Es hat wie angekündigt den ganzen Tag geregnet. Als Läufer lässt man sich nicht abhalten von so einem Wetter, aber ich laufe schon genug. Viel wichtiger ist es, dass ich mal wieder Gymnastik machen. Meine Results App erinnert mich daran, dass es schon eine Weile her ist und ich bereits mehrere Tage im Rückstand bin.
Nun, wer viel läuft, kann nicht auch Gymnastik machen. Aus dem Gymnasium bin lange raus, jetzt muss ich aus beruflichen Gründen arbeiten.
Es ist immer wieder erstaunlich, wie so ein HIIT Training mich in Wallungen versetzt. Es ist definitiv anstrengender als in der gleichen Zeit zu laufen. Wenn wir die Übungen aufnehmen würden und dann schneller abspielen würden, sähes fast so aus:
ted.com - A visual history of social dance in 25 moves
Die gymnastische Tanzen ist nicht das, was ich gut finde. Aber es fördert die Ausdauer etwas auszuhalten, was ich als schlecht empfinde.
Das Dehnprogramm habe ich auch noch geschafft und mit einem Kniebeugen App habe ich das Sportprogramm für heute abgerundet.
Sit-ups mache ich dann noch während des Fernsehabends.
Morgen geht dann wieder raus. Es kann ja nicht ewig regnen.
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