Der Strandlauf

Oh wie schön ist es bei Meeresrauschen, Sonne satt, auf weichen Sand zu laufen. Beinahe noch schöner als die Umgebung ist das worauf unsere Füße trampeln. Unterm Mikroskop betrachtet offenbart uns der Sand seine wahre Pracht. Es hat schon etwas von Candyland.

 

Ein Lauftraining im Sand ist deutlich kraftraubender, selbst wenn wir viel vorher Barfuß gelaufen sind. Daher nicht übertreiben und langsam steigern, sonst kann es zu einer Überbelastung kommen.

 

Bei einem Strandlauf kommt es nicht auf Geschwindigkeit an, sondern den puren Genuß.