Jetzt kommt er doch noch der Winter

Hurra, der Winter ist da. Gleich mal den Schneeräumer aus der hintersten Ecke gekrammt, um dann damit den weißen Dreck wegzuräumen. Auf dem Bäumen kann er ja liegen bleiben, aber die Wege müssen frei sein. Ruck zuck war es erledigt, sodass ich gleich bei den Nachbarn im Übereifer auch noch den Schnee weggeräumt habe. Hoffentlich war das gut, denn manche freuen sich darauf, den Schnee selbst wegzumachen.

 

Es gibt eine Korrelation zwischen Schnee und tiefen Temperaturen. Habt Ihr das gewusst? Was ändert sich beim Laufen bei Kälte? An Schneetagen müssen wir Läufer nicht nur bei versteckten Wurzeln, Glätte und dünnes Eis aufpassen, sondern auch bei der kalten Atemluft. Die tut unseren Atemwegen einschließlich der Lunge nicht gut. Die Augen sollten auch geschützt sein. Feuchte Augen können leicht gefrieren bei langen Läufen.

Insbesondere mit Tempotraining sollten wir vorsichtig sein. Dann schon lieber einen langen Lauf.

 

 

Nicht nur vorwiegend für Läufer gibt es tolle warme Mützen mit integriertem Schlauchschal, die wir uns übers Gesicht ziehen können. Damit sind wir gut gegen Kälte geschützt, aber eine Bank sollten wir in dem Aufzug nicht betreten.