Zeit für Bewegung

"The busiest people I have known in my life always have no time enough to do everything. Those who do nothing are always tired and pay no attention to the little amount of work they are required to do. They complain constantly that the time is too short."
Paulo Coelho

"When you say yes to others, make sure you are not saying no to yourself."
Paulo Coelho

Habt Ihr keine Zeit? Dann gehört Ihr zu den Menschen, die einfach nichts schaffen, weil sie keine Zeit haben.

"Kein Mensch ist so beschäftigt, dass er nicht die Zeit hat, überall zu erzählen, wie beschäftigt er ist."
R.Lembke

Präzisieren wir also die Frage: Keine Zeit für Sport?

"Wer von seinem Tag nicht zwei Drittel für sich selbst hat, ist ein Sklave."
Friedrich Nietzsche

Sklave wollen wir natürlich nicht sein. Als Läufer wollen wir uns frei bewegen, mit eigenem Willen und Verstand. Zeit ist kostbar.

Bei zeitlichen Engpässen spielen wir gerne auf Zeit. Probleme werden verschoben, damit die Zeit diese von allein löst.
Dinge, die uns etwas bedeuten, müssen warten - für später wenn wir uns genügend Zeit aufgespart haben.

Nur wenige haben Momo von Michael Ende gelesen und wissen: Zeit kann nicht gespart werden wie Geld.

Wir müssen die Zeit nutzen hier und jetzt - für etwas was unser Herz wahrnimmt.
Schlägt Euer Herz für Sport?

"Bevor der Mensch die Welt bewegen kann, muss er sich selber bewegen."

Sokrates

Der Mensch, der keine Zeit für Sport hat, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit für Schulungen und die Pflege seine Werkzeuge hat.

Viele Jobber behaupten, sie kämen nicht zum Laufen, weil sie arbeiten müssten. Sie glauben, sie befinden sich auf einer Karriereleiter und müssen sich daher für die Firma abstrampeln. Das glaubt ein Hamster auch. 20-30 Kilometer läuft er in einer Nacht. Sie hören nicht auf, weil sie sich verausgabt haben, sondern sie laufen so lange, bis ihr Bewegungsdrang gestillt ist.

Manchmal ist das Beste am Laufen nicht der Workout selbst, sondern die Tatsache, wenn Du nicht gelaufen wärst, hättest Du die Zeit mit irgendetwas verbracht, was Dich nicht weiterbringt. Es zählt somit nicht zwingend, wo Du gerade bist, sondern wo Du nicht bist.

Es gibt andere Zeitfresser, die wir verringern können, damit mehr Zeit für die Körperertüchtigung haben.

Es gibt Menschen, die gerne Sport treiben würden und Menschen, die ihre sportliche Aktivität übertreiben.

"Lass dich nicht gehen, geh selbst!"
Magda Bentrup

Ein paar Menschen gelingt es, moderat zu trainieren, sodass es dem Körper gut tut.
Die meisten Fehler im Leben machen wir, wenn wir zuviel denken, dass wir uns bewegen sollten oder uns zuviel bewegen, wenn wir denken sollten.

Dann gibt es auch noch die Ängstlichen, die sich durch Sport nicht verletzen wollen. Man könnte ja beispielsweise umknicken, stürzen oder einen Hitzschlag bekommen. Sport sei Mord ist ein bekannter Spruch. Der größte Fehler ist kein Sport zu treiben, aber die Auswirkungen erleben Menschen erst im Alter ab 40.

"The greatest mistake you can make is to be continually fearing you will make one."
Elbert Hubbard

"Your view in front of you is direct reflection of how much you like yourself."
Runnibal

Wer keine Zeit hat, regelmäßig zu trainieren aufgrund der vielen Arbeit, der sollte den Weg zur Arbeit als Trainingseinheit nutzen.

Einer Studie mit 150.000 Personen zurfolge sind Menschen, die mit dem Rad zur Arbeit fahren, im Durchschnitt 5kg (Männer) bzw. 4,4kg (Frauen) leichter.
Ich vermute, bei Läufern ist es ähnlich.

Läufer laufen nicht nur leichter durchs Lebens sondern auch gesünder. Je länger sie laufen, desto länger ihr Leben.

Siehe auch:
Nette Infografik zu einem typischen Arbeitstag.
10kmlauf.blogspot.de - Keine Zeit
10kmlauf.blogspot.com - Überstunden machen krank