Internal biological clock

When do we have best coordination, fast reactions, highest body temperature, blood pressure, Melatonin secretion, deep sleep, Cortisol release, fastes increase in blood pressure, high alertness? This all has also impact on how our body uses and stores energy, inflammation, and brain function. The reason for this is our internal biological clock gene. It closely match a 24-hour cycle.

My body clock @IrmaRaste #LoL #FridayFunDay pic.twitter.com/9rGeGWseqz

— Evan Kirstel (@evankirstel) 6. Oktober 2017

"There isn’t any aspect of biology that circadian rhythms aren’t important for. They are totally fundamental."
Charalambos Kyriacou, University of Leicester

"Wer hat an der Uhr gedreht?
Ist es wirklich schon so spät?
Stimmt es, dass es sein muss:
ist für heute wirklich Schluss?

Heute ist nicht alle Tage,
ich komm wieder, keine Frage!"
Kinderlied - Der Rosarote Panther

See also:
nobelprize.org - molecular mechanisms controlling the circadian rhythm
dasgehirn.info - Ist das Hirn nachts wacher?