Mittwoch, 4. Januar 2017

Bist Du meso-, ekto- oder endomorph?

Jeder Mensch hat so seine Essens- und Bewegungsgewohnheiten. Nicht immer ist es unser Wille, der darüber entscheidet, sondern unsere genetische Veranlagung. Menschengibt lassen sich daher meist auf drei unterschiedliche Körper- und Ernährungstypen reduzieren.

Der mesomorphe Typ ist athletisch und muskulös gebaut. Er neigt allerdings zu starkem Fettansatz.

Der ektomorphe Typ ist schlaksig mit wenig Muskeln und geringem Gewicht. Essen kann er immer, nimmt dabei aber nicht wirklich viel zu.
Sein Stoffwechsel verbraucht viel Energie und es kommt gar nicht erst dazu, dass Muskeln und Fett aufgebaut werden können.

Der endomorphe Typ ist eigentlich aufgrund seines voluminösen Körperbaus nicht zu übersehen. Er hat zwar auch Muskelmasse, aber vorwiegend dazu, seinen Körper zu stützen. Der Stoffwechsel arbeit sorgfältig und wandelt alles Verwertbare für später um.

Natürlich kann es auch Mischformen durch genetische Veranlagung geben. Zudem können wir durch viel Bewegung und gezielte Ernährung unsere äußere Erscheinung beeinflussen. Unsere Stoffwechsel bestimmt allerdings, wie schwer es uns fällt.

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