Beim Marathonzieleinlauf zählt bei mir auch nicht der Wettkampf selbt. Ich kann an diesem Tag zurückblicken auf hunderte Meilen, die ich Monate zuvor draußen in der Natur verbracht habe. Das Ergebnis beim Marathon zeigt nur, dass ich im Vorfeld alles richtig gemacht habe. Der Weg zum Marathon ist das Ziel.
In der Jugend konnte ich 3-10 km schnell laufen, aber nicht 42km. Heute kann ich 10-42km schnell laufen. Dies zeigt der Körper wird nicht schlechter im Alter, er verändert sich. Es gibt keinen Grund sich Gedanken zu machen, was früher alles ging. Wir können als Laufveteran ganz andere Formen von Leistung vollbringen.
Undenkbar, dass ich in meiner Jugend mehrere Tage hintereinander Halbmarathon Distanzen gelaufen wäre. Unerreichbar wären Wochen, an denen ich jeden Tag gelaufen wäre. Ganz unvorstellbar wären Monatskilometerleistungen von über 500km.
Die Interessen und der Blick für die Natur verändern sich über die Zeit.
Als Langläufer will ich mein Umfeld erkunden, da wo ich gerade bin. Es gibt soviel Schönes zu entdecken. Damit wird die Trainingsdauer nicht als zeitaufwändig empfunden. Je länger ich laufe, desto mehr gibt es mir Gelegenheit dazu, Eindrücke zu sammeln. Interessanterweise werde ich durch Länge der Läufe auch schneller. Dies steht in keinem Lauflehrbuch. Diese predigen Intervallläufe, Sprints, Steigerungsläufe, Fartlek. Für mich sind lange Läufe der Schlüssel zu mehr Performanz. Die Kunst ist Distanzen kontinuierlich steigern und das Tempo angemessen hoch zu halten. Die Laufeinheit muss so intensiv sein, dass ich am nächsten Tag wieder laufen kann. Besonders kritisch sind Läufe über 30km.
Heute bin ich 10,5km gewandert und habe 30min Gymnastik gemacht.
Bei der Wanderung waren wir in Schwanstetten auf der Obstmesse. Da gab es hier und da Probeverkostungen. Besonders hat mir der Honig mit Gartenkräutern gefallen. Das habe ich mir zu Hause dann auch gleich so gemacht. Ich hätte nicht gedacht, dass das passen kann, aber im Grunde ist es ein Geschmackserlebnis.
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