Schuhe, Schuhe, Schuhe

Irgendwie habe ich ökologisch ein schlechtes Gewissen. Rund 1.000km halten Schuhe, wenn ich Glück habe. Nach 2 Monaten habe ich die erreicht, sind sechs paar Schuhe pro Jahr. Daher habe ich mir gleich noch neue Schuhe bestellt. Diesmal wollte ich Dynafit Traillaufschuhe ausprobieren und wieder einen Scarpa Ribelle Run. Letzterer ist mein bisheriger Favorit. Die Frage ist, kann der schwedische Ski- und Bergsportspezialist mit der Qualität gerade ziehen? Sobald sie da sind beginne ich mit dem Test.

Ich habe eher zierlichen anmutenden Namen Feline Up während meine Frau den Trailbraker Evo hat. Der Feline up ist ein leichter Schuh. Nicht sicher ist die Größe. Normalerweise passt 43 gut. Ich werde sehen, ob es bei Dynafit auch so ist.

Wichtig ist mir jedoch neben den Laufeigenschaften und der Passform die Haltbarkeit im Fersenbereich. Da verbauen viele Marken Strunz. Ist das bei Bergsport und Trailspezialisten anders? Wir werden sehen.

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Keller-Sports hat die Bestellung storniert. Nicht lieferbar, wohlgemerkt 3 Paar Schuhe, die sie nach wie vor im Angebot haben. Was für ein Laden? Aus den Rezensionen geht hervor, dass dies öfter vorkommt. Da Bestellungen auch immer etwas Zeit kosten mit Preisvergleich und Schuhrecherche, ist es ein weiterer Sportladen, der bei mir auf den Index wegen Fakeangeboten kommt. 

Der Schattenmeister erwacht Flüsterwald Band 4 Staffelfinale von Andreas Suchanek

"Der Schattenmeister erwacht" ist das Ende der ersten Staffel vom Flüsterwald. Mit dem Start von vier phantastischen Büchern ist Andreas Suchanek eine süchtig machende Reihe gelungen. Die Kinderbücher machen auch mir als Erwachsene viel Spaß.

Lukas und Ella müssen den Flüsterwald und das Herz des Waldes vor dem Schattenmeister beschützen. Der dunkle Magier ist zurückgekehrt und bedroht die Welt von Felicitas, Punchy und Rani.
Eine unmögliche Aufgabe, doch der Mut ist gewachsen in Lukas und Ella und sie kämpfen mit aller Kraft.
Felicitas muss noch an ihrer Unsicherheit und der Angst vor Fehlern arbeiten, dies steht ihr im Weg. Die Katze Punchy ist an ihrer Seite und passt auf sie auf.
Der Menok Rani nervt manchmal gewaltig, doch er gehört zum Team und wird akzeptiert. Seine Aufzeichnungen über die Menschen sind amüsant, sie bringen Lukas dazu, die Faust in der Tasche zu machen.

Das Buch bietet viel Raum für die Phantasie. Ob zum Vorlesen oder selber lesen, für Kinder ab neun Jahren ist es ein Abenteuer mit Spannung und ein bisschen Nervenkitzel.
Es wird einiges geboten, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Mit Zeichnungen von Timo Grubing wird das Abenteuer begleitet.
Die Figuren sind sehr unterschiedlich, doch verstehen sie sich meistens gut und kämpfen gemeinsam gegen das Böse. Denn nur gemeinsam haben sie überhaupt eine Chance.
Die Botschaft im Buch ist gut verpackt, achte auf andere, nicht nur auf dich selbst. Freundschaft ist wichtig und den anderen zu akzeptieren wie er ist.

Mir hat es wieder immens Freude bereitet und ich bin begeistert, dass der Flüsterwald weiter erzählt wird.

Trainingssteigerung klappt

Es ist ja immer riskant den Trainingsumfang zu steigern. 20% mehr zum Vorjahreszeitraum vertrage ich offenbar gut.

