10kmLauf: Februar 2018

Mittwoch, 28. Februar 2018

High char hacks

High chair hacks every parent should know pic.twitter.com/817mkv4Ta0
— Nifty Life Hacks (@Nifty_Lifehacks) 27. Februar 2018

Bot for privacy issues

AI-powered chatbot called PriBot for users who want to discuss privacy policies.

Polisis gives you a glimpse of what websites actually say in their privacy policies.

Life in 2050

The World In 2050

Changing Batteries: Short Animation Film on Human-Robot Relationship

CGI 3D Animated Short: "Reach" - by Ahmed Elmatarawi

Dienstag, 27. Februar 2018

AI assistant for astronauts

ibm.com - KI auf der ISS im Körper von Astro-Assistent CIMON

See also:
10kmlauf.blogspot.de - Odysee im Department of defense

DIY carpet

Turn a regular shag rug into a DIY carpet maze for hours of entertainment! 🚗 pic.twitter.com/2NPOQqP5Nn
— Nifty Life Hacks (@Nifty_Lifehacks) 26. Februar 2018

Montag, 26. Februar 2018

Mixture between car and bicycle

PodRide takes on Snow and Ice

Sonntag, 25. Februar 2018

Gefüllte Paprika mit Polenta und Schafskäse in Tomaten-Rotweinsauce

Keine schlechteren Noten durch Social Media Abhängigkeit

heise.de - Studie: Social Media Nutzung führt nicht generell zu schlechteren Schulnoten

Vermutlich sind die Waffen das größere Problem.

Zwift for runners

Open questions:

Do we really need this?
Is running in nature more natural?
Why there are always so many runners on the screen?
Does it feel real or is it like a acting in comic film?
Why should I pay the energy for a treadmill when there is free way outside?

Rules for life are different from the rules for olympic athlets

nytimes.com - Sasha Cohen: An Olympian’s Guide to Retiring at 25

For rescue we don't need a Walk-Man but Run-Man

WALK-MAN operating in a damaged building

In future scientists should invent a Run-Woman able to do several things at the same time.

Radfahren im toten Winkel muss kein Problem sein

zeit.de - Radfahrer im toten Winkel? Ein Wärmesensor merkt's

Samstag, 24. Februar 2018

Neutrale Flagge bei den olympischen Spielen

Anlässlich der letzten Dopingvorwürfe gegen Russland durften russische Athleten bei der Winterolympiade 2018 nur unter neutraler Flagge starten.

Ich würde mir wünschen, dass alle Sportler unter neutraler Flagge starten. Die Nationalität und Politik beim Sport habe ich nie verstanden. Es geht doch um die Sportler als Person und nicht um dessen Nationalität.

In Dreistigkeit nicht zu übertreffen ist, wenn eine Athletin ein T-Shirt trägt mit dem Slogan ''I don't do doping" und dann doch Doping nachweisen wird.

msn.com - Russian bobsledder Sergeeva admits to doping, sent home

Dass ein T-Shirt offenbar nicht vor Untersuchungen schützt, das ist in Russland offenbar nicht bekannt gewesen. Vorbei sind die Zeiten, wo wir einem geschriebenen Wort noch Vertrauen konnten.

Das Schlimme ist, dass aufgrund dieser schwarzen Schafe alle Athleten im Leistungssport in Mistkredit gebracht werden.

Siehe auch:
spiegel.de - Olympische Winterspiele: Chronologie des russischen Dopingskandals

Fahrräder werden schneller. Ist das gut?

6,1 % aller Haushalte in Deutschland hatten 2017 mindestens ein Elektro-Fahrrad.

Die Elektromobilität bei Fahrrädern ermöglicht enorme Geschwindigkeiten selbst für Unsportliche. Dabei ist ein Rennrad ohne Elektromotor heute schon zu schnell, um auf gewöhnlichen Radwegen genutzt zu werden. Sie schwimmen lieber im dichten Straßenverkehr mit als der Gefahr zu laufen mit Fußgängern, Läufern und anderen Hindernissen am Straßenrand zu kollidieren. Egal, wo sie fahren, sie sind immer der schwächere Verkehrsteilnehmer. Daran kann auch nichts ändern, wenn das Rad neu erfunden wird und so wie das Superpedestrian Rad auf einfache Räder montiert werden kann.
Klar ist, die Menschheit wird sich schneller bewegen. Aber bewegt sich auch der Gesetztgeber entsprechend schnell? Bevor wir über Radwegebenutzungspflicht diskutieren, sollten Stadtentwickler dafür sorgen, dass Radwege benutzbar für den zu erwartenden schnellen Radverkehr sind.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Auswirkung von Fahrradspuren auf Unfallrate
10kmlauf.blogspot.de - Was kommt nach Tempo 30?
destatis.de - „Unfallentwicklung auf deutschen Straßen 2017“

Was ist besser - Laufen mit Trinkblase, Softflask oder Trinkflasche?

trailrunnersdog.de - Trinkblase, Softflask oder Trinkflasche?

