Beim Schlafen verbrauchen wir weniger Kalorien, oder?
Also müsste jemand, der wenig schläft, seinen Kalorienumsatz erhöhen.
Wissenschaftler um Arlet Nedeltcheva an der University of Chicago fanden heraus:
Wenn man abnehmen will, ist ausreichender Schlaf hilfreich. Schlafmangel führe zu einem stärkeren Hungergefühl.
Siehe auch:
theguardian.com - The shorter your sleep, the shorter your life
10kmlauf - Läufer schlafen wie ein Stein
10kmlauf - Schlafen bei Hitze
10kmlauf - Buchen, Workout, Schlafen und Bewerten
10kmlauf - Schlaf lieber ohne Schlaftracker.html
10kmlauf - Smartes Bett
10kmlauf - Smartes Kissen
10kmlauf - Gute Nacht
10kmlauf - Jacken-Schlafsack-Zelt
10kmlauf - Anti-Schnarch-Wearable
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