Der Körper braucht die Herausforderungen gerade im Alter. Auf dem Leistungshöhepunkt habe ich eher körperlich zugelegt und nicht leistungsmässig. Geht offenbar vielen so, dass sie heute schneller unter der Dusche sind als die Masse der Kameraden im besten Alter.Das beste Alter für die beste Leistung pic.twitter.com/I44ODer9qk— Joe_läuft_und_radelt (@JoEhKoeln) August 15, 2020
"There are certain things I’ve had to modify over the years. One is just getting a lot more cross training into my routine and really focusing on recovery and taking it as seriously as one of the big workout days." (irunfar.com - Age-old-runners Magda Boulet).
Neben Erholung ist Ernährung, kontinuierliches Training, Eigenmotivation wichtig.
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