Heute war es richtig heiß. Im Wald habe ich die Schuhe von gestern vermisst. Auf den Schotterwegen wäre ein weicheres Gummi und grobes Profil der Sohle angebracht. Auf der anderen Seite laufe ich zwei Kilometer auf Ashalt, wo sich das Profil mit der Häufigkeit der Läufe abwetzen würde.
Ein reiner Waldlaufschuh wäre trotzdem nicht schlecht. Manchmal starte ich ja direkt von einem Wanderparkplatz.
Die Strecke heute waren es etwa mehr als 12 Kilometer in brütender Hitze. Zum Glück hatte ich mir eine Strecke ausgesucht, die 80% im Schattend er Bäume verlief. Ich hatte Durst, da die Luft sehr trocken war. In dem Tempo hätte ich heute nicht ewig weiter laufen können. Für 30 Grad Außentemperatur war es doch noch sehr locker.
Im Training schwankt die Leistungsfähigkeit in Abhängigkeit mit dem Wetter. Ich bin schon immer lieber bei kühleren Temperaturen gelaufen, doch heißes Wetter hält mich nicht ab. Es ist alles auszuhalten.
Im Grunde fühle ich mich auch wieder läuferisch saustark. Das letzte mal, wo ich dieses Gefühl gehabt habe, kam gleich eine Zerrung, um mich wieder von dem Hochgefühl herunterzuholen. Egal, ich genieße die wenigen Tage, wo es nichts zu jammern gibt.
Diese Woche ist noch normale Trainingswoche. Nächste Woche trete ich etwas kürzer, um mich vollständig zu regenerieren.
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