Die smarte Eiche

Heute ist der Tag des Baumes. Grund genug für mich einen Beitrag über einen besonderen Baum zu schreiben. Es gibt nämlich einen Baum, der twittert und auf Facebook postet. Er heißt "Talking Tree" und steht im Botanischen Garten. Er ist 150 Jahre alt und hat viel zu erzählen.

Geografiestudenten der Universität Erlangen haben den Baum mit verschiedenen Messinstrumenten versehen. Auf diese Weise können die Ergebnisse veröffentlicht werden.

adidas miCoach Speed Cell in der Praxis

Heute bin ich stolzer Besitzer eines weiteren adidas Gadgets - die Speed Cell.

Oh nein, noch ein Gerät stöhnt meine Frau.
Es stellt sich die Frage, wofür ein solches Gerät nützlich sein kann. Ich muss zugeben, dass ich nicht so viel darüber weiß. Gerade deswegen möchte ich es ausprobieren.
Ich finde, das Gerät hat bislang wenig Aufmerksamkeit im Vergleich zur adidas miCoach Smart Run oder der Fit Smart erzeugt. Es ist quasi ein Add-on für die Smart Run bzw. für die Läufer, die mit Smartphone und der Train and Run App laufen.
Es handelt sich, um einen Beschleunigungsmesser, der am Fuß befestigt wird. Das Gerät kostet stolze 69,95 Euro. Für einen Nerd ist es vermutlich ein Must-have, um die Möglichkeit von Quantify yourself voll auszunutzen. Was bringt das Gerät dem ganz normal bekloppten Läufer an Vorteilen? Finden wir es heraus.

Als ich das Gerät in Betrieb nehmen wollte, ging es nicht. Oje, mich ereilt die böse Vorahnung, das Gerät könnte kaputt sein. Es wäre nicht das erste Gerät, was nach dem Kauf den Dienst verweigert. Okay, mal schauen, was da für eine Batterien herein gehört. Vielleicht ist die ja leer. Das Batteriefach ist etwas fummelig zu öffnen, wenn man das Gerät zum ersten Mal in der Hand hält und keine Anleitung parat hat. Aber dem Ingenieur ist nicht zu schwör. Hoffentlich bricht mir das Plastik nicht durch. Für die Ewigkeit scheint mir das Material nicht geeignet zu sein, aber es soll ja leicht sein.
Hmm, vielleicht muss die Folie im Batteriefach abgezogen werden? Nein, dass lass ich lieber. Es sieht so aus, als wäre die an dieser Stelle gewollt.
Tja, da muss ich wohl erst einmal eine Batterie kaufen gehen.

Der Supermarkt verkauft eine Batterie passende Batterie für die Speed Cell für 3,99 Euro. Das ist frech. Der Restemarkt hat zwei Batterien für 2,99 Euro. Im Internet bekomme ich 10 Stück für den Preis. Egal, zum Ausprobieren kaufe ich jetzt welche. Wenn das Gerät kaputt ist, wären zehn Batterien auch nichts wert.

Schade, dass das Gerät nicht aufladbar ist. Das müsste doch bei dem stolzen Preis de Gerätes möglich sein.

Die Batterie der Speed Cell war tatsächlich platt. Die Speed Cell lebt und konnte auf Anhieb von meiner Smart Run gefunden werden!

Für die Chronik: Ich habe heute am 23.04.2016 die mitgelieferte Batterie durch eine neue CR 2032 ersetzt. Ich bin gespannt, wie lange solch eine Batterie durchhält. In der Anleitung steht, die Knofzelle reicht für fünf Monate (bei 20 °C) mit angenommenen fünf einstündigen Trainingseinheiten pro Woche. Das werde ich überprüfen.

Wie geht jetzt der Batteriewechsel?


1. Der Plastikrahmen muss entfernt werden. Beim ersten mal geht es etwas schwer, aber wenn man richtig drückt, dort wo der Pfeil auf dem Rahmen ist, dann hat man zwei Teile in den Fingern.

2. Jetzt geht es an das Eingemachte. Drehen wir, falls nicht bereits geschehen, den Punkt vom Batteriefach nach links. Jetzt lässt es sich öffnen.

 3. Wir haben erneut zwei Teile in der Hand.

4. Die Batterie lässt sich nur mit einem angesetzen Schraubenzieher aus dem grünen Rahmen entfernen.

 

5. Alte Batterie entfernen und neue einsetzen.

Heureka. Jetzt wieder alle Teile umgekehrt zusammensetzen.
Den Akkuladezustand der Speed Cell können wir in der "Laufen und Trainieren" APP prüfen.

Meine SPEED_CELL™ misst Zeit, Durchschnitts- und Höchstgeschwindigkeit, Distanz, Distanz mit hoher Intensität und Anzahl der Sprints.

