Angst vor und bei einem sportlichen Event ist kein guter Begleiter. Angst ist nicht zu verwechseln mit Aufregung.
Angst lässt uns an unserer Leistungsfähigkeit zweifeln. Sie trägt dazu bei, dass unser Gefühl für das richtige Tempo getrübt wird. Angst vernichtet sogar Energie, die wir dringend für den Lauf benötigen. Sie führt zudem zu unnötiger Herz-Kreislauf-Tätigkeit. So banal es klingt, aber keine Angst vor einem Wettkampf.
Lauft einfach so angemessen, wie Ihr Euch vorbereitet habt. Wenn Ihr ein entsprechendes Training inter Euch hat, wird es Euch die nötige Zuversicht geben. Wenn das nicht der Fall ist, lauft Ihr entsprechend Eurer aktuellen Leistungsfähigkeit. Es gibt éigentlich keinen Grund Angst zu haben. Immer positiv denken, denn Ihr wisst ja nach dem Lauf werdet Ihr euphorisch und stolz durch die Gegend gehen.
"The greatest mistake you can make in life is to continually be afraid you will make one."
Elbert Hubbard
Bei Angst und Furcht hilft meine FEAR-Methode:
1) Face Everything And Rise
2) Forget Everything And Run
Decide that you want it more than you are afraid of it.
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