20 Tage Gym Challenge

Jeden Tag Gymnastik - ob ich das durchhalte? Erdinger Alkoholfrei hat mich eingeladen, an einem Gymnastikprogramm mit Triathlon Profi Wenke Kujala teilzunehmen. Nach Anmeldung stehen dann tageweise Videos zum Nachturnen zur Verfügung.
Die Übungen sind ähnlich wie beim Results Training, aber weniger schweißtreibend und mit viel Pausen.

20 Tage sind jedenfalls geschafft.

Siehe auch:
20 Tage Challenge (es kann sein, dass diese Videos irgendwann nicht mehr verfügbar sein werden):
youtu.be - Tag1

youtu.be - Tag3
youtu.be - Tag4
youtu.be - Tag5
youtu.be - Tag6
youtu.be - Tag7
youtu.be - Tag8
youtu.be - Tag9
youtu.be - Tag10
youtu.be - Tag11
youtu.be - Tag12
youtu.be - Tag13
youtu.be - Tag14
youtu.be - Tag15
youtu.be - Tag16
youtu.be - Tag17
youtu.be - Tag18
youtu.be - Tag19
youtu.be - Tag20 

2019 Challenge

1. Woche
youtube.com - Workout 1
youtube.com - Workout 2
youtube.com - Workout 3

2. Woche
youtube.com - Workout 4
youtube.com - Workout 5
youtube.com - Workout 6

3.Woche
youtube.com - Workout 7
youtube.com - Workout 8
youtube.com - Workout 9

4. Woche
youtube.com - Workout 10
youtube.com - Workout 11
youtube.com - Workout 12

5. Woche
youtube.com - Workout 13
youtube.com - Workout 14
youtube.com - Workout 15

6. Woche
youtube.com - Workout 16
youtube.com - Workout 17
youtube.com - Workout 18

Siehe auch:
sommerfit.erdinger-alkoholfrei.de

2020 Challenge

youtube.com - Tag 1
youtube.com - Tag 2
youtube.com - Tag 3
youtube.com - Tag 4
youtube.com - Tag 5
youtube.com/watch?v=_8PRq4swueY
youtube.com/watch?v=OFkyDTEW7D0
youtube.com/watch?v=Bj6BC5G50pI
youtube.com/watch?v=9P9lQD8ak1I
youtube.com/watch?v=phiMpZDQVJQ
youtube.com/watch?v=m2LhsKeWBU8
youtube.com/watch?v=iELDcswhplM
youtube.com/watch?v=SpPvcSLFs-U
youtube.com/watch?v=sVH1D89BkXc
youtube.com/watch?v=vMBog0VE0xc
youtube.com/watch?v=idmlZ1BDw1k
youtube.com/watch?v=ks-S-Jj3T_U
youtube.com/watch?v=VeDkHELLmmM
youtube.com/watch?v=h_LhAY7M77w
youtube.com/watch?v=E897SFeWKd0