Laufend Ruhe finden vs Entschleunigung

Wir leben in einer Zeit der Beschleunigung. Eine Innovation und Technologie jagt die andere. Längst haben wir akzeptiert, dass wir nicht bei allen Themen Experten sein können. Wir versuchen permanent Schritt zu halten und sehen zu, wie sich jeden Tag aufs Neue sich unsere Welt entscheidend verändert. Was gestern galt, kann morgen schon wieder verbessert worden sein.

In diesem Wettlauf mit der Zeit, braucht unser Körper einen Ruhepol. Das Laufen kann uns durch seine Einfachheit helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu schenken. In einer unruhigen Zeit gibt uns das Laufen Halt und Bestätigung für unser Tun. Während eines Laufes können wir kreativ sein, in Ruhe nachdenken, Vergangenes verarbeiten und Entwicklung aussperren, relaxen und entschleunigen. Laufen ist die Konstante in unserem Leben.

Sie liefen und liefen.

Das Laufen war ihnen mitgegeben.
So ging der Tag dahin, ihre Nacht.
Sie liefen.

Sie wurden nicht weise, erfanden kein Lied,
erdachten sich keinerlei Sprache.
Sie liefen und brachten nichts mit,
sie liefen niemandem zu.

Doch ein Stehendes dort lacht:
Der Läufer hat nur im Lauf seine Ruh'.
Der seßhafte Narr der Moderne.

gefunden auf Laufberater.com im Essay "Der Narr der Moderne" von Johannes Dirschauer

Entschleunigen, Faulenzen, Pause, Nichts tun, damit kann ich gar nichts angefangen. Für mich ist das nichts. Das Leben ist für mich zu kurz.
Ist mein Tempo denn durchzuhalten? Kommt nicht irgendwann ein Burnout?

Nicht, wenn wir Gefallen an dem Finden, was wir tun. Das Empfinden zu agieren, statt reagieren, gibt mir unwahrscheinlich viel Auftrieb. Die einen nennen es Glück, ich nenne es Training. Nicht treiben lassen, sondern Strömungen erkennen und immer etwas schneller sein als der Fluss der Zeit, um noch manövrieren zu können.

Aber es gibt auch andere Menschen zum Glück und die brauchen eine APP wie "Do Nothing". Sie zeigt Sonnenuntergänge mit sphärischen Klängen.
Toll, so ein Programm wäre sicherlich auch eine Idee für Sportportale. Ein Trainingsplan für Nichtstuer: Entspannung nach einem Workout, Flucht aus dem Stress, Let-it-be statt To-Do, Meditation...Om.

"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."
Ernst Ferstl, österreichischer Schriftsteller, 1955

Nicht jeder kann damit was anfangen. Ich bevorzuge Laufen, Laufen ist Meditation ... manchmal ...

Zumindest wirkt ein Lauf in der Natur entspannend. Gartenarbeit klingt schon dem Wort nach sehr anstrengend, aber auch das kann der Entspannung dienen. Clemens G. Arvay spricht über die heilende Wirkung des Gartens:

 

Es gibt für verschiedene Apps, die Meditation unterstützen. Kann der Blick auf ein Smartphone entspannend wirken? Wir schenken diesen Geräten meines Erachtens schon zu viel Aufmerksamkeit und Zeit des Tages.




How can Muse help you meditate?

"Entspann dich, Deutschland" - TK-#Stressstudie zeigt beliebteste Strategien zur #Entspannung, u.a. eben Sport. https://t.co/GxAZCci0fX pic.twitter.com/eqw0EwvGFn

— TK Presse & Politik (@TK_Presse) 19. Oktober 2017

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Running with mind of Meditation 10kmlauf.blogspot.de - Ein gesunder Geist
tk.de - TK Stressstudie
arte.tv - Schluss mit schnell