Ende: Jeder Haushalt kann seine Einfachsteckdose durch eine Doppelsteckdose ersetzen.
Die Forstwirtschaft ist nur ein Problem des Waldes. Der Flächenfrass ist ungestört. Windkraftanlagen im Wald, Stromtrassen, zu viele Schneisen, Stromtrassen, Verbreiterung der Autobahnen ohne Waldersatzflächen, Siedlungsausbau ohne Bäume ... @ebner_shahttps://t.co/lIAaPkitZU— Ingo (@Runnibal) August 3, 2020
Nanos - Sie bestimmen, was du denkst von von Timo Leibig
Die Bevölkerung von Deutschland wird über die Nahrung und Wasser mit Mikropartikeln kontrolliert. Dadurch werden die Menschen gefügig und gedanklich geführt. Diesen Nanos kann sich keiner entziehen. Der Bundeskanzler hat eine eigene Lebensmittelkette herausgebracht, die es in jedem Geschäft gibt.
Ein kleiner Teil der Bevölkerung ist immun gegen die Nanos und könnte sich dem Einfluss der Regierung entziehen.
Doch diese Immunität verursacht eine Nebenwirkung, die Personen bekommen Magenschmerzen.
Die infizierten Menschen können gar nicht anders und zeigen die Person an, wenn sie die Schmerzen mitbekommen.
Was mit diesen Menschen passiert, ist ungewiss, wahrscheinlich werden sie eliminiert.
Eine kleine Gruppe Rebellen lebt tief im Wald verborgen und plant einen Kampf gegen die Nanotechnologie der Regierung. Sie wollen einen Chemiker entführen und auf ihre Seite ziehen.
Ein gefährliches Unterfangen, den überall außerhalb des Rebellenkomplexes lauern Konfessoren. Die knallhart gegen freie Menschen vorgehen.
Ein höchst spannendes Szenerio mit einer unheimlichen Vision, dass die Nanotechnologie Wahrheit werden könnte. Die Atmosphäre im Buch ist düster und absolut fesselnd geschrieben. Es liest sich sehr schnell und man möchte das Buch nicht beiseite legen. Es gibt einige Überraschungen und unvorhergesehene Wendungen.
Ich war oft überrascht und hatte meine Gedanken in eine andere Richtung geschickt.
Das Ende fand ich etwas enttäuschend, da es sehr auf eine Fortsetzung hindeutet.
Ein kleiner Teil der Bevölkerung ist immun gegen die Nanos und könnte sich dem Einfluss der Regierung entziehen.
Doch diese Immunität verursacht eine Nebenwirkung, die Personen bekommen Magenschmerzen.
Die infizierten Menschen können gar nicht anders und zeigen die Person an, wenn sie die Schmerzen mitbekommen.
Was mit diesen Menschen passiert, ist ungewiss, wahrscheinlich werden sie eliminiert.
Eine kleine Gruppe Rebellen lebt tief im Wald verborgen und plant einen Kampf gegen die Nanotechnologie der Regierung. Sie wollen einen Chemiker entführen und auf ihre Seite ziehen.
Ein gefährliches Unterfangen, den überall außerhalb des Rebellenkomplexes lauern Konfessoren. Die knallhart gegen freie Menschen vorgehen.
Ein höchst spannendes Szenerio mit einer unheimlichen Vision, dass die Nanotechnologie Wahrheit werden könnte. Die Atmosphäre im Buch ist düster und absolut fesselnd geschrieben. Es liest sich sehr schnell und man möchte das Buch nicht beiseite legen. Es gibt einige Überraschungen und unvorhergesehene Wendungen.
Ich war oft überrascht und hatte meine Gedanken in eine andere Richtung geschickt.
Das Ende fand ich etwas enttäuschend, da es sehr auf eine Fortsetzung hindeutet.
Mittwoch, 22. Juli 2020
Erfolg vergeht, Schmerz bleibt
Wann wird der Schmerz so groß. Es hängt davon ab wie groß unser Anstrengungsempfinden ist.
"Your subjective perception of effort is more important than pain in dictating your limits"
outsideonline.com - The Difference Between Effort and Pain
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - The cardinal exercise stopper: Muscle fatigue, muscle pain or perception of effort?
"Your subjective perception of effort is more important than pain in dictating your limits"
outsideonline.com - The Difference Between Effort and Pain
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - The cardinal exercise stopper: Muscle fatigue, muscle pain or perception of effort?
Why do cities waste so much space on cars?
nytimes.com - I’ve Seen a Future Without Cars, and It’s Amazing
Montag, 20. Juli 2020
Hafermilch selber machen
1 Liter Wasser mit 100g feinen Haferflocken kräftig mixen
Ich habe nichts weiteres dran gemacht und mir das Sieben gespart. So schmeckt sie sehr lecker nach Hafer. Ob es Kaffee tauglich ist, probiere ich später aus.
Ich habe nichts weiteres dran gemacht und mir das Sieben gespart. So schmeckt sie sehr lecker nach Hafer. Ob es Kaffee tauglich ist, probiere ich später aus.
