10. Tag der Hamburg Marathon Vorbereitung 2018

Du hast drei Optionen: Aufgeben, nachgeben oder alles geben.

Ich gebe nach. Einmal in der Woche brauche ich einen Ruhetag, zumal wenn ich am Wochenende wieder einen langen Lauf plane.

Mein heutiger Trainingsplan:

• Gymnastik 20 min
• Radfahren 10 Kilometer