Introvertierte essen restriktiver

Vegetarier tendenziell introvertierter sind als Fleischesser (cbs.mpg.de - Vegetarier sind schlanker und weniger extrovertiert als Fleischesser): 
"Introvertiertere Personen neigen eher zu restriktiverem Essverhalten oder grenzen sich aufgrund ihres Essverhaltens stärker sozial ab“
Medawars Kollegin Veronica Witte.

mdpi.com - Less Animal-Based Food, Better Weight Status: Associations of the Restriction of Animal-Based Product Intake with Body-Mass-Index, Depressive Symptoms and Personality in the General Population

Buchteln mit Pflaumenfüllung

 

Die Schule der magischen Tiere Abgefahren! von Margit Auer

Aufregung an der Wintersteinschule, die Schüler aus Miss Cornfields Klasse machen einen Ausflug in die Jugendherberge Steinfels. Die magischen Tiere dürfen selbstverständlich mit.
Nur Finja möchte zu Hause bleiben. Sie hat gar keine Lust auf die Klassenfahrt. Dafür hat sie viel zu große Angst von den Eltern getrennt zu sein. Wenn sie ein magisches Tier hätte, dann wäre das anders. Doch leider hat Finja bisher keine Nachricht aus der magischen Zoohandlung bekommen. Dafür Silas, der immer so gemein ist. Er hat ein Krokodil bekommen, das passt zu ihm. Beide können einem Angst machen.
Doch Silas bekommt zusätzlich eine schwierige Aufgabe, an die er sich halten muss, sonst könnte es übel aussehen für sein Tier.

Was die Kinder so alles erleben auf der Klassenfahrt macht großen Spaß zu lesen. Die Geschichte ist zum Vorlesen toll, die jungen Leser haben daran bestimmt viel Freude.
Es steht die Freundschaft im Vordergrund, aber auch Ehrlichkeit und Verzeihen. In jedem Abenteuer was es bisher zu erleben gab, war für die Kinder was zu lernen dabei. Man muss auch mal über seinen Schatten springen und für andere da sein, auch wenn es schwer fällt.
Abgerundet wird die Geschichte wieder durch Zeichnungen von Nina Dulleck. Besonders hübsch sind die Zeichnungen vor den Kapiteln.
Am Ende ist eine kurze Leseprobe für Teil 5, sofort ist man neugierig und möchte los lesen. 

Sie würden es nicht verkaufen, wenn es giftig wäre, oder? Oder doch?

Das Reinheitsgebot ist auch nicht mehr das, was es einmal war. Filterhilfsmittel wie Betonit, Kieselgel, Kieselgur, Perlite, Polyvinylpolypyrrolidon (PVPP) darf trotzdem drin sein. Zudem technische Hilfsmittel: Calciumchlorid, Calciumsulfat, Kalkmilch
youtube.com - Die Tricks der Getränkeindustrie | Markt | NDR

"Mit dem Preis steigt die Achtung."
Wilhelm Busch

Running vs. Cycling

Running vs. Cycling | Who Is Faster?

Unicycling the World's Loneliest Road

How I Survived Unicycling the World's Loneliest Road

Das Buch der gelöschten Wörter - Die letzten Zeilen von Mary E. Garner

Die Suche nach Quan Surt geht weiter.
Hope, Rufus und seine Gefährten durchforsten die Bücher nach einem Hinweis. Die Welt der Geschichten ist in großer Gefahr, denn wenn es Quan Surt schafft, einen bestimmten Text in die echte Welt zu schmuggeln, dann sind beide Welten dem Untergang geweiht. Das Böse hätte alle Möglichkeiten durch die Bücher zu reisen und alle gefährlichen Gestalten in die echte Welt zu bringen. Das Portal in Mrs. Gateways Buchladen wird streng bewacht. Wem kann man trauen, es könnten sich Spione unter den Buchfiguren, Wanderer und Verwandler befinden.
Zusätzlich hat Hope mit ihren Gefühlen zu kämpfen. Hat sie sich in Rufus verliebt? Ihr Körper spielt verrückt in seiner Nähe, sie verspürt Stiche, sobald sich Rufus mit einer Cafe Angestellten unterhält. Da Rufus sehr unnahbar wirkt, weiß Hope nicht, was sie tun soll.
Am Wichtigsten ist jedoch, die Bücherwelt zu schützen und die Schuldigen zu finden. Ein schwieriges Unterfangen, doch die Hoffnung bleibt bestehen.

