Heute wollte ich eigentlich nicht laufen, weil der Terminkalender dies nicht zuließ. Ich bin jedoch früher von der Arbeit, da die Bauarbeiten am Gebäude so nervten, dass ich nach 8 Stunden Bohrlärm keine notwendig sah, den Tag noch länger werden zu lassen.World's largest hula hoop pic.twitter.com/Wbc4t53gJL— Farbod Saraf (@farbodsaraf) 3. September 2018
Zu Hause empfing mich Sonnenschein. Es war richtig warm und ich entschied, dass dies ideales Laufwetter war, welches mich geradezu einlud eine Runde durch den Wald zu drehen. 12km waren es am Ende und ich bin so froh, dass ich es gemacht habe.
Statt müde von der Arbeit auf dem Sofa zu sitzen, bin ich jetzt fit wie ein Turnschuh.
Bin schon ein wenig schneller geworden in den letzten Workouts. Doch so richtig schnell fühle ich mich, wenn ich mal wieder im 4er Schnitt laufe. Schnelligkeitstraining hilft auch beim Marathontraining. Wer hätte das gedacht?
womensrunning.competitor.com - "Top marathoners and coaches would agree that maintaining your speed is crucial to a marathon buildup."
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