Mitte trainieren

Ohne starke Mitte keine schnellen Schritte.
runtastic.com - Dynamic plank variations exercises

Anke Dahlem konnte die Plank Übung bei der Plank-Challenge der HNA-Fitnessaktion am 2.8.2019 ganze 15:03 Minuten durchhalten. Jeder normale Mensch hat Schwierigkeiten bereits eine Minute durchzuhalten. In jeder Disziplin ist mit ausreichend Training, etwas Beeindruckendes zu erreichen

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Plank-Training as a game