Was ist verkehrt an Joggen?

Anna Achilles führt sehr schön aus, warum sie aktuell keinen zusätzlichen Stress durch zuviel Laufehrgeiz will (spiegel.de - Zur Joggerin degradiert).

Laufehrgeiz hilft vielen Menschen am Ball zu bleiben. Wenn Tag für Tag immer nur die Hausrunde abgespult wird, fehlt oft die Abwechslung. Laufen wird dann ganz schnell langweilig und unregelmäßig bis gar nicht mehr durchgeführt.

Viele Laufen in der Erwartungshaltung Laufen mache Spaß. Dies ist ein weitläufiger Irttum. Laufen macht kein Spaß. Der Spaß kommt später, wenn wir ins Summe über alle Läufe sehen, dass wir

• weniger krank werden
• leistungfähiger werden
• überdurchschnittlich sind.

Den Stress können wir vermeiden, wenn Sport routinemäßig und planvoll durchgeführt wird.
Wettkämpfe, Trainingspläne und Ziele, Wearables können helfen, sich zu strukturieren, sich immer wieder erneut aufzuraffen und unseren erlaufenen Grundstein etwas Bedeutendes aufzubauen, was uns stolz macht.

Ich sehe mich als Läufer nicht als Beitrag zu einer "Höher-weiter-schneller-Gesellschaft", nein ich laufe nur für mich selbst.

Wer als Mann langsamer altern will, muss fünfmal die Woche 40 Minuten laufen  Bei Frauen reicht 30 Minuten (deutschlandfunknova.de - Biologisches Alter: Wer jung bleiben will muss schwitzen).