Ingwer ist sicherlich nicht jedermanns Liebling, jedoch hat es ein paar Eigenschaften, die Ingwer für Läufer interessant macht.
Seine ätherischen Öle erleichtern den Stoffwechsel und die Durchblutung. Es fördert die Verdauung von Fett, wirkt gegen Höhenkrankheit und Übelkeit.
Eine negative Auswirkung bei langen und anstrengenden Läufen bzw. Wettkämpfen ist häufig, dass wir uns erkälten. Wir können unserem Immunsystem helfen, indem wir Ingwer nach der Anstrengung zu uns nehmen.
Ingwer gibt es auch in leckeren Varianten zum Beispiel als Zitronen-Ingwer-Tee oder als Schoko-Plätzchen mit Ingwerstücken.
Siehe auch:
ecowoman.de - Ingwer selbst pflanzen
amp.volksstimme.de - Ingwer schmeckt - ist aber kein Allheilmittel
Seine ätherischen Öle erleichtern den Stoffwechsel und die Durchblutung. Es fördert die Verdauung von Fett, wirkt gegen Höhenkrankheit und Übelkeit.
Eine negative Auswirkung bei langen und anstrengenden Läufen bzw. Wettkämpfen ist häufig, dass wir uns erkälten. Wir können unserem Immunsystem helfen, indem wir Ingwer nach der Anstrengung zu uns nehmen.
Ingwer gibt es auch in leckeren Varianten zum Beispiel als Zitronen-Ingwer-Tee oder als Schoko-Plätzchen mit Ingwerstücken.
ecowoman.de - Ingwer selbst pflanzen
amp.volksstimme.de - Ingwer schmeckt - ist aber kein Allheilmittel
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