Jeder
Mensch hat so seine Essens- und Bewegungsgewohnheiten. Nicht immer ist
es unser Wille, der darüber entscheidet, sondern unsere genetische
Veranlagung. Menschengibt lassen sich daher meist auf drei
unterschiedliche Körper- und Ernährungstypen reduzieren.
Der mesomorphe Typ ist athletisch und muskulös gebaut. Er neigt allerdings zu starkem Fettansatz.
Der
ektomorphe Typ ist schlaksig mit wenig Muskeln und geringem Gewicht.
Essen kann er immer, nimmt dabei aber nicht wirklich viel zu.
Sein Stoffwechsel verbraucht viel Energie und es kommt gar nicht erst dazu, dass Muskeln und Fett aufgebaut werden können.
Der
endomorphe Typ ist eigentlich aufgrund seines voluminösen Körperbaus
nicht zu übersehen. Er hat zwar auch Muskelmasse, aber vorwiegend dazu,
seinen Körper zu stützen. Der Stoffwechsel arbeit sorgfältig und wandelt
alles Verwertbare für später um.
Natürlich
kann es auch Mischformen durch genetische Veranlagung geben. Zudem
können wir durch viel Bewegung und gezielte Ernährung unsere äußere
Erscheinung beeinflussen. Unsere Stoffwechsel bestimmt allerdings, wie
schwer es uns fällt.
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