Zehn
Kilometer sind 25 Runden auf einer 400m-Bahn. Das hört sich viel an und
ich bin mir sicher, viele Läufer wären damit schon bedient. Dennoch wäre
es aus sicht von ein paar Läufern nur eine Etappe. Ultra-Läufer
schaffen 100 oder 150 km in einem Lauf. Die Tarahumara sollen sogar noch
mehr Kilometer zurücklegen. Ihr Geheimnis ist eine Art Krafttrunk -
Chia Fresca oder Iskiate. Das Rezept habe ich im Runnersblog.de gelesen. Keine Ahnung, ob es bei uns wirkt.
Zurück zur Frage, sind 10km eigentlich viel?
Setzen wir mal einen gewissen Trainingsstand voraus - 3x pro Woche regelmäßiges Training auf einer Strecke von 7-12 km.
Dann
können 10 Kilometer immer noch als viel wahrgenommen werden, wenn sie
in einem flotten Tempo zurückgelegt werden. Läuft man die Strecke im
Marathontempo, dann ist es ein Spaziergang.
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