Rückenschmerzen können uns so beeinträchtigen, dass wir ganz krummen gehen. Das ist für eine schnelle Genesung natürlich nicht richtig.
Wir versuchen Bewegung aus Angst zu vermeiden, es könnte noch mehr Schmerzen verursachen. Auch das ist verkehrt.
Eigentlich fühlen wir uns nur wohl im Sitzen und Liegen. Aber davon kommen die meisten Rückenschmerzen!
Rückenschmerz bedeutet nicht zwingend Rückenschaden. Wir sollten zunächst darauf vertrauen, dass der Rücken durch gezielte Übungen wieder gesund werden kann.
Wenn das nicht klappt, können wir immer noch den Arzt konsultieren.
Für den Rücken gibt es auch spezielle Gymnastik. Die zehn Übungen sind einfach auszuführen und kosten nicht viel Zeit.
Ich kann Euch diese CD empfehlen. Natürlich müsst Ihr nicht zwingend diesen roten Gymnastikanzug aus dem Video tragen. Es sei denn, Ihr habt die entsprechende Figur.
Siehe auch:
beautydecorandmore.com - yoga-poses-relieve-back-neck-pain
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