Sonntag, 2. Juli 2017

An heißen Tagen morgens trainieren

Eigentlich bin ich ein Mittagspausenläufer. Aber im Sommer steht die Sonne am höchsten und es gibt wenig Schatten. An heißen Tagen empfehle morgens zu laufen.

Eine Studie hat herausgefunden, dass die Beanspruchung bei 35 Grad morgens weniger ausfällt, als bei gleicher Belastung und Umgebungstemperatur abend.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - An heißen Tagen kühle Getranke

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