- Sei zuversichtlich und fokussiere Dich auf das Positive (Was gewinnst Du?)
- Laufe ohne Furcht eine Verletzung davon zu tragen. Aber beachte Körpersignale und breche rechtzeitig ab bevor ein gesundheitlicher Schaden entsteht.
- Habe Spass und feiere Deine Erfolge (Werte Deine Läufe aus). Finde Dein Level/Disziplin, dass Dich glücklich und zufrieden macht.
- Was erlebst Du Positives, was entdeckst Du Neues während Deiner Läufe? Schreibe darüber, um alles angemessen zu verarbeiten und Erfahrungen festzuhalten.
- Wo stehst Du mit Deiner Leistung? Zieh angemessene Vergleiche zu anderen Sportlern (Amateuer vs Profi, Gesundheit/Beinträchtigungen, Alter, Geschlecht, Präferenzen/Talent, etc.), aber auch Nicht-Sportlern.
- Gute Kameraden des Sports sind ausgewogene Ernährung und gesundheitsbewußtes Leben.
- Trainiere nach Plan
Der Weg wartet auf Dich!
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