MapPorn

Runners are the greatest mappers in the world. They plan with maps and track their runs. As a result they create as community wonderful heatmaps based on workout data.
Even top secret military areas are mapped in detail, because runners are everywhere connected.
There are some areas where it is difficult to be connected, but we can foresee this case by a special map: 10kmlauf.blogspot.de - Funklöcher in Nürnberg

We can imagine a lot more useful maps for runners. I prefer to live in areas with a wood nearby. This not always guaranteed as we can see in this map:

Forest cover map of the world #MapPorn https://t.co/f7i0khpfDz pic.twitter.com/Pk17unt5Fn
— MapPorn (@MapPornTweet) 27. Januar 2018

But wood isn't the only factor, we need to keep an eye on what we eat. There nations which are less successful in choosing healthy food:
reddit.com - MapPorn - Fat people

For running we need clean air. The quality of air we breath we can look up within this map:
deutschland.maps.luftdaten.info

For route planning and inspiration for running routes we can use open street maps like
10kmlauf.blogspot.com - Wanderreitkarte

Freedom of running is a basic human right, but you might be stopped f.e. borders, checkpoints, wars, police. So we need to know any obstacles like nationalgeographic.org - Police stops.

After a run we can watch our mapped trip as a film

Automatic creation of running track movies. This feature is a must have.@Orangemud pic.twitter.com/TnH8LqJGMk
— Ingo (@Runnibal) 31. Januar 2018

Elevated legs

Elevated Legs Recovery System

Orange Mud brand backpack is now available as a free bonus for a limited time.

See also:
elevatedlegs.com - Elevated legs recovery system

Zebra crossing as a service

Has your local authority refused your application for a zebra crossing?
Want to borrow our pop-up version to mount a protest?
Let us know 🦓🚸#VisionZero pic.twitter.com/eEd2XA5Qci
— ETA Services Ltd (@ETAservicesltd) 15. Februar 2018

Freitag, 23. Februar 2018

Team Erdinger Alkoholfrei

Manchmal sieht man auf Teilnehmerlisten Leute, die als Verein "Team Erdinger Alkoholfrei" angeben. Was hat es damit auf sich? Ist das überhaupt ein Verein und welche Vorteile ergeben sich für die Starter, wenn sie Werbung für eine Brauerei machen?

sohlenrocker.wordpress.com - Lohnt sich eine Mitgliedschaft für das Team ERDINGER Alkoholfrei? Allgemeines & Rückblick auf mein TEA-Mitgliedsjahr 2017

Nicholas Sparks „Das Lächeln der Sterne“

Amanda ist in tiefer Trauer um ihren verstorbenen Ehemann Brent. Sie schafft es kaum, für sich und ihre beiden kleinen Söhne zu sorgen. Das Leben scheint ihr nichts mehr bieten zu können.

Ihre Mutter Adrienne beschließt eines Tages, ihrer Tochter eine Geschichte aus ihrer Vergangenheit zu erzählen. In der Hoffnung, dass Amanda ihre Trauer überwinden kann und zurück ins Leben findet.

Eines Tages dann erwartet Adrienne ihre Tochter und beginnt zu erzählen.

Es ist vierzehn Jahre her und ereignete sich in Rodanthe, als Adrienne die Pension ihrer Freundin Jean hüten soll, da diese auf eine Hochzeit eingeladen wurde. Nur ein einziger Gast ist zu erwarten, Paul Flanner möchte ein paar Tage in der Pension verbringen.

Adrienne ist ganz froh, dem Alltag zu entfliehen, sie hat ihre eigene Scheidung vor 3 Jahren noch nicht überwunden. Ihr Mann Jack hat sie wegen einer jüngeren Frau verlassen. Die drei halbwüchsigen Kinder erfordern ihre ganze Kraft.

Paul und Adrienne begegnen sich in Rodanthe zum ersten Mal und beide Leben werden sich mit einem Schlag verändern.

Doch erst müssen die Beiden das Haus vor dem herannahenden Sturm wetterfest machen.