Vegetarische Lasagne mit Linsenbolognese

 

Rührkuchen mit Rosinen

 

Eine Geschichte, die uns verbindet von Guillaume Musso

Eine Romanfigur macht sich selbstständig. Der Autor Romain Ozorski ist entsetzt, wie kann dies passieren. Es ist unmöglich, dass seine Figur Flora Conway aus dem Buch steigt. Sie steht auf dem Dach ihres Wohnhauses und droht sich umzubringen, da ihre Tochter spurlos verschwunden ist. 

Romain kann das Schicksal ändern, doch auch bei ihm steht ein Kind auf dem Spiel. Wie wird er sich entscheiden und was für eine Lösung findet er?

Die Bücher von Guillaume Musso sind voller Gefühl und Lebendigkeit. Bisher haben mich seine Geschichten begeistert. 

"Eine Geschichte, die uns verbindet" hat mich nicht überzeugt. 

Es fängt sehr gut an, der Aufbau ist schlüssig und Flora ein interessanter Charakter. Die Verknüpfung von Romanfigur und Schriftsteller gelingt Musso. Die Geschichte fließt und es baut eine mitreißende Stimmung auf.

Ich konnte dem Strom gut folgen, die abwechselnde Erzählung von Flora und Romain baut sich gut auf. Ab etwa 3/4 vom Buch driftet die Leichtigkeit um in Verwirrung. Der Lösung und Aufklärung des Schicksals von Flora und ihre Verbindung zum Leben von Romain  konnte ich nicht mehr folgen. 

Fast hätte ich das Buch vorzeitig zu geklappt. Der Reiz, das Ende zu erfahren war größer. Leider blieb es bei der Verwirrung und ich war zum Schluss enttäuscht. Eine sehr gut begonnene Geschichte drehte ab in eine konfuse Erzählung. 

Eine Empfehlung kann ich nicht aussprechen, mein Fazit ist, dass ich hoffe, mein nächstes Roman von Guillaume Musso wird wieder die gewohnte Leichtigkeit haben.

Das Jahr der Ultras

Dieses Jahr wird ein besonderes in meiner ganzen Laufhistorie. Nachdem ich bereits die 100km Marsch um Köln herum überstanden habe, war ich ermutigt, warum Gehen, wenn ich laufen kann. Dann dauert es auch nicht so lange. Also habe ich mich gleich herangesetzt und recherchiert nach preiswerten Ultraläufen. Unter Umständen kann ein Läufer viel Geld versenken, gerade für Läufe in Bayern. Da lobe ich mir Thüringen, die sind noch auf dem Teppich geblieben und nicht so kommerzialisiert. Zudem ist es ein attraktives grünes Urlaubsland.

So habe ich mich nun für insgesamt 4 Ultraläufe angemeldet. Völlig übertrieben, aber doch clever, denn die Trailläufe sind alle aufbauend von der Distanz. Immer ein Stückchen weiter. Es ist ein optimales Training und eine zusätzliche Motivation,  das ganze Jahr über noch einmal  Trainingintensivität und -umfang zu steigern. Ich starte von einem Niveau, dass locker für einen Marathon reicht, aber das ist nicht genug, denn ich möchte zwei Marathons plus Höhenmeter bewältigen. Verrückt nicht? Warum? Weil es geht, es läuft gut und wer auf seinem Niveau stehen bleibt hat schon verloren. Ich setze mir immer neue Trainingsanreize. Es sind nicht viele, die so was können und das hat auch seinen Grund. So eine Distanz geht nicht mit der Brechstange, sondern allenfalls mit Stöcken. Seit Jahresanfang laufe ich 14 Kilometer jeden Tag und am Wochenende darf es etwas mehr sein. Bei hoher Trainingslast ist es entscheidend mit der Geschwindigkeit zu spielen. Doch insgesamt über alle Trainingsläufe sehe ich auch hier eine Steigerung. 

Die aufgewendete Zeit ist aus dreierlei Gründen wertvoll genutzt.

1. Gesundheit

2. Hörspiel

3. Gute Gedanken und Ideen

Ihr seht, es gibt also keinen Grund, es nicht zu tun.