Immer mehr

Kaum ist eine Bestzeit erreicht, dürstet es manchen Läufer gleich nach einer neuen persönlichen Zielzeit. Schneller und/oder vielleicht weiter soll es beim nächsten Start gehen. Aber was ist ein gesundes Maß für das neue Ziel?
 

Fünf Prozent Leistungssteigerung pro Quartal ist aus meiner Sicht durchaus realistisch.

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Die wichtigen Ziele