Das Unwetter hält beide Menschen in der Pension fest und in der Enge der Behausung kommen sie sich schließlich näher. Es entsteht eine Liebe, die eine lange Zeit überdauern könnte. Doch Paul reist in ein paar Tagen ab, denn er ist auf dem Weg zu seinem Sohn nach Ecuador, um sich mit ihm auszusöhnen.

Als Adrienne schließlich ihre Erzählung endet, ist Amanda völlig überrascht und gleichzeitig auch etwas freier in ihrer Trauer. Sie begreift, dass das Leben weiter gehen kann und dass es immer einen Weg nach vorne gibt.

Nicholas Sparks schafft es auch in diesem Buch große Gefühle zu erwecken und man ist als Leser gefesselt von der Leidenschaft und den tiefen Bindungen, die selbst in kurzer Zeit entstehen können.

Selbst nach Beenden der Geschichte denkt man selber noch ein wenig nach und ist von den eigenen Empfindungen überwältigt.

Ozeantiefe

Ist die Tiefe unserer Ozeane größer als ein 10 Kilometer Lauf? Der YouTube Film "131 Seconds That Will Change The Way You See The Ocean" beantwortet unter anderem diese Fragen.

Siehe auch:
spektrum.de - Zehn Kilometer unter dem Meer

Impact of weight on cycling speed

HOW MUCH DOES WEIGHT AFFECT YOUR CYCLING SPEED?

How Much Does Body Weight Affect Climbing Speed? GCN Does Science

Zwift vs real ride

ZWIFT VS REAL LIFE: Box Hill Challenge

See also:
10kmlauf.blogspot.com - Zwift for runners

Nur jeder 5. Arbeitnehmer geht in die Kantine

Laut dem Ernährungsreport 2017 von Bundeslandwirtschaftsminister Christian Schmidt (CSU), bei dem 1.000 Bürger ab 14 Jahren befragt wurden, wird von Verbrauchern durchschnittlich 6,20 Euro für das Mittagessen ausgegeben.

Männer 6,80 Euro
Frauen 5,40 Euro
Schüler 7,80 Euro
Studenten 4,90 Euro

Wer was zu essen dabei hat und sich den Besuch in der Kantione spart, wird immer beäugt. Auf einmal sind wir Gegenstand des Interesses und in Small Talk verwickelt. "Was hast Du denn da?" "Ist es was Leckeres?" "Oh und ich muss in die Kantine." "Hmm das wäre noch gescheiter Nachtisch." "Kann ich mal probieren?"

Wohl dem, der sein Essen unbeobachtet und ohne Verluste selbst aufgefuttert hat. Der Kollege hatte weniger Glück.

"Was ist das für eine Schokolade?"

"Meine!"

Dann gibt es aber auch Kollegen, die alles madig machen können: stern.de- Igitt Eiersalat!

Siehe auch:
Grüne Woche: Mehr Nachhaltigkeit in Kantinen & Co.
10kmlauf.blogspot.de - Keiner kocht, aber alle essen mit

Taking blood without a needle

actu.epfl.ch - Taking blood without a needle

See also:
10kmlauf.blogspot.com - Blutspenden als Therapie

Hear the breath of your opponents

Current wearables offer features to measure values from a single person who wears the device. In future wearables might measure also values from a group of runners in the near of the wearer. Alex Hutchinson thinks measurement of breath rate can be an indicator how much longer competitors can hold on. So it would be tactical adventurous to measure not only own values but also breath rate of other runners to get more insight into their training level.

outsideonline.com - Why fitness trackers should measure your breath rate

Or do we need interval workouts that train us in holding your breath to improve your performance

ncbi.nlm.nih.gov - Repeated-sprint training in hypoxia induced by voluntary hypoventilation improves running repeated-sprint ability in rugby players

Donnerstag, 22. Februar 2018

Kräutersaitlinge, Tomaten und Sprossen

Olympic robots

spectrum.ieee.org - Robots ready to ski, paint and clean at South Koreas 2018 winter olympics

Siehe auch:
Roboter mit olympischen Ambitionen | heise online
10kmlauf.blogspot.de - Fackeln im Sturm der Wirtschaft

Lärm visualisert

interaktiv.morgenpost.de - Lärmkarte Berlin

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.de - Stille
10kmlauf.blogspot.de - Stille ist kaum auszuhalten

Mittwoch, 21. Februar 2018

History of the Running Shoe

runnersworld.com - A brief history of the running shoe

Dienstag, 20. Februar 2018

Durch die Augen ins Herz schauen

heise.de - Google KI-Algorithmus kann Herzerkrankungen durch Augen Diagnose vorhersagen

Sieht aus wie Schokolade

laves.niedersachsen.de - Alles Schokolade bei feinen Backwaren? Leider nein

Seeing what's coming from behind

Eartborn Teil 3 „Die Söhne Soras“ von Paul Tassi

Der dritte Teil spielt 16 Jahre nach "Der ewige Krieg", in dem Lucas sich am Ende geopfert hat, um Sora vor dem Schänder zu retten.

