10kmLauf: Komisch laufen

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Sonntag, 18. Dezember 2016

Komisch laufen

Die folgenden Übungen sind für Koordination und Beweglichkeit gedacht. Beine können viel mehr als nur einfach laufen.

Seitlicher Fusshebellauf

Sprinter Hopserlauf

Überkreuzlaufen - YouTube

Fussgelenksarbeit - YouTube

Kniehebelauf - YouTube

Eingestellt von Ingo Wagner um 07:58

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Labels: Training

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