Bewegungsmangel: Wenn der Fitnesstracker träge macht - WELT
Der
Studie gebe ich prinzipiell recht, denn viele Fitnesstracker wandern in
die Schublade. Der adidas Aktivitätstracker Fit Smart ist jedoch etwas
anders. Mit ihm kann ein auf die persönlichen Ziele zugeschnittenes
Training absolviert werden. Für Leute, die grundsätzlich Pläne und ihre
gesetzten Ziele erfüllen wollen, ist ein solches Wearable ein
Motivationsmittel.
Ein Wearable kann zudem die Fitness gut aufzeigen.
Sie geben auch die Möglichkeit, Gleichgesinnte im Netz kennenzulernen und sich weltweit auszutauschen.
Ein Wearable hilft bei der Planung eines Trainings und unterstützt bei der Durchführung eines Workouts.
Letztlich
zeigen sie auch an, wieviel Kalorien wir verbrannt haben und über die
Ernährung sicherstellen sollten. Beispiel: Laufen in einer
Geschwindigkeit von 5 min/km verbraucht in etwa 500 kcal.
Für diesen Fall können wir aus dem Kochbuch: 400-500 kcal | EAT SMARTER nach dem Workout uns eine leckere Kleinigkeit genehmigen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen