Laufschuhe altern auch!

Im miCoach Sportportal haben wir die wunderbare Möglichkeit, die mit unseren Schuhen gelaufenen Kilometer zu protokollieren. Somit wissen wir immer genau, wann welcher Schuh ersetzt werden muss. Es gibt sogar eine Benachrichtigung von miCoach an den nächsten Schuhkauf zu denken, wenn wir eine bestimmte Laufleistung erreicht haben.

Ich gehe davon aus, dass ein Markenschuh so in etwa 1.000 Kilometer verkraftet bis er spürbar in den Kategorien Festigkeit, Dämpfung, Sohlenabrieb, Obermaterial Mängel aufweist. Adidas empfiehlt einen Neukauf bereits nach 483 Kilometer. Wie kommen wir auf eine solche Zahl?

Ich versuche mir die Zahl herzuleiten. Schuhe altern auch bei Nichtbenutzung. Ich gehe ungefähr von 200 km pro Jahr aus.

Wenn wir unseren nagelneuen Schuh kaufen, dann liegt das Produktionsdatum des Schuhs ein wenig zurück. Nehmen wir mal einen Schuh, der schon ein halbes Jahr alt ist, bevor er bei uns in die Einkaufstasche landet (-100 km). Wenn der Schuh im Geschäft steht, sind unter Umständen schon unzählige Kunden vor uns in dem Schuhpaar aus dem Regal mit Proberunden im Geschäft gedüst (-7 km). Dann laufen wir selbst insgesamt zwei Jahre darin (reine Alterung -400 km). Hinzu kommt noch ein Sicherheitsabschlag, um nach der miCoach Benachrichtigung noch zum nächsten Laden zu kommen, der den Nachfolger verkauft   (-10 km).

Die Rechnung: 1.000 km - 100 km - 7 km - 400 km - 10 km = 483 km

So einfach ist das!

Nun, so kann man natürlich rechnen, aber vermutlich hat adidas so gerechnet:
Ein Schuh hält 300 Meilen. Das sind umgerechnet 482.8032 Kilometer. Daher kommt also die ungerade Zahl für uns Europäer.

Es stellt sich die Frage, wann ein Schuh wirklich ausgedient hat.

Oft ist es eine Frage des Gewichts, welches ein Läufer auf die Waage bringt, wie lange ein Schuh durchhält. Natürlich kann auch die Laufleistung, der Laufstil oder die Bodenbeschaffenheit die Standszeit des Materials negativ beeinflussen. Deswegen lässt sich keine pauschale Antwort geben. Wir können die Schuhe jedoch selbst überprüfen.

Oft sieht der Schuh noch gut aus, aber bei genauerer Prüfung gibt es folgende Anzeichen, die darauf hindeuten, dass das Material verschlissen ist.
1) Fersenraum: Oberbezug ist weggerubbelt und gibt das Innenleben frei.
2) Wenn wir den Schuh auf eine ebene und glatte Oberfläche stellen und mit der Hand in den Innenraum des Schuhs drücken, dann sollte er sich nicht nach innen oder nach außen verziehen.
3) Die Zwischensohle, also das Material zwischen Laufsohle und Obermaterial (in der Regel weiß), hat sichtbare Längsrillen.
4) Wenn wir mit der Hand innen in den Vorfußbereich des Schuhs greifen, dann sollten wir keine von unseren Zehen hinterlassenen Mulden fühlen.

Nicht immer ist es eine Qualitätsfrage des Herstellung oder eine eingebaute Obsoleszenz, wie lange Schuhe wirklich in de Laufpraxis halten.

Folgende selbst beeinflussbare Faktoren können die Lebenszeit beeinflussen:
- Gelaufene Strecke (Schotter, Asphalt, Sand etc.)
- Zuviel oder zu wenig Pflege
- Schlechte Trocknung
- Zweckmäßige Verwendung (Laufschuhe sind keine Mehrzweckschuhe)
- Alter (auch unbenutzt altern Schuhe im Schrank)
- Ungünstiger Laufstil und eigenes Körpergewicht
- Leichte Bauweise (Wettkampfschuhe halten logischerweise nicht so lange wie schwere Trainingsschuhe)
- reibende Bandagen, Laufsocken

Siehe auch:
10kmlauf.blogspot.com - Laufschuhpflege
10kmlauf.blogspot.de - Schuhwahl
10kmlauf.blogspot.com - Laufschuh-Sohle einfach wechseln