53. Tag der Marathon Vorbereitung

Heute bin ich in der Mittagshitze gelaufen. Zwischenzeitlich war der Puls so hoch, dass es sich anfühlte, als wäre ich geschwind unterwegs.
Ich merkte, wie mein Puls hochging, so als würde ich Geschwindigkeit laufen. In Fakt war ich 20-30 Minuten langsamer unterwegs
Bei einem Geschwindigkeitslauf wären nur die Beine angestrengter, was aktuell nicht der Fall war. Ich fühlte mich nach dem Lauf und der Dusche auch frisch.
Das liegt an der frischen Luft und der Durchblutung.

It's time for a walk. #exercise #motivation pic.twitter.com/YidNCeXzOL

— Jed Record (@JedRecord) 31. Juli 2018

Im Augenblick trage ich einen gut gedämpften Laufschuh. Ich wollte ihn eigentlich schon entsorgen, aber jetzt ist mein angeschlagener Fuß dankbar für ein weiches Fußbett. Damit geht es jedenfalls schmerzfrei. Heute habe ich sogar auf die Kompressionstrümpfe verzichtet. Bei über 30 Grad staut sich darunter die Hitze, obwohl es immer heißt, kühlende Wirkung.

Im Grunde ist Franken mit seinen viele Wäldern ein schönes Laufland. Hier müssten theoretisch die gesündesten Menschen leben. Tatsächlich sind es jedoch die Hamburger.