REI Presents: How To Run 100 Miles
1) Use your speed while you have it. (when your are young)
2) Strength over Volume (Hilltraining to strengthen legs)
3) Gear really matters
4) Race of Attrition (Patience, Nutrition, Hydration-> Ultra is Eating contest)
Siehe auch:
Transvulcania-Ultramarathon: Schinderei auf dem Rücken des Vulkans | SPORTreportage - ZDF
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