Ein überaus spannendes Finale dieser Trilogie. Zu Beginn ist es noch etwas schleppend, fängt sich aber schnell und man wird hineingezogen in die Welt der Bücher und ihre faszinierenden Figuren.
Ich habe die Bücher in relativ kurzem Abstand gelesen, was nicht zwingend nötig ist. Es wird ein wenig wiederholt, so dass man gut in die Geschichte einsteigen kann.
Die Spannung war zeitweise kaum zum Aushalten, da sich zunächst nicht abzeichnet, in welche Richtung sich manch Charakter entwickelt.
Die Vorstellung, während des Lesens in das Buch zu springen und die Figuren zu treffen ist phantastisch. Man fühlt sich, als wäre man selber mittendrin in der Zentrale. Der Schreibstil ist magisch und sehr real. Ich habe mitgefiebert, die Daumen gedrückt, gelacht und war gelähmt vor Aufregung.
Eigentlich schade, dass die Geschichte nun ein Ende hat, es war ein tolles Erlebnis. Wer weiß, vielleicht gibt es eines Tages ein Wiedersehen mit Gwen, Lance, Anne, Lassie und all den anderen Buchfiguren.
Was auf jeden Fall passieren wird, das eine oder andere Buch, welches in der Trilogie vorkommt, hat mein Interesse geweckt. 

Die Bewegungs-Docs Bewegung als Medizin von Helge Riepenhof , Melanie Hümmelgen , Christian Sturm

Im Alltag schleicht sich Bequemlichkeit ein. Wir bewegen uns zu wenig, das Auto ist praktischer als zu Fuß einkaufen zu gehen. Der Fahrstuhl geht schneller, meint man. Es sind Kleinigkeiten, die den Alltag leichter oder schwerer machen. Je weniger Bewegung, umso mehr schmerzt der Rücken. Je mehr man am PC sitzt, umso häufiger treten HWS-Probleme auf. Gerade beim ständigen Smartphone nutzen, wird der Nacken stark beansprucht und sorgt für Verspannungen.
Die Bewegungs-Docs erzählen in kurzen Abschnitten, was man besser machen kann und sogar sollte. Zunächst wird die Anatomie einfach erklärt, ohne mit Fachausdrücken zu werfen. Es wird auf die Gelenke eingegangen und deren Funktion. In kleinen Übungen wird gezeigt, wie man Bewegung in den Alltag bringt. Schon beim Zähne putzen kann man was für die Durchblutung der Beine tun. Täglich 10000 Schritte sind optimal, zumindest sollte man sich alle 20 Minuten bewegen, oder einfach die Sitzposition verändern.
Die medizinischen Kapitel sind leicht verständlich und auch für einen Laien gut erklärt. Ernährungstipps sind hilfreich für jemand, der sich sonst eher ungesund oder nicht optimal ernährt.
Es ist alles sehr leicht verständlich geschrieben, für meinen Geschmack zu einfach gestrickt.
Ich habe keine neuen Erkenntnisse gewonnen, da ich sehr sportlich bin und auch eine ausgewogene Ernährung bevorzuge. Die Kapitel über Arthrose fand ich sehr gut, allerdings fehlte mir dort der Bereich Großzeh, der wurde leider komplett ausgelassen.
Gerne hätte ich über die Ärzte etwas am Anfang erfahren, die Vorstellung kommt erst am Schluss.
Am Ende vom Buch sind einige Übungen in verschiedenen Schweregraden, da ist für jeden was dabei. 

Schlafräuber

An gewöhnlichen Arbeitstagen ist laut Umfrage die Nachtruhe für 17% mit höchstens 5 Stunden äußerst knapp bemessen. https://t.co/ca3Wq3QR0J #TagdesSchlafs pic.twitter.com/CyqBDVmwj8

— TK Presse & Politik (@TK_Presse) June 21, 2020

Amazons Fitnessarmband Halo

Die Features von Halo sind im Zusammenhang mit dem Einkaufsgiganten Amazon schon brisant. Wieviel persönliche Daten sollte ein Verkäufer wissen?
Angeblich hat kein Amazon Mitarbeiter Zugriff auf die Daten. Vertrauen?

