Will mehr

Viele Läufer rennen immer die gleiche Strecke und versuchen, ein bestimmtes Wochenpensum zu erfüllen. Jede Woche hat somit eine ähnliche Anstrengung.
Werden wir dadurch über die Zeit besser?
 
Nach einer norwegischen Studie sei es besser, eine intensive Trainingswoche zu haben, gefolgt von drei leichteren als insgesamt vier durchschnittliche Trainingswochen. Die Intensität der Trainingswochen gilt es zu variieren.

"Auf die Spitze getrieben, Puls hochgejagt
Benebelt, bewölkt, wieder aufgeklart."
Will mehr"
Songtext Herbert Grönemeyer