Wir
leben in einer Wohlstandsgesellschaft, das hört sich erst einmal gut
an, aber im Grunde bringt dies auch Probleme mit sich. Die meisten von
uns essen mehr als nötig und bewegen sich weniger als nötig. Die Vorher-/Nachbilder auf der Webseite Balschuweit.de zeigen die Ausgangssituation und die heutige Verfassung der Autoren nach ihrer Bewegungskur.
Mit dem täglichen Sport ist es möglich, Kilometer statt Kalorien zu fressen.
Aufpassen
müssen Normalgewichtige. Während Übergewichtige immer attraktiver
werden, sehen Normalgewichtige mit der Zeit eher kränker und
ausgemergelter im Gesicht aus.
Wer läuft, hat automatisch weniger Lust auf ungesundes Essen. Daher brauchen Läufer keine Diät. Insbesondere lange und langsame Läufe im aeroben Bereich tragen dazu bei, dass der Kalorienverbrauch in die Höhe schnellt.
Für weitere Infos empfehle ich die Infografik.
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