Ich habe die Speed Cell mit der Smart Run gekoppelt, die Aktivität Radfahren gewählt bei ausgeschaltenen GPS, um auf dem Hometrainer zu radeln.
Für diesen Fall lieferte die Speed Cell mir keine wertvollen Daten, wie z.B. die Distanz.

Bei einem Laufband-Training sähe die Sache vermutlich anders aus.

Ich werde die Kombination Speed Cell und Smart Run bei einem Lauftraining ausprobieren.

So der erste Laufbericht mit der mit der miCoach Smart Run Uhr gepairten Speed Cell.

Für die Nutzung der Speed Cell für einen Lauf mit der miCoach Smart Run muss Bluetooth in den Einstellungen aktiviert sein. In den Einstellungen können wir Bluetooth ein- oder ausschalten, sowie die Speed Cell suchen und pairen. Wir sehen bei erfolgreicher Bluetooth Aktivierung oben in der Symbolleiste der Smart Run das angezeigte Bluetooth Symbol.

In den Laufoptionen zu einem Workout taucht die Speed Cell auf der Smart Run auf. Ich kann die Option zur Vewendung der Speed Cell nur aktivieren, wenn ich mich ein paar Schritte bewege. Die Speed Cell ist nur für andere Geräte sichtbar, wenn sie eine Bewegung registriert und die Daten sendet. Ist sie nur Stand by, dann kann sie nicht gefunden werden.

Normalerweise starte ich einen Workout im Stehen. Das bedeutet, dass dann die Speed Cell nicht mit dem Workout verbunden ist.
Also, erst den Fuß an dem die Speed Cell befestigt ist, etwas bewegen und dann in den Laufoptionen vergewissern, dass die Speed Cell aktiviert und gefunden wurde.
Der Workout kann übrigens auch ohne gefundene Speed Cell gestartet werden.

Die Speed Cell kann übrigens beim adidas Boston 3 im Schmugglerfach in der Sohle verstaut werden.

 

Alternativ kann die Speed Cell auch an der Schnürung befestigt werden.

 

So nun kommen wir zu den Vorzügen der Speed Cell. Ich habe nach langem Suchen zwei Vorteile entdeckt.

1) Fällt das GPS aus, werden trotzdem Daten zur Laufgeschwindigkeit von der Speed Cell geliefert. Somit kann ich zeitweise im Tunnel laufen oder sonstiger Abschattung und diie Laufanalyse.

2) Beschleunigungen werden detaillierter im Vergleich zu GPS Messungen erfasst. Damit werden die tatsächlichen Laufgeschwindigkeiten genauer berechnet. Bei reinen GPS Messungen fallen kurze Sprints zwischen zwei Messpunkten kaum auf.

3) Ohne die Speed Cell würde die miCoach Smart Run Uhr die Schrittfrequenz aus den Armbewegungen ableiten. Mit der Speed Cell haben wir die tatsächlcihe Schrittfrequenz.

Ob diese Vorzüge bereits den Anschaffungspreis rechtfertigen, muss wie bei allen technischen Dingen, jeder selbst beurteilen. Ich denke, die Auswertungmöglichkeiten, die das miCoach Portal momentan bietet sind arg rudimentär, aber ich habe mir noch nicht den miCoach Manager angeschaut.

Für Ballsportarten bietet das Gerät in Verbindung mit der adidas miCoach Multisport App sicherlich mehr Erkenntnisse. Ich habe mir einmal die miCoach Multisport App installiert, aber für Läufer finden sich dort keine Sportarten. Es war sogar so, dass frecherweise durch die App meine Lieblingssportart zwangsweise auf Basketball festgelegt und gespeichert wurde. Meine bisherigen miCoach Achievements wurden ebenfalls gelöscht, wie ich feststellen musste. Das könnte aber auch ein zeitlicher Zufall sein und andere Fehlerursachen wie das Pairen mit der Speed Cell haben. Wie dem auch sei, finde ich das nicht sehr professionell, wenn Anwenderdaten verschwinden.

Trotzdem möchte ich die Speed Cell zusammen mit der miCoach Smart Run Uhr bei meinen zukünftigen Läufen aufgrund der genannten Vorteile nicht missen. Als geborener Jäger und Sammler halte ich gerne Daten zu meinen Workouts fest.

Für alle Interessierte gibt es eine Anleitung für die Speed Cell. Doch auch da kommt die Beschreibung zu den Einsatzmöglichkeiten des Geräts ziemlich kurz.

Die Speed Cell hat ein Built-in memory, welches mit dem miCoach Manager zum Webportal synchronisiert werden kann. Laufdaten, die nur mit der Speed Cell aufgenomen wurden, können dann im Portal bestimmten Workouts zugewiesen werden.

 

Assessment Workout in miCoach

Wer nicht genau, weiß was er beim miCoach Assessment Workout machen soll, dem sei zum Einstieg folgendes Video empfohlen.

 

Die gewählte Strecke sollte keine Steigungen beinhalten.

