Kaum sinken die Temperaturen auf fünf Grad, werden die alten Beiträge vom letzten Jahre reposted.
"Ist laufen bei Frost schädlich?", "Sollte ich bei Kälte laufen?", "10 Tipps bei Laufen im Winter". Ich laufe das ganze Jahr. Es ist weder ungesund noch gefährlich. Wir lesen nur immer gern Beiträge, die uns bestätigen doch lieber inaktiv zu sein. Ein gute Ausrede ist stets willkommen. Ist sie gut? An einem Tag zu laufen, verändert Deinen Tag. Ein ganzes Jahr zu laufen, verändert positiv Dein Leben und verlängert es zudem.
Es ist wie eine Aufwärtsspirale. Je aktiver wird sind, desto leistungsfähiger, desto gesünder, desto wohler fühlen wir uns. Jeder neue Tag wird mit Freude begrüßt (außer es ist Montag).
Ist das Wetter einmal extrem schlecht, hilft gute Kleidung. Echt es gibt Stoffe, die halten angenehm warm und trocken.
Mit jedem Lauf lerne ich neue Strecken kennen, entdecke was eigentlich noch so gibt, dort wo ich arbeite und lebe. Ich sammle Bonusschritte für die Krankenkasse, Sweatcoins, unterhalte mein Run-an-Empire Imperium und sammle Müll (insbesondere gerne Pfand). Dadurch, dass ich raus komme sehe ich mehr "Grün". Das Grün der Natur hebt automatisch die Stimmung, dass (noch) nicht alles schlecht an dieser Welt ist. Es gibt Aussteiger, die so darin aufgehen, dass sie komplett im Grünen wohnen wollen.
Ein Lauf ist wie ein Ausstieg für eine kurze Zeit. Es macht nicht immer Spaß, kostet Überwindung und ist mühsam. Aber danach habe ich neue mentale (nicht köperliche) Energie. Diese reicht aus, um mich nach einem 30km Lauf oder mehr nicht ans Sofa zu fesseln, sondern den Tag bis zum letzten Tageslicht zu nutzen.
Die meisten wollen das nicht lesen. Die wenigsten schaffen es gar nicht bis zu diesem Satz. Wenn Du das hier liest und immer noch dabei bist, hast Du genügend Ausdauer, um heute einen Lauf zu wagen. Alle Ausreden sind frei erfunden. Ähnlichkeiten von Aureden mit bestehenden Ausreden sind zufällig und nicht beabsichtigt.
Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Lauf dicke Sau
m.medicalxpress.com - Women, exercise and longevity
physiology.org - Effects of Aging and Lifelong Aerobic Exercise on Basal and Exercise-Induced Inflammation
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