Jeden Tag bewegen!

Wir sollten uns nicht jeden Tag sportlichen Höchstleistungen hingeben und uns damit unter Druck und Zugzwang stellen. Gerade, wenn keine Zeit ist, beruflicher Stress vorherrscht, etc. kann ein kleines Fitness Workout ebenso taugen, wie ein ausgiebiges langes Training. Um ein wenig auf andere Gedanken zu kommen, zu entspannen, Krämpfe zu lösen, Kraft zu steigern, einen Ausgleich zu haben, reichen oft 10 bis 20 Minuten, die wir mit Sicherheit jeden Tag erübrigen können.