Zumindest wenn es um die Umwelt geht, ist Sojamilch die bessere Alternative. pic.twitter.com/ymkp53d5ag
— Quarks (@quarkswdr) September 21, 2020
Nitrat im Grundwasser
Es gibt noch zu wenig ökologisch wirtschaftenden Betriebe, obwohl die Tendenz steigend ist (bmel.de - Strukturdaten Ökolandbau).Das Grundwasser in Deutschland ist seit Jahren dauerhaft mit zu viel #Nitrat belastet. Gesundheitliche Risiken bestehen laut Umweltbundesamt nicht, allerdings sei es aufwändig und teuer für die Wasserwerke, das Nitrat aus dem Wasser zu entfernen. (mj)https://t.co/grrOCJQl4m— Statista GmbH (@statista_com) July 15, 2020
Neues Auto ist nur anders
Ein neues Auto heißt, dass es anders ist, aber nicht unbedingt besser als Vorgänger. Neue Autos sind in manchen Dingen besser, aber in anderen Dingen schlechter im Vergleich zu Vorjahresmodellen und anderen Marken. Daher will der Kauf eines neuen Autos gut überlegt sein. Der Teufel steckt im Detail und wird bei einer Probefahrt selten wahrgenommen, da man sich auf das Fahren konzentriert. Im Alltag werden jedoch weitere Funktionen benötigt. Autohersteller sind ideenlos. Innovative Connectivity und spielerische Funktionen sind meist nicht nutzbar, da für die Nutzung eine weitere Investition erforderlich ist.
#PKW auf den deutschen Straßen sind im Durchschnitt neuneinhalb Jahre alt – damit sind sie so alt wie noch nie seit der Wiedervereinigung. (rb)https://t.co/AmeMd4zZdx— Statista GmbH (@statista_com) July 15, 2020
Solarpanel für den Rucksack und andere Gelegenheiten
LightSaver Max Rollable Solar Panel w/ 18,000 mAh Capacity
Am 27.8.2020 habe ich mir einen Sunnybag Leaf Pro gekauft. Es wiegt 298g und hat einen USB Anschluss zum Aufladen anderer Geräte. Als Zubehör gab es zwei Karabinerhaken und zwei Befestigungsschlaufen zum Arretieren am Rucksack. Zwei Saugnäpfe sind dafür da, um das Panel an glatten Oberflächen wie Fenster zu befestigen.
Sonntag, 19. Juli 2020
Einlaufen im Alter
Profis laufen immer ein, da es um jede Sekunde geht: "Wenn ich 28 Kilometer in hohem Tempo laufen will, soll jeder einzelne Kilometer zählen, auch der erste, deshalb wärme ich mich gründlich auf", meint Scott Fauble.
Wenn Läufer älter werden, benötigen sie ganz sicher eine Einlaufphase. Früher konnte ich 10km aus dem Stand ohne Aufwärmen laufen. Nun im Alter macht es Sinn, sich ein wenig warm zu machen. Nicht viel, aber es erspart mir, dass der Puls enorm zu Anfang hoch schießt und alles sich noch nicht so geschmeidig auf dem ersten Kilometer anfühlt. Ich stellte zudem fest, dass ab 6 Kilometern der Lauf plötzlich leichter wird und die Lust im Training steigt, das Tempo zu erhöhen. Bei mir ist es meist so, dass ich in der zweiten Hälfte schneller werde.
Neben diesem Fakt ändert sich auch die Leistungsfähigkeit des Herzens im Alter. Suunto hat einen Beitrag veröffentlicht, bei dem die Studie "The HUNT Fitness Study" >Age-predicted maximal heart rate in healthy subjects eindrucksvoll zeigt, wie der maximale Herzschlag sinkt: suunto.com - Know-your-resting-and-max-heart-rates.
Eine andere Studie sagt jedoch auch, dass wir dagegensteuern können durch Aktivität: amjmed.com - Personalized Activity Intelligence (PAI) for Prevention of Cardiovascular Disease and Promotion of Physical Activity
Wenn Läufer älter werden, benötigen sie ganz sicher eine Einlaufphase. Früher konnte ich 10km aus dem Stand ohne Aufwärmen laufen. Nun im Alter macht es Sinn, sich ein wenig warm zu machen. Nicht viel, aber es erspart mir, dass der Puls enorm zu Anfang hoch schießt und alles sich noch nicht so geschmeidig auf dem ersten Kilometer anfühlt. Ich stellte zudem fest, dass ab 6 Kilometern der Lauf plötzlich leichter wird und die Lust im Training steigt, das Tempo zu erhöhen. Bei mir ist es meist so, dass ich in der zweiten Hälfte schneller werde.
Neben diesem Fakt ändert sich auch die Leistungsfähigkeit des Herzens im Alter. Suunto hat einen Beitrag veröffentlicht, bei dem die Studie "The HUNT Fitness Study" >Age-predicted maximal heart rate in healthy subjects eindrucksvoll zeigt, wie der maximale Herzschlag sinkt: suunto.com - Know-your-resting-and-max-heart-rates.
Eine andere Studie sagt jedoch auch, dass wir dagegensteuern können durch Aktivität: amjmed.com - Personalized Activity Intelligence (PAI) for Prevention of Cardiovascular Disease and Promotion of Physical Activity
Abonnieren
Posts (Atom)