Wer viel läuft weiß, dass er mehr Essen kann. Aber ein höheres Wochenkilometer-Leistung bedeutet auch mehr Schlaf ist nötig. Für jede zusätzlichen zehn Kilometer pro Woche, brauchst Du 15 Minuten mehr Schlaf pro Nacht.
Das könnte ein Aktivitätstracker für uns ausrechnen, ggf. uns informieren bei Schlafdefizit.
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