Anbei die besonderen Features des Fitnessarmbands:
Hauttemperatur, Emotionen Analyse und Empfehlungen die Stimme zu senken oder ruhiger zu sprechen, Bodyscan in Unterhose zur Körperfettanalyse,

Ein Wallach als Trainingspartner

heimatsport.de - Im Laufduell mit Wallach "Datin": Wie Thomas Wanninger einer der besten Trailrunner des Bayerwalds wurde

Alternativ können wir auch unserem Herzen folgen:

pic.twitter.com/0cJygXYcuf

— islieb? (@Islieb) June 28, 2020

Wasser auffangen, filtern, speichern, wiederverwenden in Städten

Heftiger Niederschlag in Städten muss kein Problem darstellen.
reset.org - Wasser auffangen, filtern, speichern, wiederverwenden

Es gibt viele Ideen die Auswirkung des Klimawandels zu mildern. Viele Jobs entstehen neu:

"Green Jobs" gewinnen an Relevanz. Dabei handelt es sich um Berufe in verschiedenen Sektoren, die Waren, Bau- und Dienstleistungen zum Schutz der #Umwelt produzieren und damit zur #Energiewende sowie effizienterer Ressourcennutzung beitragen. (rb) https://t.co/yREvPiVBTU

— Statista GmbH (@statista_com) June 29, 2020

2,4 Mrd. € haben die Unternehmen des produzierenden Gewerbes in Deutschland laut @destatis 2018 für #Klimaschutz ausgegeben - etwas mehr als im Vorjahr. Der Blick zurück zeigt indes, dass es keinen eindeutigen Trend gibt. (mb) https://t.co/UAT5ov9EMU

— Statista GmbH (@statista_com) June 24, 2020

Nachhaltig streamen

Filme und Musik in Dauerschleife: Geht Streamen nachhaltig? I Ökochecker SWR

Siehe auch:
en.reset.org - Our Digital Carbon Footprint: What's the Environmental Impact of the Online World?

Spies

Gestartet sind wir am Wanderparkplatz bei einer alten Linde in Spies.

Vom Waldgasthof Am Letten ging es dann für mich nach Feucht.

Sprotzelsbrunnen

Hüttenbach

Himmelgarten

Seelach

Adresse unbekannt von Susin Nielsen

Der zwölfjährige Felix lebt mit seiner Mom in einem Bus. Dies darf keiner wissen, denn sonst schalten sich die Behörden ein. Die Mutter Astrid versucht einen Job zu finden, doch ohne feste Anschrift wird das schwierig. Noch dazu ist Astrid nicht auf den Mund gefallen und sagt gerne Dinge, die man besser nicht sagt. Sie ist ein Organisationstalent und hat viele Ideen, ob die immer gut sind, sei dahingestellt. Zumindest funktioniert es und Astrid mogelt sich durchs Leben. Freunde hat sie an sich genug, nur leider wollen die nicht alle noch was von ihr wissen. Zum Glück findet Astrid immer wieder jemand, der ihr aus der Patsche hilft.
Die Geschichte erzählt Felix, während er auf dem Polizeirevier wartet, nachdem er die Wahrheit über die Wohnsituation erzählt hat. 

Es ist ein tolles Buch, der Humor von Felix ist unschlagbar, ich hab oft schallend gelacht. Es ist eine wundervolle Geschichte über Freundschaft, Vertrauen und Zuversicht. Ich hatte zeitweise eine Gänsehaut, weil es ein absolut tolles Buch ist. Ich könnte ohne Ende schwärmen, es war einfach wunderbar zu lesen. Felix ist ein großartiger Junge mit einem großen Herz. Seine Sprüche sind genial, er hat die Geschichte spitzenmäßig erzählt.
Astrid hätte ich gerne mal in den Hintern getreten, sie hatte Phasen, die für Felix nicht gut waren. Leichte Depressionen können einen sehr runter ziehen. Felix hat gelernt damit umzugehen und versucht immer das Beste aus der Situation zu machen.
Man kann viel aus dem Buch mitnehmen, es ist sehr emotional, aber nicht kitschig. Die Autorin hat einen tollen Stil, sie schreibt wie das Leben spielt.
Das Buch ist gespickt mit Situationskomik, die einen von der Couch plumpsen lassen. Ich bin sehr glücklich, dass ich diese Geschichte lesen durfte.

Spielfeld - Steinhart - Oettingen

Zunächst haben wir eine kleine Runde rund um Schloss Spielberg gedreht.

Danach ging es zur Burgruine Steinhart, wo ich auch ein leere "Flasch Bier" gefunden habe.

In Oettingen kann in der Innenstadt frei geparkt werden.

Im Stadtcafe in Oettingen gibt es prominente Gäste

 Dort haben wir eine Kleinigkeit gegessen.