Aktuell kämpfe ich mit einem kommenden und gehen Schmerz, der vermutlich von der Achillessehne kommt. Meist nach sieben Kilometern meldet sich die Sehne unangenehm, worauf ich meistens das Thema reduziere und warte bis er von allein verschwindet. Heute habe ich etwas Neues versucht. Ich habe meine Gedanken auf das Bein gelenkt und dieses locker weiter bewegt, ohne dabei das Tempo zu reduzieren. Ich habe das Bein einfach ganz entspannt aufgesetzt. Sofort war der Schmerz verschwunden. Der Schmerz trat dann später noch einmal auf und ich versuchte es erneut. Ich fokussierte meine mentalen Käfte auf das Bein wie ein Psychiater, der seinen Patienten zu Ruhe und Gelassenheit bewegt. Ich spürte, wie jegliche Anspannung aus dem Bein wich. Danach trat der Schmerz nicht mehr auf. Bisher hat Laufen heilende Wirkung gezeigt, nun bin ich einen Schritt weiter und kann beim Laufen heilen.
Running is great way to relieve stress and clear the mind. But it works also in the other direction. When your legs can't run anymore, use your mind.
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