Noch alles waagerecht?

Klein-Hans und Klein-Steffi stehen vor einer Waage.
Steffi meint zu Hans: "Nicht auf die Waage treten!"
Hans fragt verwundert mit schon halben Fuß auf der Waage seine Schwester: "Ja, warum denn nicht?"
Steffi klärt ihn auf: "Papa flucht jedesmal wenn er darauf tritt und Mama ist traurig, wenn sie die Wagge betritt."
Hans und Steffi verlassen fluchtartig den Raum.

Für manche Genossen ist der morgentliche Gang zur Waage, der Gang nach Canossa. Insbesondere, wenn Erwartung und Realität weit auseinander liegen.
Zum Glück können wir die Ergebnisse schnell verdrängen bis zur nächsten Messung.
Genießen wir es, denn die neue Generation von Körperwaagen vergessen nichts mehr. Sie postet das Gewicht des Nutzers in einen persönlichen Webspace. Damit lassen sich Tendenzen leicht feststellen.

 

Unser Gewicht können wir auch in miCoach regelmäßig manuell eintragen. Ein Kilo weniger kann bei einer Stunde Laufen eine 40 Sekunden schnellere Zielzeit ergeben. Beim Laufen bin ich immer einen kleinen Moment lang in der Luft. Dazu ist Muskelarbeit erforderlich, die das Gewicht auf die Flughöhe hochbewegt.

Doch wer zu wenig wiegt, hat u. U. mit anderen Nachteilen zu kämpfen:

• Infektanfälligkeit,
• Schlaf- undHerzrhythmusstörungen,
• schwindende Knochen- und Muskelmasse,
• Menstruationsbeschwerden, sowie
• Haut- und Haarverschlechterung
• Essstörungen und Magersucht.

 

Daher muss jeder Sportler sein optimales Körpergewicht selbst finden. Der BMI gibt uns eine gute Orientierung vor.