Viele Sportler haben eine Blackroll für das Faszientraining. adidas hat auch
eine schicke Rolle im Sortiment, aber sie ist etwas zu teuer für mein
Budget.
Angeblich sollen nicht nur Muskeln für unsere Fortbewegung
sorgen, sondern auch unsere Faszien.
Der Hersteller meint, dass verklebte Faszien und verspannte Muskeln wieder weich werden. Das führt letztlich zu mehr Beweglichkeit. Weiterhin wird die Dehnfähigkeit gefördert, die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Als wäre das alles nicht genug, erhalten wir mehr Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur.
Wer keine Blackroll hat, kann auch einen Ball nehmen.
BLACKROLL oder BALL-ROLL? Was ist besser?
BLACKROLL® SMART MOVE BOARD
Siehe auch:
Chris on Twitter: "Jetzt noch schnell auf die #Mopsroll und denn zur Arbeit..."
Der Hersteller meint, dass verklebte Faszien und verspannte Muskeln wieder weich werden. Das führt letztlich zu mehr Beweglichkeit. Weiterhin wird die Dehnfähigkeit gefördert, die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Als wäre das alles nicht genug, erhalten wir mehr Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur.
Wer keine Blackroll hat, kann auch einen Ball nehmen.
BLACKROLL oder BALL-ROLL? Was ist besser?
Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal – Kräftigung und Stabilisation
Siehe auch:
Chris on Twitter: "Jetzt noch schnell auf die #Mopsroll und denn zur Arbeit..."
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