Ingress

Googles Geo Game “Ingress” ist eine Art Geocaching. Google profitiert bestimmt von den Photos der "Portale" (Sehenswürdigkeiten), die von den Spielern eingereicht werden können und durch anschließenden Besuch einzunehmen sind. Es geht darum, die Portale miteinander zu vernetzen (“Links”). Dadurch erhält die Fraktion Punkte.

“Eine Veränderung bewirkt stets eine weitere Veränderung”

(Niccolo Machiavelli)

Für viele ist das Spiel ein süchtigmachender Zeitvertreib. Wer Erfolg haben will in dem Spiel, sollte sich in seiner Gruppe abstimmen und kollaborieren.

Es ist ein schönes Beispiel für augmented Reality - die Verbindung zwischen Realität und Virtualität.

Ich könnte mir das auch für das miCoach Portal gut vorstellen. Warum nicht für den Anfang über die Weltkarte ein paar virtuelle Geheimnisse verstreuen, die der Sportler durch Annäherung entdecken kann? Ich denke, dass würde den Sportalltag auflockern und viele zu mehr Bewegung antreiben. Ingress hat eine große Community, wohingehend das miCoach Forum noch sehr klein ist. Für das Wachstum müssen neue frische Ideen her.

adidas Terrex Fast R mid

Nachdem ich jetzt schon ein paar mal heftig umgeknickt beim Traillaufen bin, fahre ich nun mittlere Geschütze auf. In einem Wanderschuh fühle ich mich aktuell am wohlsten. Diese sind für Läufe jedoch überhaupt nicht geeignet. Die Multifunktionsschuhe von Adidas der Terrex mid Familie erscheinen mir ein Kompromiss darzustellen zwischen Stabilität des Sprunggelenks und einem Laufschuh. Der Halbstiefel adidas Terrex Fast R Mid wiegt 462 g in der Größe 8,5. Im Vergleich zu einem normalen Laufschuh ist er doppelt so schwer. Das zusätzliche Gewicht sorgt zwar sicherlich nicht für Bestzeiten, aber für ein intensiveres Training. Ich bin gespannt, ob ich damit laufen kann. Der Waldboden wird unter dem griffigen Continental Profil jaulen.

 

Besonders angenehm habe ich den Fersenbereich empfunden. Dort wurde Neopren eingearbeitet. Der Einstieg ist durch das wunderbar dehnbare Material vereinfacht und es schmiegt sich förmlich an die Haut. Dadurch, dass kein Spalt zwischen eigene Ferse und Schuh entsteht, wird das Eindringen von Steinchen und Schmutz verhindert.

 

Ein weiteres unübersehbares Detail ist die Schnürung, eigentlich ist es gar keine Schnürung, sondern das Speed-Lacing-System. Damit lässt sich der Schuh einfach und schnell fixieren.

 

Zwei Läufe konnte ich bereits mit den Schuhen absolvieren. Die Halbstiefel geben mir wie erwartet den erforderlichen Halt. Ohne diese Schuhe könnte ich derzeit gar nicht laufen.
Das zusätzliche Gewicht ist zu spüren. Mein Puls liegt etwas höher als normal, aber Training soll ja anstrengend sein.
Sie sind sehr einfach zu reinigen.

Am Freitag bin ich einen Halbmarathon gelaufen, am Samstag einen lockeren kurzen Lauf und am Sonntag 10 Kilometer auf der Bahn.
Kann man überhaupt in den adidasTerrex Fast R mid eine Geschwindigkeit unter vier Minuten laufen, oder sind die Halbstiefel zu schwerfällig dafür?
Yes we can!

Haben wir Inflation?

Ja und nein! Wie jetzt? Wenn wir Essen, Alkohol, Tabak, nicht energieabhängige Industriegüter, Dienstleistungen betrachten, dann hätten wir Inflation. Dadurch, dass Energie günstig geworden ist, zumindest für die Industrie wird die Inflation kompensiert. Das Problem wird entstehen, wenn die Energiepreise wieder steigen. Da sind Schwankungen zwischen +15% und -15% durchaus möglich.
File:Euro area annual inflation and its main components, 2006-March-2016 e.png - Statistics Explained

Blutregen auf der Jacke

Am 9.4.2016 hatte ich einen gelb-roten Tropfen auf meiner Jacke. Komisch, sind das Blütenpollen, hat da ein Vogel Blut im Urin?

Einen Tag später lese ich, es war Blutregen. Das ist quasi ein schöner Gruß von Afrika. Eine riesige Sahara-Staubwolke bewegte sich über den Süden Europas.

Jägersee bei Feucht

Der Jägersee ist ein beliebtes Ausflugsziel - nicht nur für Menschen, sondern auch für Vögel. Jede Jahreszeit bietet bezüglich Flora und Fauna ein anderes Bild.

Die nachfolgenden Bilder stammen aus dem Frühjahr.