Nachdem unsere Gymnastikbänder nun
ein Jahr unbenutzt im Keller lagen, wird es Zeit die Dinger mal wieder
zu benutzen. Aber welche Übungen sind gut?
Auf der DVD mit dem deutsch-englischen Spaghetti-Titel "Best Body mit Gymastikband - Bodyforming für die Bikinifigur" von Nina Winkler sind nützliche Übungen.
Mit und ohne dem Band werden spezielle oft vernachlässigte Muskeln wirkungsvoll trainiert.
Die Damen bringen mich zum Schwitzen. Bin gespannt, ob ich eine Bikinifigur mit der Zeit bekomme.
Ich empfehle zwei Gymnastikbänder verwenden, damit man während des Workouts nicht ständig knoten muss. Ich benutze ein 2,5m rotes Band (= mittlere Stärke) und ein 1,5m gelbes Band (=leichte Stärke). Wenn das gelbe Band geknotet wird, hat es eine ausreichende Stärke für die Übungen, wo das Band auf Schulterbreite sein soll.
Ich bin ca 1,8m groß, da sind die 2,5m gerade ausreichend. Die nächste Länge wären 5m gewesen.
Auf der DVD mit dem deutsch-englischen Spaghetti-Titel "Best Body mit Gymastikband - Bodyforming für die Bikinifigur" von Nina Winkler sind nützliche Übungen.
Mit und ohne dem Band werden spezielle oft vernachlässigte Muskeln wirkungsvoll trainiert.
Die Damen bringen mich zum Schwitzen. Bin gespannt, ob ich eine Bikinifigur mit der Zeit bekomme.
Ich empfehle zwei Gymnastikbänder verwenden, damit man während des Workouts nicht ständig knoten muss. Ich benutze ein 2,5m rotes Band (= mittlere Stärke) und ein 1,5m gelbes Band (=leichte Stärke). Wenn das gelbe Band geknotet wird, hat es eine ausreichende Stärke für die Übungen, wo das Band auf Schulterbreite sein soll.
Ich bin ca 1,8m groß, da sind die 2,5m gerade ausreichend. Die nächste Länge wären 5m gewesen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen