Brunn (bei Nürnberg)

Ein kleines Paradies für Trailläufer liegt nicht weit von meiner Haustür entfernt - Brunn. Rennrad fahren gerne den Brunner Berg hoch, wir fahren mit dem Auto und laufen auf der Höhe.

Lauter kleine Pfade schlängeln sich durch den Wald.

Es ist immer gut eine Navigation dabei zu haben.

Die Bäume hier verspeisen einfach die Wandermarkierungen.

21 Tipps für 21 Kilometer

Nils Schumann hat auf Merkur-Online ein paar Tipps für den Halbmarathon zusammengestellt. Das könnte Euch interessieren.

Das Rad kommt wieder in Mode

Die Städte richen sich immer mehr auf den steigenden Radverkehr ein. Die historische Entwicklung des Radverkehr am Beispiel Berlin zeigt www.zukunft-mobilitaet.net auf. Liegt die vermehrte Radnutzung wirklich daran, dass ein Auto verdammt teuer ist? Oder ist es der Ökobewegung zuzuschreiben?

Ich selbst würde auch gerne für manche Erledigungen lieber ein Rad nehmen. Aber ein Rad steht eben nicht so sicher wie ein geparktes Auto. Das kann ich einfach am Straßenrand abstellen. Vermutlich würde es noch nicht einmal auffälllig sein, wenn es unabgeschlossen wäre. Ein hochwertiges Rad wäre entweder in einer Stunde weggetragen oder demoliert.

Also nutzen viele ein Rad, welches die besten Tage bereits gesehen hat. Viele davon sind nicht verkehrssicher. Freude am Fahren kommt damit auch nicht auf. Die klapprigen Räder sind dafür aber auch vor Langfingern und anderen Chaoten sicher.

Schön wäre es, wenn es bewachte Parkplätze gäbe, wo ich gegen ein geringeres Entgeld als ein Auto in Parkhaus mein Rad abstellen könnte. Eventuell sogar auf Wunsch mit einem Radservice.

Der Prominente im Ei

Heute möchte ich Euch unseren neuen Mitbewohner vorstellen. Ein Plüschei mit Füßen! Aber da raschelt doch was da drinnen. Hört Ihr es auch? Es ist ein netter Ostergruß von meinen lieben Eltern.

Wer errät wer und was da drin ist?

Die Antwort:

Maximalpuls

Welchen Maximalpuls habe ich und wie kann ich ihn selbst ermitteln? Steffny beschreibt wie wir den Maximalpuls herausfinden. Weitere Anregungen finden wir bei akivblog.de.

Siehe auch:
onlinejacc.org - Age-Predicted maximal Heart Rate Revisited
journals.lww.com - Longitudinal Modeling of the Relationship between Age and Maximal Heart Rate

Der Osterhase ist ein schneller Läufer

Heute geht es um ein paar Fakten, um den Osterhasen. Wusstet Ihr, dass der Osterhase bis zu 70 km/h sprinten kann? Wenn er die Ostereier verteilt, ist er nicht allein. Ein Osterhase versorgt 25 Menschen. Bekannt ist uns vor allem Hase Augustin. Vielleicht seht Ihr ihn ja beim nächsten Lauf.

Ein aufblasbarer Schuh

Reebok hat eine neue Schuhtechnologie "The pump" im Programm. Wir ziehen ein schlappen Schuh an, dann pumpen wir ihn am Fußgelenk auf. Der Innenschuh schmiegt sich an unsere Füße und los gehts. Beim Ausziehen lassen wir einfach die Luft heraus.
Schnürsenkel sind trotzdem noch erforderlich.
Bin gespannt, ob adidas nach ihrer Ultra Boost Kampagne mit etwas Ähnlichem nachzieht. Eine Idee für adidas wäre, den Schuh mit Helium-Gas zu füllen, um mehr Auftrieb zu erlangen. Alternativ Wasserstoff mit Zündleine für einen ordentlichen Boost.