Noah ist mittlerweile zu einem stattlichen jungen Mann herangewachsen und lebt mit den anderen sogenannten Erdgeborenen auf Kolonie Eins, einem militärischen Ausbildungszentrums, sowie einer Universität, um den jungen Menschen, eine adäquate Ausbildung zu bieten. Sie sollen sowohl die soranische, als auch die Geschichte der Erde lernen, damit nichts in Vergessenheit gerät.

Zusammen mit seinem jüngeren Zieh-Bruder Erik lernen sie außerdem sich zu verteidigen und Kämpfe untereinander auszutragen.

„Dubai“, dieses Wort geistert immer wieder in Noahs Kopf herum. Was es zu bedeuten hat, das will er herausfinden.

Nach einem Überfall auf Kolonie Eins, wo er nur mit Mühe das Leben der jungen Kyra retten kann, machen sich Erik, Noah, Finn, Kyra und Theta auf zur Erde. Denn auch Erik hört die flüsternde Stimme in seinem Kopf, „Dubai“.

Was sie auf der Erde finden, lässt sie alle erstaunen und hoffen, denn die Erde beginnt sich von der gigantischen Schlacht die einst tobte, zu erholen.

Nachdem die Xalaner die Erde in Teil eins weitgehend zerstört hatten, war ein Leben auf dem Planeten nicht mehr möglich.

Doch es gibt noch etwas, was sie in Dubai finden, etwas womit keiner gerechnet oder gehofft hatte.

Hoffnung und einen Glauben an eine Zukunft, die etwas Frieden bringen könnte.

Das dritte galaktische Abenteuer strotzt nur so von Kämpfen, Gefahren und unbekannten Schatten. Eine geballte Ladung Science Fiction, die für meinen Geschmack etwas übertrieben ist. In „Die Söhne Soras“ passieren Dinge, die in der Vorstellungskraft kaum möglich sind. Es tauchen Gestalten auf, mit der meine Phantasie an ihre Grenzen stößt. Doch trotz dieser übertriebenen Story, hat mir dieses Buch und die gesamte Trilogie gut gefallen.

Teil 3 schließt ab, doch ich sehe auf jeden Fall noch Potenzial für eine Fortsetzung.

Die Erde erholt sich und kann zurück erobert werden.

Montag, 19. Februar 2018

Meine Daten gehören mir

faz.net - Dass wir überwacht werden ist klar, aber von wem und wie - Eine Spurensuche

bitkom.org - Autonome Autos: Oberste Priorität ist Datenschutz: Die Meisten fordern, dass der Eigentümer des Fahrzeugs (69 Prozent) bzw. der Fahrer (57 Prozent) entscheiden soll, wer die Daten nutzen darf.

pic.twitter.com/BRQ6hIHiUt
— non aesthetic things (@PicturesFoIder) 17. Juni 2018

6.000 km cycling tour

Dirk Rohrbach cycled 6.000 km from east to west coast.
youtube.com - 6000 Kilometer auf dem Rad durch Amerika 1/5

20 Tage Gym Challenge

Jeden Tag Gymnastik - ob ich das durchhalte? Erdinger Alkoholfrei hat mich eingeladen, an einem Gymnastikprogramm mit Triathlon Profi Wenke Kujala teilzunehmen. Nach Anmeldung stehen dann tageweise Videos zum Nachturnen zur Verfügung.
Die Übungen sind ähnlich wie beim Results Training, aber weniger schweißtreibend und mit viel Pausen.

20 Tage sind jedenfalls geschafft.

Siehe auch:
20 Tage Challenge (es kann sein, dass diese Videos irgendwann nicht mehr verfügbar sein werden):
youtu.be - Tag1

youtu.be - Tag3
youtu.be - Tag4
youtu.be - Tag5
youtu.be - Tag6
youtu.be - Tag7
youtu.be - Tag8
youtu.be - Tag9
youtu.be - Tag10
youtu.be - Tag11
youtu.be - Tag12
youtu.be - Tag13
youtu.be - Tag14
youtu.be - Tag15
youtu.be - Tag16
youtu.be - Tag17
youtu.be - Tag18
youtu.be - Tag19
youtu.be - Tag20

2019 Challenge

2020 Challenge