Je
länger wir laufen, desto langsamer laufen wir die Distanz. Je öfter wir
lange laufen, desto langsamer werden wir auf einer kürzeren Distanz. Ein
Paradoxon!
"The long run puts the Tiger in the cat."
Bill Squires
Eine vom finnischen Olympischen Sport in Auftrag gegebene Studie fand heraus, dass nicht ein hohes gleichbleibendes Trainingspensum entscheidend ist, sondern die Variabilität der Intensitäten.
Die Studie wurde im „Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports“ veröffentlicht.
Siehe auch:
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