"Nichts auf der Welt ist dem Menschen mehr zuwider, als den Weg zu gehen, der ihn zu sich selber führt."
H. Hesse
Laufen macht dies hingegen leicht. Es zeigt deutlich, was in uns steckt.
Heute bin ich 16 Kilometer gelaufen. 9 Kilometer mit meiner Frau und ich noch einmal sieben.
Eigentlich wollte ich mehr, doch es waren schnelle sieben Kilometer. Ich hatte einen Radfahrer im Nacken bei dessen Blicken ich schon gemerkt habe, dass er die Verfolgung aufnehmen wollte. Es war ein älterer Mann auf einem gewöhnlichem Rad. Die Strecke verlief anfangs steil berghoch, schlecht fürs Rad, der Abstand vergrößerte sich und er ward nicht mehr gesehen. Nach einem Kilometer ging die Strecke bergab und es war wenig anstrengend für mich. Nach fünf Kilometern schloss er auf und lobte meinen Trainingsstand. Er läuft auch, aber entsprechend seines Alters. Er meinte ich habe die gleiche Geschwindigkeit drauf, nur dass er Rad fahre und ich laufe. Egal, hauptsache in Bewegung. Es entwickelte sich ein kurzes Gespräch bei Tempo 4:15 min/km. Da die Strecke den Berg herunter ging, konnte ich mich ohne Atemnot unterhalten. Ich erklärte ihm, dass ich laufe, damit ich viel essen kann. Seitdem ich laufe kann ich mein Gewicht halten. An der nächsten Weggabelung verabschiedeten wir uns, da er zurück zu seiner Frau fahren muss. Wir hatten sie scheinbar abgehangen. Sie war irgendwo weit hinter ihm auf dem Rad unterwegs.
Aktuell ist es gar nicht mehr richtig, dass ich mein Gewicht halte. Ich habe ein Kilogramm verloren. Ich schreibe es nicht dem Training zu, denn das ist sehr moderat. Es gab jedoch eine Änderung in der Ernährung. Meine Frau und ich verzichten momentan auf Frischmilch. Wir trinken Dinkelmilch, Hafermilch und Reismilch. Das hat deutlich weniger Fett und ist bekömmlicher. Zudem braucht es keine Kuh, was die Ökobilanz verbessert. Der Liter Pflanzenmilch ist ähnlich teuer wie tierische Milch.
Nach dem Lauf habe ich mich wieder um den Garten gekümmert und habe die restlichen Johannisbeere geplanzt. Das wäre nach 30 Kilometern nicht so gut gelungen. Insofern war ich froh, dass das Wochenende läuferisch nicht so anspruchsvoll war. Natürlich kam im Garten wieder eines nach dem anderen. Ein Baum ist am Zaun gewachsen ohne, dass ich ihn gesehen habe. Ich habe ihn gleich wegmacht, damit ich wieder den Wald sehen kann.
40 verschiedene Johannisbeersorten gibt es. Große und kleine Sorten, aber süße und herbe, weiße, rote, und schwarze. In den nächsten Jahren werde ich genug frisches Obst für mein Müsli haben.
Siehe auch:
verbraucherzentrale-bayern.de - Wie viel Frucht steckt im Früchtemüsli?
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen